나름 헬창 마인드로 운동하는 사람이었는데
나이가 점점 차다보니 근력 유지하는것도 쉽지가 않네요

예전에 아는 형님이 지금은 그렇게 근력 운동이 잼있지만
40-50대 넘어가면 계속하는게 쉽지 않다했는데 저도 그렇게 되나봐요
이젠 그냥 주변이랑 어울리는 운동이 더 땡기네요(배드민턴, 탁구 등)

그래도 나이들어 근육 없으면 힘드니까 웨이트는 놓치지 않고 일주일에 1~2번은 하는데
아파트 헬스장 특성상 기구도 많지 않다보니 금방 지루해 지는 감도 있고 참..
(사설은 그래도 한번씩 기구 업데이트도 되고 여러가지 할 수 있는데 말이죠)

저처럼 나이 들고 웨이트 그만두신 형님들 있으십니까
헬테기가 와도 제대로 온 거 같습니다.