저녁 6시 이후에 먹는 식사

잡담고민 8 2072 0 2021.08.29 14:49

괜찮을까요?

취침하기 4시간전에만 먹으면 괜찮은가...

거리두기때문에 일하는 시간동안 밥은 못먹고(사실 먹기 좀 두려운것도 있습니다)

일 끝나는 시간에 부랴부랴 먹자니 운동하고 씻고 할일하다 자기도 바쁜때...

그리고 10시 11시면 몸이 좀 쉬어야 할때라 좋은 영향을 미칠리도 없죠

이래저래 고민입니다 지금 계속 몸무게 유지에 힘을 써야하건만... 강제 1일1식중이라 짜증만 이빠입니다

8 Comments

19 체리베리망고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 14:53

저는 저녁8시~10시 까지 운동하고 집에가서 무조건 밥먹고 자요 몸무게도 유지되고 운동하고 탄수화물 단백질 좀 넣어주니 다음날 힘도 나고요 아주 좋슴다
아 운동은 크로스핏합니다. 5년차

44 홧도그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 15:18

너무 멋지십니다 제가 퇴근이
늦어서 밤9시부터 크로스핏 운동 배워보려했는데 코로나로 인해
아직 실천하지 못했네요
이것저것 크로스핏에 대하 여쭤봐도 될까요??

19 체리베리망고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 17:40

넵 궁금한거 알려드리겠슴다

44 홧도그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 18:46

가장궁금한건 아무래도 식단이에요 식단관리 안하면서 크로스핏 한다라면 몸이 어느정도로 성장하려나요?

19 체리베리망고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 22:36

크로스핏"만" 한다면 몸이 그렇게 커지지 않습니다.
식단하시고 스트렝스 훈련 해주시면 커지게 됩니다.

54 강철맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 18:55

운동은 하고 싶고 좋아하는데 근육통은 참겠는데 관절이 아픈건 힘드네요.
크로핏이 관절에 무리가 안갈까요?
관심은 많은데

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19 체리베리망고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 22:38

크게 무리 가지는 않는거 같습니다.
가르치는 코치들 역량에 따라 자세 교정이 되기에.. 잘 가르켜 주는분들한테 가는게 좋죠

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.08.29 18:01

뭘 먹느냐가 중요한거지 자기전 몇시간전 이건 안중요합니다 먹고 바로 자도 상관없어요
오히려 다이어트를 망치는 것중 하나에 오후 6시 이후 뭐 9시이후 안먹는다 이거도 있습니다
요즘 사람들이 몇시에 자는데

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