족저근막염 너무아프네요..

잡담고민 9 2888 1 2021.12.13 15:03

걷는자세나 생활습관이 안좋긴했지만
한달전에 크록스 신고 쇼핑하고있었는데 갑자기 발바닥에 미세한 통증이.. 신경안썻는데 이게 이렇게 고생하게될줄은 꿈에도몰랐네요.. ㅋㅋㅋ 여러분도 항상 바른자세하시길 ..
지금은 진통제안먹으면 절뚝거릴정도네요 피도 빼보고 체외충격파도 해보는데 나아질기미가 안보이네요..

9 Comments

37 fksioekd게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.13 15:18

https://www.youtube.com/watch?v=Z7phaq4mqb8&t=131s&ab_channel=%EB%AC%BC%EB%A6%AC%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%82%AC.PT%EC%9E%AC%EC%84%9D 이거한번 해보세요

33 tfcrdx3124게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.13 15:23

가볍게 겪어봤었는데 아픈것도 있지만 스트레스가 장난아니었음 ;;

54 innerPeace게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.13 16:58

전 건염까지와서 피곤하거나 운동 심하게 하면 다음날부터 일주일간 지옥이네요
그뒤로 로퍼같은거나 골구같은 스니커즈 다 줘버리고 지금은 편한 신발만 신고 다닙니다
다이소 메모리폼깔창 추천해요

43 xotks12게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.13 20:42

저도 평발이거 최근 살도쫌쪄서 발에 압박이 심해져 지간신경종 이라는게 생겼습니다.

딱맞는신발 신거나 등산 내리막, 무거운짐 들면 또 재발하네요..

처음에는 통풍인줄 알고 통풍검사도 했는데
아니더라구요..

족저 근막염 안나으시면 신경외과도 가보심이

2 서대림게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.13 21:04

최소 한달은 반깁스하시는게 답입니다.

42 쿠로쿠리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.13 23:30

무조건 쉬어서 안쓰는게 최선이더라구요. 그리고 쿠션 꽤 좋은 운동화도 필요합니다

44 트라스트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.14 00:06

족저근막염 사람마다 다르겠지만 저는 동네 정형외과가서 충격파 치료 받으니까 눈물날정도로 치료과정에 아프긴했지만 금방 회복되긴하더군요
작성자분께서도 더 악화되기전에 올바른 치료법으로 완치 하시길 바랍니다.

28 wonsunpark게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.14 01:36

푹신한 신발은 발바닥과 깔창의 접점이 넓어져서 염증 부위가 더 자주 자극받게 됩니다.
그리고 푹신함에 흔들리는 발목은 결국 발 뒤꿈치 전체의 긴장과 피로를 유발해요.
그래서 의사들은 푹신한 신발보다 발목이 흔들리지 않고 아치를 딱 잡아줄 수 있는 과내전화가 족저근막염에 좋다고 말하죠.
과내전 전문 운동화를 신으면 족저근막염의 통증이 신기하게도 많이 사라집니다.

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