아연 챙겨드시는 분 계신가요?

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34 Zighart 잡담고민 8 3717 0 2023.12.05 12:34

어디꺼 드시는지 추천 부탁드립니다

8 Comments

52 앵마도 2023.12.05 14:17

나우푸드 아연 챙겨먹고있어요

1 샤아이 2023.12.05 14:19

아연은 일반적으로 1일 권장량이 15~17mg이 권장량입니다. 1일 최대 복용량이 30mg인데 건강상에 문제가 있어서 아연을 꼭 섭취해야하는 경우가 아니라면 그냥 종합비타민에 아연15mg 포함되어있는거 사 드세요
전 쏜리써치 기초영양소 투퍼데이 먹고있습니다.

34 코스타 2023.12.05 14:38

아연 부작용 있어요.. 어느날 갑자기 감기 걸린거 처럼 코막히고 기침 나오고 하길래 봤더니 아연 알약 챙겨먹은 다음날... 찾아보니 원래 있는 부작용이라고 하더라고요.

60 빽곰2 2023.12.05 16:03

나우푸드 50mg 먹어요
식후에 바로 먹습니다
안그럼 속이 울렁거려서요.

57 TIENE 2023.12.05 16:43

나우푸드꺼 먹습니다.
저녁 식후에 먹습니다.
윗 분 말씀처럼 빈속에 먹으면 울렁거립니다,,,

40 밥은드셨나요 2023.12.05 17:34

자미에슨 먹습니다.

38 참붕어 2023.12.06 00:15

아연이 흡수율이 안좋아서 감안해서 드세용

35 rescue 2023.12.06 00:15

나우푸드 아연이 50mg 인데
권장량을 초과하니
반은 쪼개서 또 그 반을 쪼개서 먹는걸 추천드립니다 빈속이든 아니든 먹으면 속이 울렁거리고 머리도 어질해서 자기전에 복용 하는 중입니다

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