헬린이인데, 스트레칭의 중요성을

다시 한 번 새삼스럽게 깨닫습니다.
오늘 아침에 일어났더니 뒷목과 어깨쪽이 결리듯이 아팠습니다.
예전에도 그런적이 있어서
잠을 잘못자서 목에 담이 걸려 그런거겠거니싶어 약을 한알 챙겨먹었는데 진통이 계속되는겁니다.
그래서 인터넷에서 찾아보니 이 '견갑거근'이라는 부분이 아픈게 딱 저의 상태더라구요.
견갑거근은 사진에 나온 목과 어깨를 이어주는 저 부분입니다.
또 원인을 찾아보니 영상이 족집게였습니다.
운동 전 후로 스트레칭을 제대로 안하고 무게 욕심부려서 치다가 오는사람들이 많다더군요.
딱 저랑 맞는 말이었습니다.
저가 어제 시간이 간당간당 해서 급하게 운동하고 스트레칭도 안하고 나나왔거든요.
아무리 급하더라도 꼭 스트레칭은 제대로 해야겠다고 느낀
하루였습니다.
견갑거근 사진 올려드릴게요.