남자 등 평가좀 해주실분

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남자 등 평가좀 해주실분

39 어여오천 잡담고민 21 6945 1 2024.01.21 15:46

이정도면 허리 긴편인가요?

21 Comments

41 idksoza21 2024.01.21 15:53

허리는 모르겠구 등 멋있네요

39 어여오천 (작성자) 2024.01.21 16:21

감사합니다 더 열심히 하겠습니다

48 골반이짱이지 2024.01.21 16:13

루틴좀 알려주십쇼 형님...

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39 어여오천 (작성자) 2024.01.21 16:23

딱히 루틴 정해놓친 않는데 등 운동할때 턱걸이랑 데드리프트는 항상진행 합니다.

33 kokonutt 2024.01.21 16:29

허리길이는 신장대비 비율로 봐야하니 전신 사진을 왜곡없이 찍어야 판단이 가능할 것 같네요
등은 간지납니다

39 어여오천 (작성자) 2024.01.21 19:40

감사합니다 다음에 한번 더 찍어서 올려보겠습니다

43 Qw90 2024.01.21 17:07

하부꽉찬거 뭔운동해야저렇게되요??

30 테슬람1 2024.01.21 19:12

타고나야해요 광배의 길이가 길게 태어난거에요 축복받은 유전자입니다. 일반인이 아무리 해도 저런꽉찬 하부 못채웁니다

44 가즈아2 2024.01.21 17:18

등 운동 잘 하셨네요. 어깨가 앞으로 말린 건 아니시죠? 사진이라 그런가 등 근육 대비 어깨가 앞으로 말린 느낌이라.

39 어여오천 (작성자) 2024.01.21 19:41

평소에 라운드숄더가 있어서 그런지 저렇게 나온거 같네요 ㅜㅜ

56 쇼발 2024.01.21 19:37

와우 등운동 루틴하고 식단좀 알수가 있을까요!
몸 멋지시네요 ㅎㅎ

39 어여오천 (작성자) 2024.01.21 19:45

감사합니다 식단은 딱히 안하고 루틴도 딱히 정해놓친 않아서… 평소에 턱걸이랑 데드리프트 위주로 운동 하고 있습니다.

56 쇼발 2024.01.21 20:34

그렇군요. 감사합니다

40 새벽에졸령 2024.01.21 20:41

허리가 긴지 보려면 전체 비율이 나오게 찍어야죠
키가 안크실것같긴하네요

39 어여오천 (작성자) 2024.01.22 13:27

네 다음에 전체 비율로 찍어서 올릴께요 감사합니다

28 lmfgo 2024.01.21 21:54

와 부럽네요ㅜㅜ옆구리 쫌 빼고싶은데 진짜 뭘해야 없어질려나요

39 어여오천 (작성자) 2024.01.22 13:28

데드리프트 스쿼트 하실때 무게중심 최대한 앞으로 잡고 하시면 옆구리살 빼실때 도움되실꺼에요

50 런셩 2024.01.21 22:40

황소근육이시네요 부럽습니다

39 어여오천 (작성자) 2024.01.22 13:29

감사합니다 더 열심히 하겠습니다

37 호루루기 2024.01.22 00:47

그냥 등 자랑하고싶다 하세요 허리 핑계 대지말고

39 어여오천 (작성자) 2024.01.22 13:30

딱히 자랑할려고 올린건 진짜 아니고... 그냥 허리 길이랑 부족한 부분이 어딘지 궁금해서 올린건데.. 죄송합니다

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