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    • 1:1 QnA

혹시 저처럼 삶에 아무 기쁨이 없으신 분 계신가요.

37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 75 14203 10 01.30 17:34
취미도 없고, 술 담배 게임 다 안하고 재미도 없습니다. 스트레스를 풀 것이 전혀 없습니다. 친구 없고요.  별로 친해지고 싶지 않아요. 제가 워낙 노잼이어서  만나면 뭘 할지도 모르겠고요. 여행도 갔는데 역시 제 스타일이 아니더라고요.
스트레스를 받으면 풀 것이 있어야 한다고 계속 들었습니다. 저는 스트레스 받으면 당연히 아무것도 풀 것이 없으니깐 그냥 방치합니다.
무슨 재미로 사냐는 말도 많이 들었습니다.  그 말이 맞습니다. 그냥 하루 하루 살아 갑니다.
헬스를 하고  있는데 역시 재미 있지는 않네요. 그래도 그냥 꾸준히 아무 재미 없이 하고 있습니다.
지금 우울증약 복용하고 있는데 부작용으로 성욕도 감퇴되었습니다. 우울증약 복용하기 전부터 계속 이런 상태였는데 우울증약을 복용한다고 달라지지가 않네요.
혹시 저 같은 분 계신가요. 뭘 하면 기쁨이 생기고 스트레스가 풀릴지 몇년간 계속 찾아 헤매고 있는데 아무 느낌이 없네요.
누가 1억을 모으면 삶이 달라진다고 해서 1억도 모아보고 주식도 해봤는데 전혀 아무 감정이 들지 않네요.
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75 Comments
11 야동란게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 17:40  
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올해 32살 저도 그럽니다. 저는 술로 풀어서 그런지 10키로 살쪘네요. 일다니다가 공황발작오고 우울증이 쌔게와서 집안에 있습니다. 저도 무의미적으로 헬스하고 집와서 술마시고 친구들도 1달에 1번정도 만나고 제가 연락을 안하게 됩니다. 매일매일 우울해서 약을 먹어볼까 생각하지만 부작용이 있을까봐 술로 달래네요 . 작성자분 힘내시고 저도 화이팅 하겠습니다.

Congratulation! You win the 28 Lucky Point!

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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 17:42  
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댓글 감사합니다. 서로 힘냅시다.^^
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27 Arisha게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 17:57  
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:01  
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28 kwonhj70242게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:09  
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:13  
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28 kwonhj70242게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:17  
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서울 어디사시나요? 가족들이 강북 수유에 있는데 여자는 관심 없으세요?
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:19  
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조금씩 관심을 가지려고 노력하고 있습니다.

Congratulation! You win the 57 Lucky Point!

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28 kwonhj70242게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:23  
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:25  
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 19:00  
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13 피자친구게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:14  
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전 여행으로 새로운 재미를 찾았습니다 국내말고 무조건 해외로요!!

그리고 고배율 etf 를 매수매도 하며 도파민을 분비했어요
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:20  
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해외여행 일본 베트남 갔다 왔습니다. 고배율 etf는 한 번 해볼께요
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13 피자친구게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:21  
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여행에선 뭘했나요 저는 무조건 첨보는 매력적인 이성과 원나잇을 즐겨했어요
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22 진마리오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:21  
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:32  
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22 진마리오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 02.02 22:14  
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M 기사님486게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:38  
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개인 메신저 적을시는 강퇴합니다..
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 18:46  
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30 addicted게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 18:40  
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48 사쿠라유라의아픔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 19:11  
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헬스재밌는데 재미가 없어요?  그럼 수영이나 런닝추천
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50 마이바흐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 19:34  
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정신건강의학과도 가시고

