확실히 헬스를 하면 노화가 오는거 같기는해요..

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잡담고민 22 8501 1 2021.07.09 01:29

요즘들어 헬스장을 자주가는데.. 얼굴 보니 말이 아니네요... 진짜 간단한 근력운동이랑 유산소가 답인거 같아요..

22 Comments

30 jullian게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 01:32

돼지껍데기 많이 드시고 운동하시면 괜찮습니다.

75 KissMyass게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 02:29

딴지거는건 아니지만...
콜라겐을 먹어서 피부노화를 막는다는것은 거의 미신에 가깝습니다.
동물성 콜라겐은 고분자라서 흡수율이 현저하게 떨어지는걸로 알고 있습니다. 그래서 나온게 어류에서 추출한 저분자 콜라겐 펩타이드가 있지요.

콜라겐 합성에는 비타민C+비타민 B7(비오틴)이 쓰인다고 하니 돼지 껍데기를 섭취하는것 보다 비타민 C,비오틴, 추가적으로
글루타치온, 비타민E를 먹어주는게 좋을것 같습니다.

37 Kan108게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 01:44

체중이 갑자기 빠지게되면 얼굴이 폭싹 늙는 경우도 있습니다. 피부관리도 잘하시고 콜라겐 많이 드세요!!

34 우따따게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 01:50

음… 공감이 안 되지만 무리하시는거 아닐까요?

48 에우로파게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 02:43

헬스를 해서 노화가 오다뇨 ㅋㅋㅋ 동안이라고 티비 나온사람중에 헬스나 꾸준한 운동 안하는 사람 못봤습니다. 단지 체지방이 빠지면서 전보다 얼굴살이 줄어들어서 그렇게 느끼시는 걸껍니다. 건강엔 더 좋으니 걱정말고 하세요^^

27 숨막혀죽겠네게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 03:01

김종국이 늙어보이던가요

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70 썬더파워게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 03:24

단기간에 무리한 다이어트하면 늙습니다.
다이어트가 목적이 아니더라도 갑자기 식단조절 들어가도 그렇다고 하더라고요.
건강하게 운동하세요!

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 03:37

보통 운동 하시는분들은다나이에 비해 젊게 보이시던대

28 asdsu2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 04:28

고생많이하신거 아닌가요? ㅜㅜ

58 레드불렛게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 06:21

갑자기 정준하씨 생각이 나네요. 김종국씨는 꾸준히 해왔지만 정준하씨의 경우 무한도전 시절에 다이어트까지 하면서 많이 늙었다는 이야기까지 나왔지요.

36 돼지국밥게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 06:56

얼마나 단기간에 하신지 모르겠으나 단백질 많이드시고 웨이트 위주로 운동하세요.
급격한 유산소 다이어트는 늙어보이는법이죠

34 호치캐스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 07:31

유튜브만 봐도 소위 헬창이라고 하는 사람 중에 동안은 없긴하죠

9 이것만하고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.11 15:17

운지기님 동안이신데 그냥 사바서입니당

36 깊은삽입이죄라면반으로줄일께게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 08:31

유산소가 오히려 더 노화를 빨리 오게 만듭니다.. 적당한 지방과 충분한 근육량을 유지 해야 이쁜 몸을 가질수 있어요

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 09:07

수분이 빠져나가면 일시적으로 그래보일수있는데 웨이트를 하는편이 노화가 늦게옵니다

50 김쿠차게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 09:16

20대일때는 모르지만 30대 넘어가면서 부터는 살이 쪄있는 상태에서 운동을 심하게 하면 얼굴살부터 많이 빠져서 피부가 쪼그라지면서 늙게 보이게 됩니다.. 즉,.. 아예 살이 찌지 말던가.. 쪘다면 너무 단기간에 격한 운동을 해서 살을 급격히 뺴버리면 얼굴이 폭삭 늙어 보입니다..경험자 입니다.. 혹시 예전에 무한도전에서 이탈리아 모델 도전한다고 정준하씨 급격하게 운동해서 몸 만들었던 것 보셨는지 모르겠습니다만... 그런 케이스입니다.. 그 때 정준하씨 얼굴 엄청 늙어보인다고 다른 멤버들이 놀렸었죠..

19 유유유비게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 16:41

잘 먹고 운동하면 괜찮습니다. 잘 드세요.

51 비주얼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 17:35

적절한 운동습관은 오히려 피부나이를 안늙게 유지시켜줍니다

1 hongggg게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.09 22:39

그냥 영양이나 수분 섭취롤 못 하셔서 그런 것 같은데 ㅋㅋ

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48 두뇌절단게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.10 02:33

무리해서 그런겁니다. 운동은 좋은거!

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