헬린이 인바디

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35 잡슈이 잡담고민 7 6149 0 2023.04.03 20:05

처음재봤는데 체지방을 빼야할까요?

7 Comments

40 흉막 2023.04.03 20:23

이정도면 평균 이상아닌가? 관리 쫌하면 바프 쌉가능아니여?

39 모룰로 2023.04.03 20:25

이 전에 무슨 운동을 하셨는지는 모르겠지만 인바디 괜찮으신 편이고 본인도 어느정도 알고 계실 거 같은데요..? 체지방 좀만 빼시면 더 좋을 것 같긴하네요

35 잡슈이 (작성자) 2023.04.03 20:26

키는 176이에요 근육량을 늘리려면 벌크업 해야겟죠?

31 굿이엥 2023.04.03 20:53

몸무게 76에 골근이 36인데 어딜봐서 헬린이라는건지... 못해도 2년 이상 운동하신거같고 다이어트로 지방 12퍼 정도로 커팅만 하면 바로 바프 찍으실 몸인데

43 cesnij 2023.04.03 21:20

4년차인데 딱 2년전 제 인바디랑 비슷하네요. 앞으로 원하는 방향성이 중량상승이면 벌크하시고 바디프로필이면 컷팅 하시는게 맞죠. 전 그 시기에 3대 500찍기 목표로 해서 벌크했었는데 취직하고 나니 다이어트가 너무 힘들어서 후회중입니다

33 쉣도뽘갓뎀 2023.04.03 23:04

제 워너비 몸매시네요 ㅎㅎ

38 123나노누 2023.04.04 08:31

정상인의 범주가 체지방률 15%라고 들었습니다. 12%정도 유지하면 복근나오고 몸 진짜 멋져지니 욕심있으시면 빼보는거도 좋죠

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