헬스장 관련 질문이 있습니다 !
안녕하세요 아씨여러분들 저는 21살 대학생입니다
작년 초 까지 피티 20회 받고 헬스장에서 운동하다가 코로나가 심해져서 갈 수 없게되었습니다
게다가 그 이후로 기본 운동(런닝과 같은 유산소) 또한 쉬고 술을 자주 마셔서 몸무게가 많이 불어났습니다
그래서 최근에는 술을 줄이고 체중감량앱을 통한 홈트 20분정도 (런지, 스쿼트와 같은 것)와 자전거타기, 런닝 1시간씩 하고 있습니다
아무래도 몸무게가 줄고 있어도 근력운동이 더 필요하고 홈트로는 충분하지 않음을 알다보니 헬스장에 다시 가야겠다고 생각했습니다
서론이 길었는데 주변에 물어보니 헬스장 가는거 위험하다는 분도 계시고 가서 마스크하면 괜찮다는 분도 계셔서 헬스장을 지금 가는것이 적절한가 고민이고 집 주변에 헬스장이 많아서 가게 되면 어떤 것을 보고 헬스장을 정해야 하는지 또 현재 피티에서 배웠던 운동들을 다 잊어버렸는데 다시 피티를 해야하는지가 고민입니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 문제가 있는 것 있으면 바로 수정하거나 글삭하겠습니다 !
작년 초 까지 피티 20회 받고 헬스장에서 운동하다가 코로나가 심해져서 갈 수 없게되었습니다
게다가 그 이후로 기본 운동(런닝과 같은 유산소) 또한 쉬고 술을 자주 마셔서 몸무게가 많이 불어났습니다
그래서 최근에는 술을 줄이고 체중감량앱을 통한 홈트 20분정도 (런지, 스쿼트와 같은 것)와 자전거타기, 런닝 1시간씩 하고 있습니다
아무래도 몸무게가 줄고 있어도 근력운동이 더 필요하고 홈트로는 충분하지 않음을 알다보니 헬스장에 다시 가야겠다고 생각했습니다
서론이 길었는데 주변에 물어보니 헬스장 가는거 위험하다는 분도 계시고 가서 마스크하면 괜찮다는 분도 계셔서 헬스장을 지금 가는것이 적절한가 고민이고 집 주변에 헬스장이 많아서 가게 되면 어떤 것을 보고 헬스장을 정해야 하는지 또 현재 피티에서 배웠던 운동들을 다 잊어버렸는데 다시 피티를 해야하는지가 고민입니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 문제가 있는 것 있으면 바로 수정하거나 글삭하겠습니다 !
