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정상위 자세가 너무 힘듭니다ㅠㅜ

7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 32 9169 2 2021.11.03 19:33
안녕하세요 형님들
제목 그대로 정상위 자세가 너무 힘이 듭니다


처음 섹스를 할때부터 정상위 자세가 너무 힘이 들어서 항상 후배위 자세나 여성상위 자세만을 계속 해왔습니다

저도 이상해서 야동에서 보거나 친구들 말 들어봐도 다들 정상위 자세 잘 하는것 같던데 저는 계속 안하다보니 어려움이 있습니다

그 이후의 몇명의 여자친구들은 계속 후배위자세 여성상위 등 제가 편한 자세들로만 해왔는데, 최근에 사귄 여자친구는 부끄러운것인지 처음이라 그런건지 그냥 정상위 자세만을 고집합니다ㅠㅜ

저도 힘들고 제가 힘이들어 그냥 힘으로만 하니 여자친구도 힘들고
최근에는 섹스를 하는게 너무 힘들기만 하고 체력적으로도 너무 지칩니다


니 꼬치가 존나 짝아서 그런거 아니냐? 하기에는 그래도 평균 정도인 15~16됩니다
또, 니가 돼지라 그런거 아니냐 할수 있는데 몸무게는 오히려 보통에서 마른축에 속합니다


쓰다보면서 생각해보니 무릎을 꿇거나 접힌 상태 자체를 좀 많이 불편해 하는것 같습니다. 학교나 군대에서 쪼그려앉아 자세를 하면 항상 다리가 저리거나 불편해서 일어났었고... 쪼그리는 자세 자체에 어려움이 좀 있는것 같기도 합니다

+쓰다가 수정하는데 운동부족도 아닙니다ㅠㅜ 지난달까지 3년가량 계속 수영했고 이본년도 헬스를 시작해서 3대300정도는 합니다

나이 26먹고 정상위를 못하겠어요 하는게 좀 웃기긴 한데
이거 뭐 물어볼곳도 없고ㅠㅜ 형님들 도움이 절실합니다
저는 어떻게 고칠 수 있을까요??
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32 Comments
42 흑인암내게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 19:43  
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운동 부족이요 열글자
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 19:50  
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운동부족도 아닙니다ㅠㅜ
수영+헬스로 기본적인 운동은 하는데 정상위만 너무 힘이듭니다
0
52 후끈당게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 19:54  
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무릎관절이 안좋아서 그럴수 있지않을까요?
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:01  
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맞는것 같습니다
사실 스쿼트를 할때도 가동성이 잘 안나와서 잘 안되는거 같고
발목 및 무릎 가동성이 항상 문제가 되는거 같아요ㅠㅜ
유연성 문제도 있고..
0
42 딸딸박사게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 19:54  
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한가지 자세만 하면 당연히 힘들죠 ㅠㅠ
시미켄도 정상위로만 섹스를 할수 없을 것같아요
정상위를 하면서 다른 체위로 스무스 하게 넘어가면서 다른 체위들도 천천히 새로운 여자ㅏ친구분과 맞춰나가는게 좋을듯 하네뇨
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:01  
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아무래도 자세를 의도적으로 바꾸는 방법밖에는 안도겠죠??ㅠㅜ
0
38 닉네임센스0게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 19:55  
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저도 정상위 못합니다. 189에 78인데 무릎꿇거나 쪼그려 앉아도 허벅지랑 종아리가 안 붙고 자세가 너무 힘들더라고요. 저만의 팁이라면 여자친구를 침대 끝부분에 대려오셔서 작성자분은 서서 여자친구분은 침대에 누우셔서 하는걸 추천드립니다. 아니면 소파를 이용해서 여자친구분은 소파에 앉히고 하셔도 되고요.
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:00  
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형님 제가 딱 이런느낌입니다!!
허벅지랑 종아리가 안붙는 느낌ㅠㅜ

상황이 같으니 질문을 드립니다
그 끝부분에 데리고와서 저는 서서하는 자세의 경우에는 저도 시도해보았는데
저는 키가75라 이게 침대보다는 살짝커서 굉장히 엉거주춤한 자세로 하게 됩니다

1. 형님은 키가 훨씬 더 크신데 자세 유지는 어떤식으로 하시나요?
2. 소파에 앉힌다는 자세가 잘 이해가 안갑니다
0
61 천흔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 22:13  
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센스님이 말씀 하신게 최고입니다 조금 엉거주춤하시면 배게를 바쳐서 해보세여
0
38 닉네임센스0게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.04 07:26  
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네 배게던 뭐던 밑에 놓고 하시는걸 추천드려요.

1. 저도 정상위 힘들어서 여자린구 다리는 어깨에 걸치고 거의 여자친구 위에 눕는 방식으로위에서 찍어누르는 체위를 하던가 (이건 여자친구가 유연해야함 안그러면 여친 허리 나가요) 저는 주로 여상, lotus position, prone bone 좋아해서 그 위주로 많이해요.

