루테인 드시는분 계신가요???

잡담고민 20 3878 0 2021.06.15 14:09

요즘 눈이 피로해서 루테인을 좀 알아보고 있는데 이게 효과가 있는지 궁금해서 질문드려요!
드시는분 계시면 효과가 있으신지, 어떤 제품 드시고 계신지 공유 한번만 부탁드립니다!

20 Comments

36 허세왕박혁허세게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 14:20

시력 2.0 2.0 입니다. 불끄고 휴대폰 보는 습관 줄이시고 평소 화면 밝기를 50% 정도 줄여보세요. 그리고 블루베리 자주 드세요. 저는 아이스크림 대신 냉동 블루베리 쌓아놓고 먹습니다. 먹다가 질리면 쨈도 해먹고 하네요 ㅎㅎ 아그리고 저는 잘때 안대 사용합니다. 눈에 가해지는 적당한 압력은 눈의 안정감을 높여주어 숙면하는동안 눈도 편하게 쉴 수 있다고 안과쌤이 그러시더라구요. 루테인은 잘 모르겠습니다.. 도움이 안되실려나..ㅠㅠ

49 오늘도지려따리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 15:05

요즘시대에 이런분이 다있지? 했는데 닉네임이…….

36 허세왕박혁허세게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 15:07

아근데 시력은 진짭니다 ㅎㅎ 허세아니구요 ㅋㅋㅋ

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28 무한대로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 19:45

아 저도 댓글보고 오 오늘부터라도 해봐야지 했다가 아이디보고...

35 Apdopado게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 15:06

블루베리가 눈에 좋은가 보네요 감사합니다!

36 gydhddl게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 14:30

확실이 눈 피로하다는 느낌 없긴 함

41 스레토게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 14:37

예전에 먹어봤는데 막 눈에 띄게 좋아진거는 모르겠는데 효과는 있는거 같아요

46 암막커튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 14:40

루테인 효과있어요
시력이 나빠진건아니지만 나이먹으니까 안구건조증이 쉽게와서 누이 피곤했는데 루테인 한동안 꾸준히 먹었더니 건조증이 없어졌다가 루테이요즘 안먹는데 에어컨 바람 선풍기바람 쐐니까 건조증 또와요

35 김얏호호게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 14:55

7년째먹고있습니다.
그냥좋대서먹고있습니다

53 thoska게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 15:16

제가 알기론 루테인이 시력을 좋아지게 하는 ㄱㅔ 아니라 더 이상 안 좋아지지 않게 해준다는 걸 들었어요. 오메가3도 눈건강에 좋다고 합니다

30 용가리55게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 16:32

루테인 효과있습니다. 그렇다고 막 시력이 좋아지는건 아니고 침침하고, 가끔씩 흐릿하게 보이고, 안구 건조증, 등등에 개선이 보이고 있습니다. 요새는 핸드폰 때문에 시력이 많이 나빠지는데 다크 모드 혹은 불루 라이트 필터를 켜놓고 사용하면 눈 피로도도 조금 낮아집니다.

49 상디선장게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 16:51

30대 아재라서 이것저것 다 챙겨먹고 루테인까지 챙겨 먹는데 별 효과는 없네요....

나이먹고 노화가 와서 그런가 눈이 점점 침침해집니다ㅠ

32 Bsksbs게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.06.15 18:31

답변들 전부 감사합니다ㅎㅎ

38 지노링게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 19:08

혹시 흡연자시면 드시지 마시구요.
흡연+루테인섭취 하면 폐암 발생확률이 더 높아진다고 합니다.

57 말벅지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 20:08

루테인보다 과일을 추천드립니다!~~~ 한동안 먹어봤는데 약은 별로 효과가 없더라고요~~~

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 21:23

루테인 드시면서 지아잔틴과 비타민A/D 함께 복용하시면 더 좋습니다.
처음부터 모두 포함되어 있는 제품도 많이 있으니.. 건강기능식품 인증과 GMP 인증, 함량(식약처 고지 최대함유량 기준) 따져보셔서
구입하시면 될 듯 합니다. 저도 3년정도 꾸준히 복용하고 있는데.. 확실히 인공눈물 사용 빈도도 감소했고 안구의 통증이나 피곤함이 많이 없어졌습니다.

50 품질쟁이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 21:43

관싱있는분야여서공부했는데요 다른분들글보니확신이없네요 제가공부한게맞는지가.. 루테인은보조제에요 그것만먹는다고안보이는눈이다보이진않아요 아니 확실히제가아는건 나아지는게아니라퇴화를늦춰주는걸로알고있어요 댓글들알아서들으시고판단은스스로하세요~

20 귀본게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.15 22:41

루테인이 흡연자에게 안좋다고 들었는데 과학적으로 증명되었나요?

63 앙기모띠죠아연게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.16 00:18

루테인 별로 도움 안되더라고요 저는

11 lhmomoizi게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.06.17 23:20

최근에 먹기 시작했는데 확실히 눈의 피로감은 줄어들었네요

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