개인 PT 받아보신분들

잡담고민 11 5353 1 2021.11.11 07:33

살도좀빼고 체력 기를려고 개인 PT받고 싶어
여름에 예약 했는데 곧 받을수 잇을거 같은데
일단 횟수는 주 2-3 회 생각 하고 있습니다.
PT 받으면 운동도 운동이지만 개인 식단
관리도 해주나요??
제가 가는 시간에는 저만 운동 하는 1:1 관리입니다
pt 장단점 같은게 있을까요

11 Comments

30 고루시게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 07:48

정확한자세와 처음부터 끝까지 도와줘서 운동배우기가 좋습니다
물론 좋은 트레이너가 걸렸다는 가정하에요
근육도풀어주는 트레이너가 있는가하면 숫자만 세는 트레이너도 있죠
식단은 암만짜줘도 본인이 안하면 말짱도루묵이라..

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67 퇴섹남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 08:07

정확한건 피티쌤과 상의하시는게, 다 천차만별이고요. 대략 등록할때 피티해주는 쌤과 말그대로 쇼부를 봐야 되는건데
대충 운동 법 및 세트수 짜는것,
운동 순서와 스케줄 같은거 짜는거와
식단과 같이 체중 관리를 위한 맞춤활동 인바디라던가, 음식열량 계산이던가
사람따라 다르겠지만,
저는 기본적인 이해를 시켜줘서 딱 짜여진거 제기하는것보단 이 기준으로 짜와보세요 시키고 스스로 계속 지키게끔 동기부여 해주게 하는게 오래가더라고요.

62 ㅇㅅㄱㅇ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 08:09

pt도 수업이라 잘 배우는게 중요한거라고 누가 말했던거 같네요 잘 배워서 그 운동을 혼자서 할 수 있어야한다고 식단은 다 짜줍니다 지키는지가 중요합니다. 몇개월만에 성과 나기능 어려우니 길게 보는게 좋을거 같습니다 ㅎㅎ

12 이야라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 08:43

구력이 늘기전엔 알수 없었지만 구력이 늘면서 하나 알게된 사실은 '생체자격증 하나따놓고 트레이나라 라는 사짜들이 많구나' 입니다. 경험상 현역으로 대회 뛰는 트레이너들은 그래도 기본이상은 합니다. 본인이 보기에 나이도 어린데 몸 안좋아보이는 트레이너는 거르면됩니다. 식단 또한 어느트레이너나 짜줄거구요. 만약 제대로된 선생님 찾으시면 12회정도면 충분히 다 배웁니다.

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 10:03

본인이 의지가 박약이라 힘들고 그러면 피티도 좋은 방법입니다 억지로라도 운동할수있거든요

46 Code0게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 11:48

운동 경력이 없으시면 PT 받는게 엄청 도움 되실거에요. 같은 시간 같은 운동을 해도 어떤 자세로 하느냐에 따라 효과가 엄청 달라지기 때문에..

1 물소라좋아해요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 11:51

식단관리는 기본으로 들어갑니다~

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1 물소라좋아해요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 11:53

운동 경험이 아예 없으시면
PT나쁘지 않습니다만 기간을 오래 잡으면 안됩니다
1-2달 바짝 해보고 식단 및 자세같은거 최대한 기억해내셨다가
그 담에 헬스장 가서 하시면 됩니다
PT가 길어지면 타의에 의해 수행을 하기 때문에 의지력이 점점 생겨서 운동 능력도 떨어져요

어느정도 기구와 익숙해지면 유튜브 등등 요즘 매체가 워낙 잘 되있기 때문에
나홀로 폐관수련 하는 거 추천합니다
헬스는 고립, 나 자신을 계속 고립시키세요!!

36 은빛날개게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 12:44

정말 운동을 평생 한번도 안해보셨다면 추천을 합니다만
그 외 이유라면 가격대비 추천드리지않습니다

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57 인생두방게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.11 13:42

피티는 꼭 받고 개인운동 하시는거 추천드려요 제일중요한게 부상없아 운동하는거에용

33 cjkim123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.12 09:38

저같은 경우엔 pt장점 위에분들이 적어준거 더해서 pt하니까 좀더 열심히 헬스장을 가게되더라구요 ㅋㅋ

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