운동하는 형님들 조언 부탁드립니다

잡담고민 6 2117 0 2021.12.27 01:11

안그래도 집돌이에다가 코로나때문에 외출을 거의 안하고 집에만 계속있었더니 살이 많이 쪘습니다.ㅜㅜ
예전에 운동을 좀 하긴했는데 안한지 오래되어서 우리 운동형님들의 조언을 받고자 합니다.
꾸준히 할수있으면서 효과 좋은 운동에 뭐가있을까요....

6 Comments

64 삼대400이하정수기금지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 01:20

저는 일단 복싱이나 킥복싱 등 투기 종목을 먼저 하시는 걸 추천드려요.

53 CHA1RM4N게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 01:22

마음가짐에 따라 효과가 좋은 운동이 될 수도 있고 안 될 수도 있습니다. 세상엔 아무런 노력없이 효과좋은 운동을 하긴 힘듭니다. 꾸준히 또는 매일매일이라는 단어가 쉬워보여도 엄청난 노력이 필요한 단어입니다. 미루면 미룰수록 제자리걸음보다 못합니다. 홈트라도 시작해보세요.

21 sardine게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 02:14

요즘 코시국이라서 어떤지는 모르겠지만
집돌이라 하셔도 사람들이랑 어울리는거에 거리낌이 없으시고 또 혹은 돈 들어가는거 크게 개의치 않으신다면
배드민턴 추천드립니다 배드민턴은 생활체육 중에서 나름 동호회가 잘 꾸려져 있는 편이라 전국적으로 동호회들이 많습니다
레슨까지 받으면 실력도 금방 올라갈테니 더욱 좋습니다
기왕 하는 운동 재밌는 운동하시는게 좋을수도 있죠

간혹 약수터 배드민턴 잠자리채 휘두르듯이 하고서 배드민턴이 뭐가 힘드냐? 하는 사람들도 있는데 배드민턴은 격렬한 운동입니다

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28 코박죽666게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 08:24

꾸준히 한다는 것은 결국 본인만이 가능함.
집앞에 걷기 달리기만ㄴ해도 살이 빠짐

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30 zizaaon게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 11:10

시국이 시국인지라 헬스장 가는거 꺼려지죠
홈트할땐 샌드백 치고 있습니다
기본 스탭으로 1시간 정도 치는데 스트레스 해소용으로도 좋아서 추천드립니다

39 MDL93게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 11:28

밖에서 뛰는게 저는 제일 좋아요. 일주일에 세 번 정도 8-10키로 러닝하는데 아주 상쾌합니다

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