병원에서 상담치료 필요하단 진단서 받으면

상담바우처로 회당 10%만 자기부담으로 8회까지 상담치료 받을수 있어요

상담받고 자기 자신에 대해서 이해하고 스트레스 푸는법 고민해보면

삶이 조금 좋아질겁니다
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 22:48  
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상담 바우처 좋은 곳을 소개 시켜 주셔서 감사합니다.
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52 Gallagher게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 20:26  
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저도 그래요.. 장기연애하다가 해어지니깐 결혼할 타이밍이 다시 안오더라구요.. 그래서 혼자 지낸지 조금 오래 됐어요 부모님보다 먼저 죽으면 불효라고해서 참고 있어요 부모님 가시는 길만 잘 배웅해드리자 그런 마음으로 하루 하루 버티고 있어요..
근데 매번 똑같은 일상 돌아가는게 너무 힘드네요
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28 kwonhj70242게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 23:13  
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와 저랑 비슷하시네요
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53 lee222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 21:04  
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몸이 건강하지 않아서 그렇습니다.
헬스하신다 했지만 그냥 깔짝 거리는 정도만 하실거 같고...
목표치를 잡으면서 점진적 과부하로 진행해보시고요 일상의 작은 부분이라도 성취감을 느끼도록 해보세요. 작은 부분이 바뀌어야 삶이 크게 바뀝니다.
저도 그냥저냥한 삶이지만 유일한 낙이 웨이트하는거에요
0
37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 21:32  
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웨이트 해서 멸치탈출까지 하긴 했는데  웨이트가 부족하지 않았더라면 유산소가 부족했을 수도 있겠는데요. 더 열심히 해보겠습니다.
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38 에르미넴게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 21:47  
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이런 야동사이트에 정신 제대로 박힌 사람이 조언을 할까요?ㅋㅋㅋ그냥 정신과 가보시고 동호회 활동하세요ㅋ
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23 연애만능인게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 21:52  
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호기심은 무한하지않습니다. 마치 뭔가 흥미로운게 생기면 뭔가를 시작할 수 있을것 같지만, 실제로는 어라 이미 쇼츠로 끝을 다 본건데? 라고 생각하고 멈춰버리는 게 계속 학습되다보면 내가 뭐하러 힘들게 직접해봐? 인터넷에 다 있는데, 라고 찌그러지게됩니다.
정답은 여기 다 나와있어요. 쇼츠를 보더라도 하루 5분정도만 짧게 보고 휴대폰을 손에서 멀리 두세요. 궁금하더라도 무음으로 해놓고 폰을 뒤집어놓고 다른데 집중하세요.
일단은 도파민 디톡스를 하는게 급선무입니다.
만약 제가 그 상황이라면 휴대폰을 두고 그냥 무작정 걸어서 어디까지 가는걸 추천해봅니다.
자연이든 산이든 공원이든 호수든 어디든 좋습니다.
너무 먼 거리가 아니라 5~10km 이내 휴대폰 집에 놓고 출발하세요. 절대 땅보고 가지말고 고개들고 하늘 나무 구름 산 사람들의 표정 등 최대한 뭔가를 계속 보세요. 그러다보면 뭔가 달라지는게 있습니다.
지금상태는

호기심없음 -> 도파민 필요 -> 쇼츠무한 쇼츠요미 -> 도파민 해결
급성 스트레스 -> 딸잡 -> 현자됨 -> 해결

이걸
목표설정 -> 집중 -> 실행 -> 목표달성 -> 성취
이렇게 해결해야합니다. 결국 작은 성취 반복을 통한 도파민 체제 재구성이 된다면 삶이 좀 다르게 보일거라 봅니다.

Congratulation! You win the 81 Lucky Point!

