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형님들 저 어떡합니까..

27 강준강준72게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 23 30029 6 05.07 08:23
용접하는 20대 후반입니다.
허리가 아픈지는 몇년 됐는데 디스크는 아니겠지 하며 방치 하다 통증이 심해져서 작년에 mri 찍고 허리디스크 판정을 받았습니다. 신경주사는 mri 찍기 전 부터 지금까지 한 10번정도 맞아봤는데 효과가 점점 미미해지더니 mri 찍은 병원 의사가 이제는 주사로 치료가 안될거 같다더라고요
그러면서 수술을 권하길래 생각해본다 하고 병원 몇군데 더 가서 mri 재판독 받았는데 다 같은 말을 하더라고요
마지막으로 가보자 싶어서 서울에 척추 잘보시는 원장님이 계신다 해서 서울까지 가봤는데 역시나 같은 말을 하셨습니다. 그래서 아 진짜 수술을 해야겠구나 생각은 하고 있었는데, 직업 특성상 허리를 숙일 일이 많은데 숙이면 통증이 심하니 목을 구부리거나 무릎을 꿇는 일이 잦았습니다. 약 3년 전 천장 작업 할 때 부터 목이 뻐근하긴 했는데 한달 전 부터 어깨 날개뼈 손까지 저려오고 목을 돌리기도 힘든 정도가 돼버렸습니다. 주변에서 허리 아끼다 다른데도 망가진다 얼른 치료 받아라 다들 그러셨는데 정말 이렇게 될 줄은 몰랐네요. 걱정이 많아 횡설수설 했는데 목 mri는 아직 찍어보진 않았지만 증상이나 허리디스크 경험으로는 목디스크가 확실하다고 생각됩니다..
허리 하나로도 충분히 사는게 힘든데 목까지 이러니 정말 한탄스럽네요. 이렇게 목, 허리 같이 치료 해보셨거나 아프신 분 계실까요? 만약 목디스크 판정을 받고 이것도 수술을 해야 한다면 목, 허리 같이 수술을 해야 할까요..?
장문 읽어주셔서 감사합니다.
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23 Comments
43 유단잔가게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 08:34  
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일단은.. 위로의말씀드립니다. 자도 30초반에 3,4번 디스크전단계 협착증 진단받고 신경주사 차단술이라고하나요? 맞아봤는데 효과가 없더라구요. 별거 다해봤는데풀업이 가장 효과가 좋았네요 수영도 좋다는데 이게 개인이 관리하기 나름인거같습니다. 노동으로 망가진몸을 운동으로 커버해야지요.. 지금은 mri찍으면 정상범ㅈ 랍니다.. 운동... 꼭하세요
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52 Gallagher게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 08:39  
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허리디스크때문에 목이 아픈 경우도 있습니다 목도 진료를 받아보심이 좋을 듯 싶습니다.
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30 가라이마이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 09:05  
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저도 10년전 군대에서 디스크 터져서 질질흐른다 했었는데 군대에서는 수술하라했었습니다. 그뒤로 외진으로 의사 몇분 만나뵀었는데 그 중에 제일 권위있던분이 운동하라했었습니다 (병원이름이 기억이 안나네요 분당 어디였습니다 ) 코어 운동 강화시켜주는 것들이요. 그중에 플랭크가 제일 저강도였고 1년정도 매일 꾸준히 했더니 지금은 멀쩡히 잘살고있습니다
위로가 될지 모르겠지만 작은 것들부터 시도해보세요
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25 모찌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 09:51  
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안녕하세요. 오랜기간 잘못된 자세로 인해 허리디스크와 목디크스로 오래 고생했습니다. 허리는 다리 저림으로 출근길에 앉았던 지하철에서 일어서지 못해 종착역에서 구급차를 불러보기도 했네요... 수술은 젊으시니 권장하지 않습니다. 유튜브 정선근 TV 검색하셔서 꼭 보세요. 당분간은 일을 쉬시면서 신전운동과 경추베개와 요추베개로 통증을 완화시키고 통증이 어느정도 나아지면 올바른자세로 걷기부터 시작해서 러닝하시는 걸 추천 드립니다. 희망이 있으니 노력해보세요^^ 저는 현재 테니스를 주 3회까지 칠 정도로 좋아졌습니다. 디스크는 관리가 중요합니다. 지금도 신전운동 및 경추,요추베개는 꾸준히 사용하고 있습니다.
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27 강준강준72게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 05.07 10:28  
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다들 정말 감사드립니다!!
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51 서해번쩍동해번쩍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 10:33  
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일단 허리디스크 때문에 고생했고 수술까지 해본 사람으로 말씀드리자면 허리아픈 것보다 목 아픈 게 더 고통스러워요

목은 머리 팔 다 연결되어있고 신경이 지나가기 때문에 허리는 허리만 아픈 게 대부분.

