무릎대고 푸쉬업도 힘드네요..

잡담고민 8 3535 0 2021.09.15 22:44

어깨가 일정가동범위가 넘어가면 불편함을 느껴서

병원을 가보니 석회성건염이라고

어깨에 석회(돌같은것..)가 껴있다고 하네요.

충격파 치료를 통해 해결해야한다고 하는데..

음.. 일단은 지금 살이 20kg정도 쪄서 그런지

푸쉬업이 너무 힘드네요.

근데 이게 살이찌고 근력이 부족해서 안되는건지

어깨가 아파서 안되는건지 ..

여튼 푸쉬업하면 어깨가 찌릿찌릿 거리는게 ㅜㅜ

너무 힘드네요

8 Comments

54 잡한사전게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.15 22:59

???
통증이 나는 것은 아픈곳에서 통증이 나기 때문이라 생각 합니다.

힘들다는 것은 근력이 없어서 힘들기 때문이니까. 그것이 약속 이니까?

[https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202105/25/ziksir/20210525085905792qtlq.jpg]

70 꼬마곰게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.15 23:24

아프면 무리해서 하지마세요 어꺠 골로가면 운동하고 싶은거 진짜 1도못합니다;;;

33 tfcrdx3124게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.15 23:29

어깨는 상체는 거의백퍼참여라 진짜 살살운동하셔야해용 부상당하면 진자 암것도못함미다 ㅜ

36 레블리스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.15 23:29

다이어트를 위한 푸쉬업, 기초체력을 위한 푸쉬업 이라도...
다른 운동도 많이 있으니 대체하시길 추천드립니당
진짜 어깨에 질병이 있어 통증이 있는 건지. (의사선생님이 운동을 계속 해도 된다고 하시던가요?)
근력운동으로 인한 근육통이라면 벽에다 대고 푸쉬업도 가능합니다.
..
차라리 스쾃을 하는 게 좋을 수도 있겠네요-

14 꿀타래래게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.15 23:45

석회성건염 저희할머니도 고생하셨는데 충격파치료 하니까 나아지셧어요. 꼭 치료받고 나아지시길

40 쿠쿠라이스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.16 11:28

충격파치료 권해드립니다

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33 AT마버시스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.16 15:21

석회성 건염과 회전근개 파열 그리고 충돌증후군까지 있던 저는 수술로 정리했습니다. 건염은 수술보단 시술 쪽인 체외충격파치료를 하고 나아지지 않으면 수술까지도 고려합니다. 운동은 하면 안됩니다.

26 영상동아리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.09.19 23:31

혹시 수술하시고 운동가능하신가요? 저도 한쪽어깨만 충돌증후군있긴한데

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