관계시 고민

잡담고민 8 4393 1 2025.02.22 03:24

30대 막 초반입니다.
여자친구랑 관계를 하면 사정 횟수가 1번 뿐이고 연속으로 하기가 힘드네요.
뭔가 사정 횟수가 딸리는 느낌인가 체력이 딸리는건지..
운동 같은 경우는 7일중 6일 유산소 30분 이상 꾸준히 달리고 있습니다.
하체 및 근력 운동도 겸하면서 하는 중입니다.
가면 갈수록 체력이 딸리는 거 같은데 이유를 모르겠습니다.(스트레스제외) 나이를 먹어서 그런가. 담배, 술은 전혀 하지 않습니다.
여튼 선배님들은 사정횟수를 늘리기 위해서 어떠한 방법을 사용했는지,
조언을 구하고자합니다

8 Comments

12 대출만기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.02.22 03:43

체력과 정력은 별개인데 체력이 딸리시는 건지 정력이 딸리시는 건지 구분이 필요할 것 같아요.

56 쇼발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2025.02.22 03:50

저도 그 부분에 대해서 구분이 어렵다고 해야하나.. 초반과 달리 가면 갈수록 사정하는 횟수가 줄어서 고민을 올리게 되었습니다.

23 더블크림라떼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.02.22 11:07

사람마다 케이스가 다 다르겠지만 저도 작성자님 처럼 6일운동 30분 유산소에서 일상이 더 중요하니 주4~5일 근력운동 유산소는 다이어트 목적이 아니라 2일~ 3일합니다 확실한 건 아니겠지만 피로감으로 심리적인 요인으로 걱정을 하신거 같아요. 유산소가 피곤함이 오는건 사실입니다 비중을 조금 낮추시고 근력부분에 좀 더 집중하면서 낮은무게여도 무겁게한다 생각하고 해보세요

56 쇼발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2025.02.23 01:26

아 댓글을 지금 봤습니다. 조언 및 충고 감사합니다(꾸벅)

40 클남남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.02.22 12:11

연애기간이 길어질수록 사정 횟수가 줄어드는건 자연스러운 현상아닐까요? 운동은 충분히 하시는 것 같고 그 것 보단 혹시 새로운 자극이나 시도가 필요한게 아닐까 생각됩니다.

56 쇼발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2025.02.23 01:27

새로운 사람을 만나는 것에 대해서 일절 생각해본적리 없습니다. 아마 새로운 자극 및 시도가 필요할거 같네요 조언 감사합니다

44 요러우워웅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2025.02.22 21:28

1. 고강도 헬스 주 5회 (8~12회 겨우 겨우 할 수 있는 무게로 기구당 4세트씩 총 24~28세트)
2. 건강한 식단
-> 염증을 유발하는 식사(튀김, 정제탄수화물 등등)들을 최대한 멀리 하세요.

대부분 위 2가지를 지키지 않아서 눈에 띄는 변화가 없는 겁니다.
30대 넘어가서도 20대 체력을 유지하려면 운동강도 및 식단을 극한까지 끌어올릴 수 밖에 없습니다.
저도 작성자분과 똑같이 30대 초반이지만, 관계시간은 20분 이상, 사정 직후 10분 이내로 2차전 돌입이 가능합니다.

쉽게 체력 올릴 수 있는 방법은 없습니다. 극한까지 해보세요

56 쇼발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2025.02.23 01:28

세세한 조언 감사합니다. 한번 참고해보겠습니다!

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