2. 소파에 앉힌다는게 여자친구가 소파에 앉고 M자로 다리를 벌리고 남친분이 박는걸 말하는거에요.
0
11 막튜링게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 20:03  
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상체는 엎드려서 플랭크자세 하체는 개구리자세에서 흔들기만하면됩니다
1
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:04  
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이론은 빠삭한데ㅠㅜ
그 개구리지세 자체가 저에겐 좀 힘이 드는거 같아요ㅠㅠ
0
35 김현상1게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 20:23  
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반월상연골파열일수도있습니다 쪼그려앉기나 무릎이 잘안접히고 심한경우는 통증도 동반됩니다
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:25  
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검색해보고 왔는데
의학적 문제는 아닌것 같습니다
왜나면 어릴때부터 쪼그려 ㅈㅏ세가 안됐거든요ㅠㅜ
0
49 수부수부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 20:23  
신고
여자친구를 베게위에 올리고 하는건 어떨가용
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:26  
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참고하겠습니다
엉덩이쪽에 받치라는 말씀이시죠? 그렇게해서 성기 위치를 위로 오게끔 하는?
0
49 수부수부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 21:43  
신고
네네 훨 쉬워용 굿굿
0
42 클라인디아나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 20:23  
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쇼파에 눕게하고 한쪽 무릎은 쇼파위에 꿇고 다른 한발은 바닥에 일어서있는 자세와 식탁이나 싱크대에 상대방을 올려서 서있는 자세 추천드립니다
1
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:27  
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해보겠습니다
기본적으로 일어선 자세인거 같은데 역시 자세 변경이 제일 좋은 방법일것 같습니다
0
37 갓바지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 20:28  
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상체힘을 기르시는것도 좋아요 팔로 잘만 받쳐주면 다리 훨 편해요ㅋㅋ
0
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:30  
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팔로 어디를 받치라는 말씀이신가요??
보통은 팔굽혀펴기 자세로 팔로 버티지 않나요?
0
30 아하하하히히게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 20:36  
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저도 그래요
무릎꿇으면 엉덩이가 엄청떠있고
양반다리안되고
그거 고관절이 엄청 굳어있어서 그래요
그리고 작성자분 수영이나 헬스 자주하시는거 같은데
운동 계속하면서 허리나 무릎 보호하시려면 고관절 유연성 개선은 필수라고 하네요
저도 농구 헬스 많이하는데 고관절 가동범위가 안되니까 무릎, 허리를 많이 쓰게 된다고 하더라구요
저같은신분 만나서 길게 글을 쓰게됬는데 한번 제글 생각해보시구 맞는거 같으면 매일 스트레칭 해보세요
1
7 공부공부겅부게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.03 20:43  
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형님 맞습니다ㅠㅜ 엉덩이가 붕 뜬 느낌
그리고 양반다리하면 엄청 힘들어요ㅠㅜ

안그래도 스쿼트 할때 뭔가 문제가 있긴있구나 했는데 유투브 영상 쭉 둘러보면서 고관절 스트레칭 해줘야겠어요
좋은 답변 감사합니다!!
0
39 이타적사회게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 21:06  
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푸쉬업 자세의 정상위를 하면 무릎을 완전히 펼 수 있습니다. 힘은 좀 든다는 단점이 있지만 시도해보세요!
0
48 rewye게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 21:09  
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그냥 굽힐때 아프시다고하면 정형외과나 재활의학과쪽에 가보셔야될꺼같은데
0
43 아우디오너게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 21:13  
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허벅지 근력인거같은데...허벅지운동하세요 허리랑 팔운동으로 300을치건 3000을치건 허리 팔힘이니 하체쪽이 아닐수도.. 허벅지 운동하신다면 골반틀어짐의심해보세요

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0
55 ㄴㅎㄴㅎ종ㅍ웅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 22:00  
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3대 운동에 스쿼트도 들어가니 허벅지 근력은 꽤 있으신듯,,,? 합니다!
0
50 야한하루게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 21:31  
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상체를 세운채로 무릎이랑 종아리가 안 닿는거 같은데
상체를 꽂꽂이 세우지 말고
그냥 누워서 껴안은 채로 허리만 퉁퉁 팅겨주시면 될것 같습니다.
1
40 아메리칸옵티컬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 23:17  
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안굽히면 되죠 플랭크하듯이 여친 위에 누워서 하세요 여친 꽉 끌어안고 팔꿈치로 바닥 지탱하고 허리만 흔들어서 박으면 꿀맛입니더
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23 슬렌더세라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 23:26  
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고관절 땜에 그런것 같아요 저도 딱 이런데 정상위 자세하려면 무릎 꿇고 다리를 벌려야되는데 넓게 벌려지지가 않더라구요 그래서 저도 정상위 자세가 힘들어요ㅠ 그래서 정상위 할 때 여자 등 뒤에 베개나 이불을 둬서 높이를 올리던지 상체를 숙여 껴안듯이 할 수 밖에 없어서 많이 아쉽습니다
0
54 Svetabily게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.03 23:31  
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1. 침대에 여성분을 눕히고 작성자님은 서서 하세요!
2. 여성분 엉덩이쪽에 베개를 하나 깔아주세요!
3. 캣체위를 해보세요!
1
28 코박죽666게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.04 02:27  
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저도 그 문제로 여자친구에게 자세가 불편하니 도와달라고 한 적 있습니다.
그 후로 자주 후배위를 하곤 했죠.
0
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