패션근육 가능하나요?

35 Djckdkdk게시물검색 코멘트검색 전체게시물

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사진영상 27 32879 8 2021.09.14 14:22

솔직히좀요. . . .

27 Comments

33 김거스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:23

승모근이 좀 에반데,,, 등근육 더 키우시죠

1 물소라좋아해요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:24

비율로 봐서 대중없이 막운동 하신 거 같네요
무게치지 말고 처음부터 코어단련부터 하시고
정확한 자세로 하세요
무게 하나도 안쳐도 지금보다 훨씬 선명하고 밸런스 잡힐듯요

25 산바람게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:31

이정도면 가능하죠 몸 엄청좋으세요

22 좃에물이뉴게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:34

승모근 보니까 무게 욕심 있으신듯

24 가잡수게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:42

가슴좀 키우셔야할듯

15 성수김게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:45

승모근이 너무나왔네요

28 1254게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:57

힘은 있으실 듯?! 이쁜 몸은 아닙니당

49 그러믄용게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:57

이 글은 이제 헬겔러들의 심사평이 시작 되겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 14:58

그냥 평범 한 몸입니다... 전혀 운동하지 않는몸처럼보여요

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32 내당게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:02

쇠질 15년차인데 사람들이 안이쁜 몸이다 뭐다 하는데 지금 단계에선 모릅니다. 처음엔 비리비리한 멸치에 체형도 별로였는데 환골탈태하는 모습 수도 없이 많이 봐왔습니다. 많은 운동영상이나 고수들한테 배우셔서 꾸준히 하다보면 많이 바뀌는게 체형과 근육 모양입니다. 국내 최상위 보디빌더들도 운동 시작전엔 체형이나 몸매 별로인 사람들 많아요

28 딸딸맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 16:22

근육 모양은 안바뀝니다.

45 반달돌칼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 20:29

근육모양은 선천적인건디....15년차 맞으신가....ㅋ

32 내당게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.15 08:04

정해진 근육모양은 대흉근, 복근밖에 없습니다. 설사 윤곽이 정해져있다한들 근육이 커보질않았는데 어떻게 근육모양을 안다는건지. 남의 운동구력 의심하기전에 국내 대보협 대회 경량급 우승자 과거사진들이나 보고오세요. 혹은 고등부 1,2학년들 대회만 봐도 이런애들이 어떻게 보디빌더를 한다는거지? 이런 사람들 몇년 뒤에 괴물되서 나타납니다. 물론 보디빌딩이 유전적인 요소가 상당한 종목이긴하지만 아직 해보지도않은 새싹을 근육모양이 안이쁘다? 단정할 수 없습니다. 최소 2-3년은 해봐야 그 사람 모양을 알수있는거죠

65 제튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:04

구력이 얼마가 되시는진 모르겠지만...이런 몸을 일명 운티전안 이라고들 합니다 운동한 티가 전혀 안나는 몸이요...

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54 잡한사전게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:13

머리 크신가 봐요?...패션의 완성은 얼굴 인지라..

17 Nanaho게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:17

포기하지말고 하세요 웨이트도 재능 있는사람이 있고 없는 사람이 있어요 절대 포기하지 말고 호흡법부터 코어운동 5대운동 다시 천천히 시작해보세요

45 emdidkdk게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:19

가슴근육모양은 이쁘게 타고나신듯하네요.

단 윗가슴운동해서 윗볼륨 채워넣으면 옷태가 살고

어깨운동도 시작하셔야 할 듯 합니다.

승모야 사람들이 싫어하지만 저정도면

프레임 키우시면 눈에 거슬리지는 않을겁니다.

패근의 완성은 복근인데. 체지방 떨궈야하니 아직은 아닙니다.

결론은 윗가슴운동 어깨운동 등운동(광배 너비타겟으로) 해주시고 이삼두운동도 추가하시면
나중에 지방만 걷어내면 이쁘게 나올것 같습니다.

64 삼대400이하정수기금지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:36

몸만 보면 경량급 복서몸 중에 어깨가 좀 작은 선수 몸 같아요. 승모는 축복 받으셨으니 먹는 거 잘 드시면서 3대 운동 조지면 됩니다.

56 그르르르르르르르르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 15:37

윗분들은 얼마나 대단하시길래

65 제튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.14 16:00

솔직히 평가 해달란 글에 솔직한 평가들을 했을 뿐인데 이런 댓글은 왜 다세요?

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