컴퓨터 중독 끊는법

잡담고민 16 2108 0 2021.06.14 00:08

안녕하세요 아직은 어린 21살 대학생입니다 , 저도 다른사람들처럼 가치있고 생산적인 일을하고싶어요
공부를 하고 11시에 오면 자연스럽게 컴퓨터를 키고 야동을 보고나 유튜브로 남은 시간을 낭비해요 .... 이생활을 끊고싶은데 이게 고딩때부터 습관이된거여서 ,,,,, 어제같은경우도 11시까지 빡공하다 유튜브 보며 2시에 자고 ... 2시부터 4시까지 또 영화봤네요 ,, 다행이 노트북이여서 ;;;;; 여러분들은 컴퓨터 중독 어떻게 끊으셧나요 ? 도움 바래요 !!ㅎㅎ

16 Comments

45 기임성수게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 00:09

일단 군대부터 ㅎㅎ

28 feef3344게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.06.14 00:10

군대는 아직 ㅎㅎㅎ.... 갔다오기전에 끊고시퍼요 !><

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 00:13

간단합니다.
원인을 제공하는 노트북을 처분하세요.

28 feef3344게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.06.14 00:16

제가 가지고있는 스마트 기기는 노트북 , 아이패드 , 휴대폰입니다 ,,, 휴대폰은 일단 중독될까봐 사용 안하는중이고 아이패드는 독서실에 나두고 인강,카톡 볼때만 사용합니다 ..노트북이 없어도 잘 살수있을까요 ? 아직 모르는게 많습니다 ;;;...

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38 하로흐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 00:21

저도 버릇처럼 그랬는데 그냥 딱 끄고 잤습니다

28 feef3344게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.06.14 00:24

감사해요 ! 저도 노력 해볼게요

38 하로흐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 00:31

며칠만 참으면 괜찮아지더라고요 화이팅!

35 3연속가능게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 00:25

이건 솔직히 다른 취미를 찾는 게 효과가 좋을듯합니다

32 xinyue게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 01:24

저같은경우에도 28살 졸업반 전까지 그랬습니다 ㅋㅋㅋ근데 취업시장에 뛰어들고 발등에 불떨어지니 자연스럽게 멀어지더라구여
지금도 일하면서 새로 공부해야할것도 많고
배우고싶은것도 많아지다보니 자연스럽게 자기전에 조금씩만하고 잡니다 ㅎㅎ
21살이면 아직 그래도 괜찮을 나이라고 보긴하다만 정 찾고싶다면 운동이나 앞으로 뭘하면 좋을지 이것저것 천천히 찾아보다보면 군대가서도 할것도 있고 괜찮을거같아요

25 홍이니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 02:28

21살이면 그래도되요 다 그래요

28 Juninho게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 02:44

컴퓨터 중독이 아니에요. 원인을 컴퓨터라고 착각하는 거지. 님은 문제가 없는데 컴퓨터가 중독 물질이라고 착각하는 것 뿐입니다.
착각하지 마세요. 컴퓨터는 중독 물질이 아닙니다. 질병도 아니고요.

40 만화경게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 02:51

고등학교 때부터 해오신거라면 중독보다는 습관인 부분입니다 사람은 습관의 동물이라는 말처럼 한번 고착화 된 습관은 굉장히 끊기가 힘들죠
근데 일단 습관을 고치는 가장 쉬운 방법 중 하나가 그 습관에 사용되는 매체를 안보이는 곳에 두거나 접근을 불편하게 하는 것이 효과가 좋습니다
게임에 오티피 하나만 걸어져있어도 저같은 경우는 접속하기 귀찮을때가 많습니다 그러다가 안하게 되구요
컴퓨터나 아이패드에 락을 걸어놓거나 개인공간이 아니거나 안보이는 곳에 두면 도움이 되지않을까 싶습니다
예를 들어서 컴퓨터를 거실에 두고 스마트 기기에서는 sns나 유튜브 어플을 삭제하는게 좋겠죠
그리고 5초의 법칙이라고 내가 일상적이고 반복적인 행동을 하기전에 5초를 세고 다른 루트로 가는 행동을 해보십시오
윗분 말씀처럼 항상 공부만 하시는 것 같은데 달리 열중한 것을 만들어 생활시간에 몸을 좀 피곤하게 만들어 빨리 숙면에 드는 것도 좋은 방법인 것 같습니다

30 젖치기장인게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 04:30

작성자분이 말하는 컴터중독은 하루죙일 24시간동안 매일하는게 중독이고 님은 공부할거 다하고 쉬면서 영상보는거같은데 이걸 중독이라하는게 좀 책을 읽어보시죠 그럼

45 간단단다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 10:43

집 오시기 전에 운동하시면 컴퓨터 생각도 안나고 바로 씻고 잠듭니다

40 오사카남자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 16:15

그시간에 그냥 밖에가서 하염없이 걸어보세요
휴대폰도 가지고 가시면 안돼요

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43 듀규규규게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.14 22:45

전 컴퓨터 못 끊어서 30살까지 하다보니 지겨워서 자연스레 안하게 되더라구요

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