금연 110일 조언 부탁드려요

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51 아미도 잡담고민 14 7437 3 2024.04.20 22:42

흡연 마렵습니다. 조언 부탁드려요

14 Comments

38 알로하0 2024.04.20 22:56

걍 무조건 참는거밖엔. 금연 일주일차인데 편의점가면서 담배사고싶은거 엄청 참았습니다 ㅋㅋ 혼자서 욕 엄청함

49 쏭지 2024.04.20 23:02

하루 2갑 헤비스모커엿습니다 3-6개월 사이에 잠깐 고비왔었습니다 그때만 버티면 됩니다 현재 7년인가 8년 끊었습니다

33 jameky 2024.04.20 23:26

솔직히 담배는 중독보다는 습관이 더 큽니다. 입이 심심하거나 그냥 습관처럼피는거지 운동하거나 뭔가 집중할만거 즐겨하는거 찾아서 하시고 양치하면 별생각안나긴합니다.

10 북극성85 2024.04.20 23:44

와우 110일 이라니 힘내세요~

44 떡콕 2024.04.21 01:44

이제 금연한지 11년차 입니다 제가 젤 힘들었던건 금연시작한 첫날밤이었음 둘째날은 첫날참은게 아까워서 셋째날은 이틀 참은게 아까워서........ 첫날저녁 참은거 다시 생각하면서 참으세유~

73 봄왈츠 2024.04.21 04:40

금연은 의지 문제입니다!!
의지만 강하면 생각도 안납니다
110일 끊었는데 그게 아까워서라도
쭉 끊으시길바랍니다.

37 줄무늬몽구스 2024.04.21 06:04

전 110분도 못참을거 같은데요 ㅎㅎ 힘내십시오

35 adssfg 2024.04.21 09:21

저도 금연 2년 조금 지났는데 생각날때 1달 참았는데 다시펴? 그럼 나 한달동안 참는다고 괜히 스트레스만 얻은거지, 3달 참은게 아깝지 않아 이러면서 계속 자기세뇌했어요. 1년 조금 지나서야 생각도 거의 안나더라고요. 화이팅입니다.

50 jfdggh 2024.04.21 09:35

저의 경우 금연한다고 의식하면 더 힘들었덩것 같습니댜. 금연이 아니라 그냥 안피운다 라는 개념으로 강박이 생기지 않도록 하니까 좀 덜하더라구요.

32 료ㅛㅍ 2024.04.21 12:36

무니코틴 전자담배 사용해보시는건어떨까요 나름 괜찮더라고요

44 갑호안 2024.04.21 14:19

침착맨금연법 (1000만원현상금) 아니면 그냥 아무조건이나 참는다는 생각하지마시고 그냥 끊는게 차라리 젤 쉬운것같습니다. 저도 지금 2년가까이 되었지만 오히려 무슨조건있고했으면 더 힘들었을듯요 ㅇㅇ 뭔가 억지로참는생각이 들것같네요 조건이있으면

48 제니김 2024.04.21 17:25

무조건 참는거 밖에 없습니다. 지금처럼 쭈욱 참으시면 됩니다. 독한놈이 이깁니다. 화이팅하십쇼.
-15차 금연중

43 더큰곰 2024.04.21 20:31

금연 17년차가 알려드립니다
녹차 드세요 담배 생각날때 마다 녹차 드시면 한 두세시간 담배 생각 안나요
저도 이걸로 끊었고 지인도 이걸로 끊고 저에게 알려준 방법입니다
녹차에 무슨 성분이 마음을 가라앉혀 준다네요

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23 꿀덩희 2024.04.23 17:46

화이팅!힘내세요 열글자

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