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이번에 인바디를 처음 재봤습니다

잡담고민 11 4111 0 2021.07.25 19:18

일단 제 몸은 178/88 뚱땡이입니다
체지방 15퍼가 목표입니다
골격근량이 39kg 체지방률이 23퍼가 나왔는데요
체지방 15퍼까지 뺄때 골격근량은 적어도 얼마 이상이 빠지면 안되나요??

11 Comments

42 hg6413게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.25 19:26

베스트는 골격근량은 줄지 않고 체지방만 걷어 내시는게 베스트인데 딱히 인바디 신경 안쓰시고 즐겁게 운동하셔도 좋을 인바디세용!

49 토보게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.07.25 20:42

헬스장 관장님도 인바디보단 눈바디가 더 중요하다고 하시더라구요

7 홍커게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.25 19:30

식단하면서 한시간이상씩 운동하면 운동량유지하고 체지방만빠져요

49 토보게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.07.25 20:43

근육량이 그렇게 잘 빠지지는 않나보네용

19 dhdidkwhx77게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.25 19:51

1~3kg 정도고, 체지방퍼센트보단 체지방이 몇키로인지가 더 중요해요

49 토보게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.07.25 20:43

체지방은 21키로라고 적혀있네용

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.25 20:14

체지방 뺄려면 당연히 하체 운동을 많이해야죠

49 토보게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.07.25 20:46

하체 하는날이 제일 두렵긴합니다

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.25 20:28

인바디는 그냥 이런게 있는구나 하고 재미로만 보시고 눈바디가 가장 정확합니다 거울로 몸을 확인해보시거나 줄자로 각부분을 확인하느게 가장좋습니다

49 토보게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.07.27 13:24

다들 눈바디가 더 중요하다고 하더라구요

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11 dfdgdsaferadfs게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.26 08:02

178 부럽당..ㅠ

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