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    • 1:1 QnA

자전거 탈 때 통증

24 2투게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 8 2516 1 2021.07.29 01:29
제가 최근에 다이어트 겸 다시 자전거를 타고 있는데요, 점심에 웨이트 트레이닝 후 늦은 밤에 자전거 30분씩 타고 있습니다.  (강도 높게 타는 중입니다)
그런데 제가 웨이트 운동들을 시작하면서( 7개월간 꾸준히 하는 중입니다) 자전거를 타고나면 통증이 오드라구요.
자전거를 타 다고 내려 간단히 스트레칭 해주면 성기가  껍질이 까진듯한 느낌이 들면서 살짝 아파옵니다. 한 3분간 지속되는 듯합니다 (저는 포경수술을 하지 않았습니다) 확인해 보았을 때는 까지지는 않았습니다.
약간 전립선에도 느낌이 오는 듯한? 좋은 느낌은 아니더라구요. 그냥 아픔 ㅠㅠ
혹시 회원님들 중에도 이런 통증이나 경험이 있으셨나요? 제가 체중이 좀 나가는 편이라서  계속 그 곳에 하중이 가해진 것인지., 전립선에 문제가 생긴건지,... 아니면 하체쪽에 혈류량이 급격히 상승해서 뭐 그런건지..잘 모르겠습니다.
회원님들 의견이 궁금합니다!
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8 Comments
51 슈퍼스타게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 01:34  
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안장 높이 위치 저전거탈때 자세
안장 체형애 맞게 교체 패드사용 등으로 극복할수 있어요 처음엔 더 맞춰도 아프긴하드라구요 ㅎㅎ
2
24 2투게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.07.29 01:39  
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답변 감사합니다!  :)  패드바지가 많이 도움이 되나요??
0
51 슈퍼스타게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 01:42  
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덜 아프긴 해요:) 적응 되면 필요없긴하지만 ㅎㅎ 전립선 아픈건 거의 자세나 안장때문이더라구요 ㅎㅎ
0
54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 03:05  
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빕이란걸 입으면 좀 덜하긴한데요 근본적으로 자전거 안장은 자동차나 오토바이 시트처럼 편하게 앉아서 타는게 아닙니다 코어에 힘을 주시고 안장은 그냥 싯포스트에 똥침 안당하게 가죽덧데있다고 생각하세요 그냥 엉덩이 살짝만 대고 타시고 페달을 힘있게 게속 굴리시면 됩니다
간단하게 말해서 자전거 시트에 체중을 다 주고 앉지마세요 그냥 엉덩이만 살짝만 댄다고 생각하고 타세요
1
34 오필리아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 03:28  
신고
가운데 구멍뚫리고 딱딱한 안장 쓰셔야합니다.. 유튜브 에서 안장 고르는법 찾아보세요
1
44 닭다리는내꺼다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 04:47  
신고
전 안장을 스프링두개달리고 넓적하고 가운데도 뚤린거. 일명 쌀집자전거안장  씁니다.
그래도 부족해서 '안장봉 충격흡수 서스펜스' 도 달았더니 이제야 편안합니다.
1
63 Mc982게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 08:47  
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처음에만 그렇지 일주일 참고 타시면 오히려 간지럽더라구요
1
112 합치면싼다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.29 12:39  
신고
이상한 듯해도 쫄졸이 패드바지를 입는건 다 이유가 있어서 입는 겁니다 ㅎㅎㅎ
포츈쿠키 따위 이겨낼 수 있는 고통과 불편함이 있습니다.
1
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