형님들 허리가...

잡담고민 20 5764 2 2021.11.20 17:49

안녕하십니까 형님들 올해로26인데
최근에 좀 허리쪽이 아프네요
꼬리뼈 위 엉덩이뼈 왼쪽부분이 아프면서
왼쪽 다리까지 저리네요ㅠㅠ
월요일에 대학병원 예약잡아놨는데 별일아니겠죠..?
유산소도 뛰면 아파서 웨이트 상체만 하고있슴다
즐거운 주말되십쇼 형님들

20 Comments

29 가부자잉게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 17:52

웨이트 운동을 최근에 시작하셨나요? 웨이트를 무리하시면 허리쪽에 부하가 심합니다. 허리가 아프시면 웨이트 운동은 독입니다. 잠시 운동을 쉬시는게 좋습니다. 부디 남자의 생명에 별일 없길 빕니다.

19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 17:54

웨이트 계속 해왔었습니다ㅠㅠ하체말고 다른웨이트라도 잠시 중단하는게 좋을까요??

29 가부자잉게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 17:59

하체, 상체 운동은 허리, 코어에 거의 부하가 들어갑니다. 그렇게 심하신게 아니면 강도, 빈도를 줄이시는걸 추천드리나, 개인적으로는 쉬시는걸 추천드리네요..허리는 정말 잘못되면 큰일납니다..

19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 18:04

감사합니다 쉬겠습니다
괜히 까불지 않고 쉬어가겠습니다 감사합니다 형님!

29 가부자잉게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 18:05

허리의 행운을 빕니다.

33 Whdbej게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 17:55

다리 저림현상은 허리디스크 진단 가장 기본증상이에요. 얼른 병원가보세요!

19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 18:03

네 안그래도 월요일 예약입니다ㅠㅠ 감사해요!

33 Whdbej게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 22:21

운동 중단하시고 평소에도 조심하세요 ㅠㅠ 허리 아플 땐 진짜 재채기만 잘못해도 나아지는 허리 다시 다쳐요

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19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 23:23

감사합니다! 운동도 중단하겠습니다ㅠㅠ

33 Whdbej게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 23:57

쾌차하시기 바랍니다!

28 1254게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 18:32

28살에 비숫한 증상 겪었습니다. 허리보호대 밴드 차고 무리안하고 한달 있으니 낫더라구요 허리근육이 놀라 뭉쳐 신경을 누르면 발생하는것 같더라구요 아 한의원도 1달다녔습니다. 정형외과 신경외과 3곳 갔는데 다 물리치료랑 주사만 놓고 별 차도가 없었네요

19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 18:43

허허 감사합니다 형님
한의원은 좀 지양하는편인데
침맞으면 차도가 있나요??

40 Tiotop게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 20:04

엉덩이쪽으로 번졌으면 허리디스크 초기 같은데 괜찮아질 때까지 무조건 운동 멈추세요.
저도 그 상태에서 바닥에서 일어서면서 디스크 터졌어요... 당분간은 별것도 아닌 것 무조건 의심하면서 조심하시고 기침, 스트레칭 등등으로도 터질 수 있으니 무조건 조심하는거 추천해요
한번 제대로 터지면 건강했던 때로 돌리기 힘들어요... 경험담으로는 스트레칭도 호전될 때까지 금지 추천합니다 ㅠ

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19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 23:22

아 감사합니다...근데 신경눌린거같긴 하네요 허리보다는 뼈쪽이 아파가지고ㅠㅠ

26 어쩌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.20 20:33

엉덩이쪽하고 허리쪽 맞다은 부분에서 신경이 눌리면 그렇다고 하네요

19 Hhshshsh222게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.11.20 23:23

디스크는 아니겠죠...? 설마하고는 있는데

26 어쩌게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.21 11:20

디스크까지는 아닌거 같아요. 치료 잘 받으시면 풀리지만 그게 재발이 쉽게 된다고 하네요.

69 ekxmekxm게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.21 00:21

다리저리면 디스크 심각 시각입니다

34 Zuuumm게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.21 03:55

디스크 MRI 확인하시고 신경 눌린게 보이시면 수술 최대한 빨리 하세요. 그게 돈 아끼는 거고 회복이 가장 빠릅니다.
저는 자연회복하겠다고 버티다 수술했는데요. 눌린 신경이 잘 회복되지 않고 있습니다...

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36 dorujingun게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.11.22 00:27

한의원 좋습니다. 정도가 심하시면 큰 한방병원 가는거 추천드려요

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