지루가 고민이에요..

진짜 심각한 지루입니다.
우선 원인부터 얘기하자면 전여자친구가 섹스를 너무 좋아하는 친구였고 속궁합도 너무 잘맞았어요. 성향도 sm쪽이어서 진짜 상상하는 웬만한 판타지는 다해봤는데요. 그러다보니 자극에 엄청 둔감해졌어요. 웬만한 성감대는 다 공략당했는데 반복되다보니 한 포인트씩 점점 무뎌지는게 걔도 저도 느꼈구요. 결국에는 콘돔끼고는 사정 자체가 불가능 해진 상태구.. 섹스 시간도 2시간 3시간 길어지고. 전여친은 본인은 만족하는데 사정을 못시켜주니까 자신감도 떨어지고 저도 스트레스받고 그러다가 헤어지게 됐네요.

이게 그친구한테 익숙해져서 생긴 문제면 모르겠는데 이후에도 심각한 지루가 이어지니까 진짜 섹스 자체에 두려움이 생기네요.
심지어 마사지 받으러 가서도 마무리를 못해요 두 번 정도 갔었는데 한번은 아예 못했고 두번째는 진짜 핸드플만 30분 계-속하고 저도엄청 집중하고 그래서 겨우 사정했구요. 두분 다한테 이런 적 처음이라는 말 들었습니다 저도 뭔가 죄송스럽고. 최근엔 원나잇 한 번 하게됐는데 이번엔 시간이 길어지다보니 도중에 콘돔 쓸려서 아파하니까 빨리 싸야겠다는 압박들고  빨리싸야겠다는 생각 하니까 오히려 도중에 발기가 풀리기 까지 하더라구요.

하... 전엔 오래한다는거에 자부심도 있었고 빨리 안싸니까 잠자리에서도 여자친구가 더 만족스러워하고 좋았는데 이게 이렇게 스트레스 받는 일이 될줄은 상상도 못했네요. 저랑 비슷한 분 없나요?
지루 극복하는 방법 없나요 ㅠㅠ