허리 목 둘 다 애초에 하지도 못할 뿐더러 의사 진단 후 허리 먼저 진행한다 하면 허리 하고 목도 좋아질 수 있습니다.

지금 현재는 허리가 아파서 목까지 안 좋아지는 상황일 수 있거든요.

그리고 허리도 그렇지만 목은 과로하거나 그러면 절대 안되고 잘 쉬셔야 해요 피로가 많이 뭉치는 부위다 보니.

저는 허리 아프고나서 직장이랑 가정에 의자 책상 다 바꿨거든요 비싸도 허먼밀러로 바꾸니까 오래 앉아도 안 아파요. 재활 때도 도움 많이 받았고

무튼.. 잘 이겨내시길 바랍니다.
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33 szeio게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 11:59  
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허리디스크 수술하고도
멀쩡한 사람처럼 되는데 3년 걸렸습니다.
1년까지는 재활이며 계속 불편하고
3년까지는 몇개월마다 주사맞아야하고요.
지금은 허리는 나아졌는데
목디스크가 생겼습니다.
신경이 다 연결되어있어
등이며 날개뼈, 팔꿈치 손목 손가락까지 다 저립니다.
이 역시도 수술해도 바로 좋아지는건 아니더라구요.
어차피 수술을 동시에 할 수 없습니다.
허리 밑으로는 허리문제고
허리 위로는 목문제가 대부분이더라구요.
치료의 우선순위를 어떻게 두어야할지가
제일 중요하실거 같은데
생계가 1순위라면 허리부터 치료 하시는게 좋겠네요.
불편해도 돌아다니려면 허리가 괜찮은게 나아요.
수술하시려면 병원도 잘고르셔야합니다.
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34 fsuck1493게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 17:20  
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저도 5년 전에 양말을 신으려고 허리 숙이고 바닥에 앉다가 허리에서 지이익 하는 소리가 나면서 디스크가 찢어졌습니다.
엉덩이부터 허벅지까지 움직일때마다 찌릿거리고 신경차단술과 여러 물리치료를 해도 큰 차도가 없었는데 위에서 언급된 정선근 박사님의 백년 허리라는 책을 읽으면서 공부를 하고
2개월만에 엄청난 호전을 만들었습니다. 지금은 통증은 다 사라지고 그냥 일상에서 조심하면서 살고 있습니다.
(그 후로 저도 목디스크가 왔는데 마찬가지 평소 습관하고 운동으로 통증이 사라졌습니다)
우선 백년허리 책을 사셔서 허리의 매커니즘을 꼭 공부하셔야 합니다. 알고 운동하는것과 모르고 운동하는건 너무 차이 납니다.
유튜브 정선근 TV도 있는데 우선 책을 보시고 난 다음 보시는걸 추천 합니다.
어지간 해서는 신전 동작만으로도 대부분의 디스크는 치료가 가능합니다.
다 시도해보고 안되면 수술해야죠.

