제 신체

41 nachaeng게시물검색 코멘트검색 전체게시물

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잡담고민 18 12299 3 2021.12.08 23:34

키184에 몸무게 91인데 너무 돼지인가요..?
살때매 스트레스를 너무 받는데 다이어트 방법 추천좀 해주세요 ㅠㅠ

18 Comments

59 영웅부재중게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:35

5킬로정도만 더빼면 완전 좋아보일거같은데요..? 근육이 없는 몸형태이신가요...

35 더쟈어어저게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:38

게시판 주제가 맞지 않네요

41 vcxz21게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:33

19금만 쓰는건 아닐텐데요..?

35 더쟈어어저게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 19:42

사진 영상게시판에 올라와있었어서 말씀드렸습니다

32 AweAwe게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:39

운동을 시작하시고 체중조절도 하시면 남부럽지않은 몸뚱이를 갖기에 최적화된 조건이라 생각해요! 응원합니다

31 꿀룽꿍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:41

무게는 상관 없다고 생각합니다
그 무게를 만든 지방과 근육의 비가 중요하다고 생각하는데
같은 90키로여도 근육량이 많으면 건장합니다
근력운동 추천드립니다

23 의젖극혐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 06:37

전적으로 동의합니다.
살 별로 없어보이는 친구들도 좀 토실토실한 친구들과 몸무게가 비슷한거 보고 놀랐던 적이 있는데,
근육이 더 무겁기 때문이라고 하더라구요...
무게와 몸매는 어느정도 선에서는 큰 의미가 없더라구요.

46 여사친게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:42

190에 77이었을때 멸치소리 들었다가 운동하면서 95키로 됐는데 돼지소리듣습니다 흑흑

57 야했던왕게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:45

제 친구가 그 스펙인데 통통해 보여요

27 JLee4030게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:52

골격근량이랑 체지방율을 봐야지 키랑 체중은 의미 없습니다. 체지방율 20퍼가 넘는다면 살을 빼야하고 그 키에 보기좋은 몸이 되려면 골격근량도 30키로 중후반대는 되어야 한다고 봅니다.

27 Powerbear게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.08 23:59

저랑 똑같은 스펙이네요. 살때메 스트레스라면 체지방율 1x이 아닐꺼 같은데요. 2x 중반만 되도 살크체형이죠. 옷도 제대로 맵시가 안살구요. 고강도인터벌 HIIT 운동 찾아보세요. 저도 이거 하는데 몸무게는 그대론데 훨씬 허리사이즈 작아지고 상체 옷빨 받아요

48 Enough게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:13

제 친구랑 똑같은 스펙인데 듬직해 보이고 좋던데요,,

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:16

제가 193cm에 92~93kg 몇 년째 유지중인데...
처음 뵙는 분들은 살아있는 송장 같다고들 하십니다...;;
나름대로 식단과 쇠질로 만든 만족스런 몸인데 말이죠.
제 친구놈들 중에도 180대 중반에 90kg 초중반 나가는 친구들 있는데..
그렇게 쪄보이지 않습니다. 그냥 딱 봤을때 '운동 좀 하던 몸인가?' '덩치좋네~' 같은 몸이죠.
생각하기 나름이고 타고나기 나름입니다.

1 탱덕만게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:18

가볍게 줄넘기 해보세요.
처음에 한 500개 한주 하시고, 한주씩 100개 늘려보시면 괜찮을거예요. 익숙해지면 1000개 하는데 10분도 안걸려요. 은근 기초체력도 올라갑니다.

1 물소라좋아해요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:27

저랑 비슷한 스펙이시네요

몸무게만 85~87 왔다갔다합니다

몸무게보다 골격근량과 체지방률이 중요한 것 같아요

그리고 나이가 어찌 되시는지 모르겠지만 30중반부터는 다이어트가 매우 위험합니다.

일단 수영 추천드릴게요. 저희 센터 같이 다니는 회원님들 3달만 하면 다른사람 됩니다 진짜에요!

전 러닝은 잘 안해요 자전거 수영 등산 하는데 한번 취미 붙여보세요. 지역이 가까우면 같이 다니면 좋을텐데요

질문자님은 아마 체지방률이 높아서 본인 스스로 그렇게 느끼시는 것 같은데

내일아침 집근처 수영센터가서 등록부터 하세요^^
그러고 눈 딱 감고 3개월만 매일매일 빠지지말고 나가보세요

70 썬더파워게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:33

질문과는 상관없지만 키가 큰게 부럽습니다 ㅠㅠ

Congratulation! You win the 83 Lucky Point!

50 세계수게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 00:47

비만인지는 bmi지수로 판단합니다
측정해보시면 비만도도 나오니 믿을만 한 숫자로 우선 판단하세요
비만 아니신데 괜히 살 뺐다가 몸만 상하십니다....

37 마트사장게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.09 03:49

몸무게는 중요하지 않아요. 저는 180에 98키로인데 뚱뚱하다소리는 한번도 못들었어요. 그냥 체격좋다정도. 소시적 운동 열심히 해서 몸무게 얘기하면 다들 놀라요.

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