사정이 안돼요

여자친구를 정말 좋아하는데 사정이 안됩니다...
일단 제가 경험이 별로 없어서 그런거일수도 있어요.
플레이 시간이 길어질수록 여자친구도 힘들어하는데
어뜩하면 좋을까요?
그리고 손으로 해주는게 너무 어려워요
그냥 넣고 흔든다고 되는게 아니더라구요.
잘하시는분들 팁같은게 있으면 알려주세요.