한참 아플때 디스크 환우 모임 네이버 카페에 가입했는데, 거기서 허리가 아픈것보다 더 힘들다고 글이 올라오는건
대부분 우울증이었습니다. 일상이 어려울 정도로 아프게 되면 다시는 회복을 못할 수도 있다는 불안감이 생겨서 다들 심적으로 힘들어 하더군요.
꼭 책을 읽으시고 유튜브 채널 보시면서 재활에 성공하시기 바랍니다.
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34 인증서1게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 17:32  
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저는 40 중반 입니다. 저도 원래 허리가 좋지 않았는데 작년 7월부터 어깨가 아프기 시작하더니 나중엔 허리가 아프고 결국엔 100미터도 걷지 못하는 상황까지 갔습니다. mri도 찍고 통증 주사도 1주일에 한번씩 맞았습니다. 5개월동안 아픈건 줄어들지도 않고 이병원 저병원 다 찾아다니고 유튜브로 허리디스크 검색고 엄청하고... 저는 아직 젊은데 70대 할아버지도 2시간씩 산책하는데 저는 100미터 걷고 주저앉아 쉬고 진짜 인생이 다 무너지는것 같았습니다. 디스크 전문병원 가서 상담하면 바로 수술해야 한다는 말뿐이였습니다. 그래도 유튜브 보고 나름 책으로도 찾아보니 디스크 수술해도 여전히 아픈 사람도 많아서 나름 기준을 정했습니다. 내가 다리에 마비가 와서 일어나지 못할때 바로 수술하자 그전에는 운동해서 다시 회복하자 그때쯤 마지막이다 싶은 마음으로 병원 옮겼는데 거기서 주사 맞고부터 서서히 좋아지기 시작하여 지금은 1시간정도 걷고 런닝도 1시간 무리없이 합니다  아직도 허리도 불편하지만 걷는것만해도 어디입니까. 수술하지 마시고 더 알아보세요. 다리가 마비되거나 소변실수 하면 수술해야 합니다. 병원도 유명한 병원만 다니지 마시고 두세번 주사 맞고 경과 없으면 다른 병원 가보세요. 같은 주사라도 의사에 따라 통증부의 찾아서 놓는 부위가 다름니다. 운동도 꼭 자세 바르게 해서 하세요. 아프고 나서 저는 걷는것도 처음부터 배웠습니다. 허리가 아픈것은 결과입니다. 원인을 제거하지 않으면 수술해보아야 필요없습니다. 직업상 허리에 무리가 많이 가실것으로 예상되지만 그래도 허리에 무리가 덜한 방법이 있을것입니다. 의사들은 그냥 수술하라고 합니다. 진짜 잘 알아보셔야 합니다.
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18 toratea게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 18:37  
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허리디스크 판정 자체는 사실 상 중요하지 않습니다. 다만 디스크에는 단계가 존재하며, 주로 3, 4단계에 해당될 때 수술을 권유 받습니다.
글쓴이의 경우 여러 병원의 의사 선생님 모두 수술을 권유하신 것으로 보아 정말로 수술할 단계이신 것 같습니다. 수술이 잘 되시고 쾌차하시길 바라며,
수술을 하신다 하더라도 수술부위 이외에 또 다른 허리디스크가 터질 수 있으니 꼭 주의를 해야 합니다.

보통 통증을 피하기 위해서 또 다른 안 좋은 자세를 하게 되는데 주변에서 말씀해주신 것처럼 빨리 치료 안하시다간 목이며, 무릎관절이며 여러 군데가 안 좋아지게 됩니다.
그리고 말씀해주신 목 증상으로 봐서는 목 또한 디스크가 의심이 되는데 목 MRI를 먼저 찍어보시고 보존적 치료를 할지, 수술을 할지 결정하시는 것이 우선인 것 같습니다.
제 주변에는 목과 허리 시술을 동시에 하는 경우는 봤어도 수술을 동시에 하는 경우는 아직 못 봤습니다. 이 부분은 의사 선생님과 자세히 상담해 보시길 바랍니다.
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61 천흔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 19:13  
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코어운동 하셔서 강화 해주시면 통증 사라지실 겁니다.
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7 힘들어야노력이야게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 20:16  
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이십대 초반에 디스크파열로 한 8년 고생하다가 정선근 교수님의 백년허리라는 책을 사서 읽게 됐습니다.
많은것들을 알게 됐고, 수술은 근본적인 해결책이 아님도 알게된 사실중 하나입니다.

디스크에 유일하게 좋은, 과학적으로 증명된 방법은 러닝입니다. 주 20km 이상 러닝 꾸준히 하셔야 합니다.
수영은 원래 할 줄 아시면 도움이 되나, 할 줄 모르시면 시작 안하시는게 낫습니다. 러닝만이 답이고,
통증이 사라질 때 까지 일을 쉬시거나 다른일을 알아보셔야 합니다. 허리 앞으로 숙이면 더 박살 납니다.

