단백질 파우더 드시는 분들

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잡담고민 13 3845 0 2021.09.03 23:44

완두콩 단백질 파우더 드셔보신 분들 어떤가요
인공적인 성분없이 순수 완두콩이라 유청보다 몸에 좋을거 같은데 비려서 못먹겠단 사람들도 있고..
유청이 합성향도 들어가고 넘 달기도해서 바꿔볼까 하는데..

13 Comments

25 개구리수박게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 00:09

유청을 먹는 이유는 단순하게 가격이 저렴하고 먹기 편해서 입니다.
지갑에 여유가 있으시면 좋은거 드실수록 좋아요.

6 히히푸페퐁게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 00:15

싸구려 먹다가 몸에 이상한거 올라온적 있어서 보충제는 검증된걸로 먹어야 된다고 생각합니다

29 기비대게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 00:22

개인적으로 채식을 늘리고 싶어 식물성 단백질 보충제 먹고 있습니다. 완두는 특유의 풋내? 같은게 좀 나기도 하고 너무 걸쭉하서 먹기 어려우실 수도 있어요 기왕 콩으로 드신다면 대두를 더 추천드립니다

38 가남스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 00:49

식물성 단백질은 필수 아미노산 중 부족한게 있어서 근성장 위해서는 동물성 먹어야하는게 정답 아닌가요?

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 00:58

요즘 무향 제품 많습니다.
특유의 향이 문제라면 무향 제품 추천드립니다.
유청이 인공적인 제품이라면 완두콩 프로틴도 현대 화학산업의 산물입니다.
큰 둘레에서 다를바 없다는 뜻 입니다.

28 연어맨이다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 00:58

근지구력에는 도움이 되지않나 생각이드네요 마이프로틴 제품으로 먹어봣을때 콩국수 국물 맛 비슷합니다

36 homona게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 01:36

근합성을 하는데엔 단백질과 아미노산이 필요합니다.

식물성 단백질은 아미노산이 상당히 부족합니다. 따로 아미노산을 챙겨드시면 별 문제는 없겠지만 번거로움과 효율성이 많이 떨어집니다.

27 레이뱅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 04:14

유당불내증 없으시면

그냥 wpc (일반적인 저렴한 유청) 본인 입맛에 맞는거 먹으면됩니다. 엄청 대단한 성분도 아닙니다.

완두콩단백질이 몸에 더 좋다는건 어디서 들으신건지 모르겠지만, 근합성을 목적으로 감미료없는 단백질을 섭취하려면 그냥 닭가슴살 삶아드시는게 최고고

그게아니라면 유청드세요.

아미노산의 복합체가 단백질이고, 근합성에 마땅한 아미노산이 모여있는게 동물성 단백질입니다.

피아노 치는데 건반 몇개빠진다고 못치는거아니잖아요? 근데 왜 굳이 건반 전부있는 피아노를 치면되지 , 건반 빠진 피아노를 치려하시는지..

44 평평게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 09:57

마프 완두콩 먹어봤는데 말씀하신 비린맛도 좀 있고 풀림이 상당히 별롭니다...
엄청 안풀리는 미숫가루 느낌이고 유청에 비해 같은 단백질을 섭취하려면 1.5 스쿱을 더 넣어야하는 느낌이더라고요.
그냥 풀림이나 맛이나 함량이나 유청이 낫다고 봅니다.
그리고 유당불내증있어도 WPI , 아이솔레이트 잘 찾아서 드시면 속도 편하고 좋더라고요 물론 WPC에 비해 가격은 좀 있긴하지만...
중요한거는 뭘 드셔도 일반식을 조금이라도 먹고 보충제로 드셔야지 그것만 먹고 운동하면 진짜 안좋으니 참고하시길 바랍니다.

30 형미니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.04 14:10

저는 완두콩 단백질보다는 일반 단백질 파우더가 효과가 좋더군요

54 wassup게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.05 08:28

식물성 단백질은 완벽한 단백질이 아닙니다

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