영양제 추천좀 해주세염

잡담고민 6 1566 0 2021.10.06 01:40

이제 슬슬 영양제 한두개정도 사서 먹어야겠다 생각이 든게 아침에 일어날때 요즘들어 너무 힘드네요
전 25살이구요 영양제라고는 엄청 어릴때 씹어먹는 비타민 말고는 먹어본적이 앖어요

한개 아니면 두개정도 일단 먹어보려고 하는데 괜찮은 영양제 있을까요???

6 Comments

24 dkdlel001게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.10.06 01:49

오 메가3
마 가네슘
비 타민(종합)
드셔보세요

24 dkdlel001게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.10.06 01:52

Sports Research, 오메가3 피쉬 오일, 3배 강도, 1,250mg, 소프트젤 30정
Thorne Research, 칼슘-마그네슘 말산염, 240캡슐
Thorne Research, Basic Nutrients 2/Day, 캡슐 60정

19 지루한남자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.10.06 02:05

요즘 트렌드는 고함량비타민B군 입니다.
젊으시니까 하나만 챙겨드시겠다면 비타민B 군에 마그네슘 고함량으로 들어있는 영양제 추천드려요.

45 부랄두쪽올인게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.10.06 02:35

비타민도좋지만 머니머니해도 한국인은 장이죠!
유산균을 드시는게 좋을것같습니다. 약국파는곳이많이없지만 고함유량 벤포벨g를 추천합니다.정말좋아요 고함량이라 파는곳이많이없습니다. 센트롬은 미국꺼라 함유량이 저희랑안맞아요.

29 벙율게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.10.06 04:48

다들 너무너무 감사합니당!

14 품바게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.10.06 17:37

체질이나 평소 섭취하는 것에 따라 다르긴한데.. 일단 제가 먹는거만 공유드릴게요

비타민C
종합비타민
마그네슘(WITH 비타민D)
프로폴리스
밀크시슬
오메가3
루테인
유산균(프로바이틱스)

맨날 다 먹지는 않고 하루에 1~2개 정도 섞어서 먹습니다 ㅎㅎ

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