책 한번 읽어보세요. 허리 말고 백년목도 있더라고요. 저는 허리만 문제라 읽지는 않았지만.
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43 꼰머들의수다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 20:49  
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지나가는 물리치료과 학생입니다. 얼른 수술이 필요한 단계 같아요. 다만 수술하셔도 같은 일을 반복한다면 재발할 확률이 높아요.
증상을 보아하니 허리에서 터진 디스크 때문에 허리의 부담을 줄이려고 목에서 대신 일을 해서 부담을 주다보니 목 신경까지 압박해서 목에서 분지하는 팔신경얼기에도 문제가 생긴 것 같은데 얼른 수술하시는 게 회복에 좋을 겁니다
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38 mayy게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 22:27  
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코어운동 하셔야합니다. 정말 통증이 싹 사라집니다. 처음에는 가볍게 아침저녁으로 매일 꾸준히 하셔야해요. 저는 그렇게 해서 이제 허리통증 없어졌어요
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29 custom123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 22:27  
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고생이십니다. 저도 허리디스크로 발끝까지 다리가 저렸고 제대로 걷지도 못했는데 1년정도 신경외과에서 물리치료 및 운동병행하여 현재는 괜찮아졌네요ㅜ (덕분에 헬창됬네요.)
윗분말씀대로 저도 정선근교수님의 여러 영상보면서 저한테 맞는게 있는지 찾았고 아파도 참고 걸으라고 하셔서 많이 걸었더니 점차 나아지던구요.
무엇보다 평소 자세가 정말 중요한거 같습니다. 수술이나 시술을 통하여 일시적으로 나아졌다해도 다시 재발할수있는 가능성이 높습니다.
20대 후반이시면 젊은 나이이시니 수술은 마지막 보루로 생각하시고 약간 휴식기를 가지시고 물리치료&운동&자세개선 등을 통한 치료법을 찾으시길 바랍니다!
꼭 완치하세요~!
0
48 Sjebtk77게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 23:12  
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산재신청 하셨나요?
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33 마리믹게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.07 23:41  
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안녕하세요. 물리치료과 학생입니다. 우선 수술이 시급한 상황이라면 어쩔 수 없지만 조금 여유가 있는 상황이라면 실력있는 물리치료사 출신 선생님이 운영하는 운동치료센터를 방문해서 운동을 통한 재활을 받아보시는 것을 추천드려요.

이렇게 말씀드리는 이유는 어쩌면 수술 없이 치료가 가능할 수도 있기 때문입니다.

통증이 없는 대부분의 사람들도 사진을 찍어보면 모두 약간의 디스크 탈출증상을 갖고있다고 합니다. 이것을 의사가 문제로 삼느냐 아니냐에 달려있는 것이죠.

의사는 사진상으로 정상에서 벗어난 구조를 수술을 통해서 원래대로 되돌리는 역할을 합니다. 구조를 수선하는 전문가죠.

물리치료사는 움직임과 근육의 전문가 입니다. 비수술적인 방법으로 근육을 관리하여 관절에 부하를 줄이고 탈출증을 완화할 수 있을지도 모릅니다.

믿기실지는 모르겠지만 의사는 근육의 영역에 대해서는 잘 모르는 경우도 있습니다. 그렇기에 수술이 필요없음에도 권유되는 경우가 많죠. 수술은 최후의 보루로 남겨둘 수도 있으니 꼭 한 번 물리치료사의 도움을 받아보시길 바랍니다.
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45 Honggi23게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.08 00:05  
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몸을 직업에서 느끼는 강도를 견딜수있게 강화하는것도 중요하지만 무작정 강화를 한다면 기름에 불을 지르는격이기에 수술을 원하지않으시다면 충분히 검색하시고 비수술적치료 후 강화를 하시는게 좋아보이네요.
수술은 어떤식이든 그 상태가 좋아지지만 결국 본인이 바뀌지않는다면 이전보다 상태가 더 나빠질뿐입니다.
정말 수술이 마지막남은 방법이라면 수술 받으시고 몸 상태를 꼭 끌어올려 견딜수있는 몸상태를 만드세요.
수술한다고 꼭 몸이 망하는건 아닙니다.
그 이후 본인이 어떻게 관리하고 유지하느냐가 중요하니까요.
현재 업을 길게 생각하신다면 남들처럼 하지마십시오.
그냥 일했는데도 몇십년했다는분들? 그분들은 그냥 인자강입니다.
양치를 잘 안해도 충치하나도없는 사람이 있듯이요.
본인의 상태를 맞춰서 피드백해야하니! 꼭 운동은 하셔야합니다.
0
37 포나하게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.08 00:42  
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근로복지공단에 산재신청해보세요
0
52 SeonBi게시물검색 코멘트검색 전체게시물 05.08 01:18  
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정선근 선생님 유튜브랑 책 정독하시는 걸 추천드립니다
0
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