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수영의 운동효과

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잡담고민 12 8447 0 2021.11.06 07:37

궁금합니다
아침6시 1시간 공복수영
밤10시 1시간 골프연습
매주 1회 등산

다이어트 식단 유지하면서
저정도 운동량이면
군살없는 몸매가 만들어질까요?!

12 Comments

65 제튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 07:51

당연하죠ㅋㅋ 근데 문제가 수영을 하면 다이어트 식단 유지가 될까가 문제겠네요...열량 소모 커서 배 많이 고프실텐데

31 uwsf게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 07:59

골프는 한쪽만 써서 밸런스 깨지는것도 있긴한데 일단 움직이니 딱히 찌진 않겠지만 그렇다고 또 딱히 빠지는건 모르겠더군요..

36 Laom게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 08:07

수영 체력엄청 빠져요 아침에하지말고 밤에하는걸 추천합니다. 아침에하면 일상생활 불가능입니다
..

36 Laom게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 09:34

+밤에하면 밤에 폰 할 일 없이 기절해서 좋습니다.

48 네퓨어게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 09:23

공복 수영 진짜 힘듭니다...진짜 출근해서 쓰러집니다

42 비니검게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 09:35

20대때 6시 수영 했는데 한달내내 쥐약먹은거처럼 헤롱거렸던 기억이...ㅋㅋㅋㅋ 억지로 생활패턴을 바꾸려해서 그런가보기도하고..현재는 6시출근이라...수영을 못하네용

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23 모3게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 10:55

테니스가 최고요 얄글자

36 별빛겨울게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 11:23

우리는 모두 운동의 효과를 알고 있다
실제로 하지 않았을뿐

1 탱덕만게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 12:13

새벽수영 힘듭니다. 하고나면 하루가 피곤하고 적응이 쉽지않습니다. 그리고 열량 소비는 높으나 수영자체 근육이 길어지는 효과지 지방을 태우기보다 이론적으로는 차가운물에서는 추위를 이기려고 지방층이 두꺼워진다고 배웠습니다.

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 13:57

저녁 수영이랑 새벽수영은 장단점이 있습니다 저녁수영은 아침이 힘들고 새벽수영은 오후에 힘듭니다

23 킹영수게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.06 17:43

살 태우는건 뛰는게... 최고 같습니다.

21 포켓지니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.07 13:54

2년중에 1년은 7시, 1년은 오후 8시 수영 다녔습니다. 아침수영은 부지런하다는 뿌듯함, 아침의 상쾌함이 있죠. 운동 후 아침밥 챙겨먹고 일하면 괜찮습니다. 적응하면 좋아요. 벗뜨 저녁 8,9시부터 잠이옵니다.
저녁수영: 약속을 못 잡으니 운동은 열심히 하는데, 케바케일거 같습니다. 운동 후 집까지 걸어가는 길 치킨 냄새의 유혹에 빠지지 않으실수 있다면 추천드려요. 유혹에 빠지지 않는 날은 홈트도 같이 했었네요.
수영은 장기간해야 라인이 빠진다는 느낌 받았습니다. 수영 1시간반정도 하고나면 진이 빠져서 다이어트식단 병행하시면서 하면 몸 상하는 느낌일듯 싶네요.

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