운동많이하신 형님들 조언 부탁드립니다

지난 몇달정도 헬스장 다니다가
최근 한 달정도 헬스장을 안갔는데요
완전 리셋된 것 같아요

다시 시작하려는데 그냥 하면 되는데 엄두가 안나네요
전에 포럼에서 운동 시작하는분들에게
헬스대신 복싱같은거 추천해주시기도 하던데
혹시 특별한 이유가 있을까요?

서른살 170cm 78kg
3km뛰는데 거의 18분 조금 넘는데
이 저질 체력으로 복싱장 같은데 가도 괜찮을까요?

달리기도 안뛴지 한달 정도 됐지만
한참 뛸 땐 아침 저녁으로 3.5km씩 뛰었고
1km당 5분 ~ 6분 사이로 뛰었는데
한 달 쉬어서 머 체력은 없다고 봐야겠져 허허