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13 wu123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 22:08  
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저도 이분말에 공감합니다.
8년 연애 끝에 결국 결혼까지 가지 못하고 헤어져서 한 2달은 술에 의존에서 살았구요. 저는 내향적인데 사람만나는걸 한정해서 두는 편인데도 친구들이 그사실을 알고 여러사람이라도 만나보라고 해서 동아리도 들어보고 했는데 말하는거 자체가 어느정도 스트레스 해소, 우울감에서 벗어날수 있더라고요. 저도 거기서는 말도 10마디 이내로 했는데도 몇번나가니까 알아봐주고 인사해주고 하니까 처음에는 불편해도 어느순간은 기대하고 있더라고요 인사해주거나 말걸어주기를 그러면서 런닝도 해보고 격투기도 배워보고 하면서 극복을 할수있었습니다. 저도 글쓴님 처럼 겪어본 봐로서는 몸을 격하게 움직여서 아무생각을 안하거나 사람들이랑 마주하면서 이야기도 하고 조금씩 내이야기도 하면서 마음에 있는 앙금이 풀리더라고요. 글쓴이님이 저와 같은 성격 같은 환경은 아닐수도 있겠지만 저의 경험으로 미뤄보았을때는 일단 어느정도는 사람들이랑 커넥션을 하면서 자기만의 시간에 몸을 건강하게 하는게 최고라고 생각합니다.
1
13 wu123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 22:12  
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그리고 진짜 말할사람이 없다하면 부모님이랑도 식사하면서 이런저런 이야기 부모님이 어디를 갔다 왔는데 좋았던 곳 있냐 그때느낀 느낌이랑 지금 달라진 느낌이랑 비교 체험 하면서 다녀보는것도 추천합니다. 아니면 부모님이랑 어렸을때 갔던 그런장소들을 다시한번 추억하면서 한번 돌아보는것도 좋구요

Congratulation! You win the 42 Lucky Point!

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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 22:47  
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감사합니다. 저도 많이 내성적이고 재미도 없는 사람이라.. 집돌이로 사는데 일단 나가보겠습니다.
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45 규규규르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 21:57  
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사랑에 빠지길 기원합니다. 꼭 여자가 아니더라도 사랑하는것이 생기셨음 좋겠네요
0
37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 22:55  
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지금껏 사랑이라는 감정을 모르고 살았는데 저도 무언가를 사랑해 볼 수 있었으면 좋겠네요.댓글 감사합니다.
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29 김고수아도리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 22:26  
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초등학교때나 중학교때 아니면 성인이 되고나서도 괜찬으니까 하고싶은게 뭐가 있었나요? 정말 사소한 거라도요.
아 돈만 있으면 나 이거 하고싶었는데... 하는거요.
그거부터 목표로잡고 해보세요. 아무생각하지말고요
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 23:11  
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막땡기지는 않는데 운전을 한 번 배워볼까 생각이 드는데 이거라도 실천해볼까요?
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31 레스카게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 22:38  
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댓글 달려고 로그인 합니다. 저도 그랬거든요.
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37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 22:43  
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어떻게 극복하셨나요?
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31 레스카게시물검색 코멘트검색 전체게시물 01.30 22:44  
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저는 인도로 배낭여행 갔습니다. 쫄보라 혼자는 못가고 단체배낭여행으로요. 여행사끼고 하는. 뭐 지금도 그 여행사가 있는지는 모르겠지만. 공항에 도착하고 나가본 느낌은 밤 도착이였는데.. 와 공기 맵다. 세발 바이크 택시를 타고 시내로 들어가는 느낌은 장기 털리는거 아닌가 싶은 느낌이였습니다. 온갖 역함과 비위생 그리고 환경에 두근거림보다는 왜 왔지? 하는 생각으로 도착했던거 같습니다. 아무튼 그렇게 도착하고 보니 꽤나 나름 좋았던거 같습니다. 현실도 다 잊고 지내게되고. 그렇게 인도를 둘러보며 지내다 네팔로 넘어가게 됩니다. 오... 여기가 낙원인가 싶을 정도로 공기도 맑고 깨끗합니다. 안나푸르나도 등반하고요. 그러고 한국에 와보니 여기가 낙원이구나 싶더라구요. ㅎㅎ 여행도 국내 여행 혹은 관광지 같은 좋은데만 다니지 말고 밑바닥 체험 한번 해보세요. 나름 신선한 경험이 될껍니다. 인도에서의 경험으로 저는 삶의 무기력증을 탈출했습니다. 여자라면 비추지만 남자라면 인도 네팔 코스 한번 다녀와보시는거 추천합니다.
0
37 Hagavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 01.30 22:51  
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한번 밑바닥을 체험해 볼 수 있는 걸 찾아보겠습니다. 댓글 감사합니다.
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