종합 비타민 드시는 형님들 계시나요?

잡담고민 22 3558 0 2021.12.27 21:24

30대에 들어서 인지 요새들어 비타민을 먹어야겠다는 생각이 듭니다. 처음 먹는거라 사람마다 다를 테지만 종합비타민으로 먹는게 나을까요? 아니면 따로따로 해서 먹는게 나을까요? 차이가 어떤지 궁금합니다. 추천해주시는 제품있으면 정보공유 부탁드립니다..

22 Comments

45 깐부자너게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:29

여러개 먹는게 귀찮으시면 종합비타민만 드셔도 되고 그게 아니라면 성분 비교해서 마그네슘, 아연 등 영양제 추가하셔도 좋아요. 저는 보통 쏜리서치 투퍼데이 (종비), 쏜리서치 칼슘-마그네슘 챙겨먹는데 잘 맞는거 같아요.

30 하시모토사쿠양게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:39

쏜리서치 투퍼데이 + 쏜리서치 말레이트 칼슘 마그네슘 이 조합 좋습니다.
여기에 오메가3랑 유산균 먹으면 좋을 것 같네요

36 LwKaZ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:32

이왕이면 먹는게 낫죠 . 레인보우라이트 맨즈 원 추천요.. 종합비타민입니다.

16 Paaas게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:38

30대 들어서 활력 없다면 비타민b군 많이 들어간거 먹으셈. 비타민b는 수용성이라 자기 몸에 필요한만큼만 쓰고 배출됨.

22 사회문제분석탐구게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:38

라이프 익스텐션 투퍼데이 국룰입니다

16 국가의노예게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:39

전 20대인데도 먹습니다.
솔직히 차이는 못 느끼겠으나 뭐 설마 먹는다고 안 좋아지겠어 해서 먹고 있습니다. 조보아씨가 홍보하던 거(이름 갑자기 생각이 안 나네요) 노란색 그거 먹고 있습니다

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38 바티스트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:33

앗 조보아씨가 노래불러어 기억에 남네요 얼라이브였던거같아요ㅎ

40 djwowm게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:40

인터넷에서도 살수있는 건기식 드시지 마시고 약국에서 파는 종합비타민B군 사드세요(비맥스메타, 투엑스비 듀얼 추천)

41 무나하게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:48

뉴트리라이프 맨즈 드세요

25 aab232게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 21:50

전 유산균(byo 식물유래 패밀리 유산균 플러스),
오메가3(데일리원 리얼 알티지 오메가3)만 먹어요

38 구라구라야게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:08

오메가3 고르고 있는ㄷ 데일리원 좋나요?? ㅠ

25 aab232게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:34

사실 먹으면서도 효과는 잘 모르겠지만 먹는게 더 낫지 않을까 싶은 마음에 먹습니다 페이지 설명 다 읽으니 믿을만해 보여서 샀습니다 좋은건 모르겠네요 처음먹어봤거든요 오메가3

47 레깅스사랑꾼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:03

비타민 자체가 몸속에 흡수를 잘 못합니다. 그러니까 종합비타민으로 시작하시면 됩니다. 비타민D를 사서 드시는분들이 계시는데 하루 30분 햇빛을 쐐면 보충된다고 합니다

39 현이는요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.28 04:18

그건 온전히 다 발가벗고 온몸으로 일광욕을 할때 가능한 이야기입니다^^;;

43 탈출게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:08

가성비-라이프익스텐션의 투 퍼 데이(캡슐)
효능-쏜리서치의 투 퍼 데이
국산이라면 비맥스 시리즈 중 선택하면 될 겁니다

그렇지만 가장 좋은 건 적절한 운동, 휴식, 일찍 자고 일찍 일어나기, 스트레스 無 등이겠죠

1 물소라좋아해요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:27

오쏘몰 이뮨이요~~

36 쟁탈군게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 22:38

뉴트리라이트 더블엑스 추천합니다! 종합비타민이고 백퍼센트.유기농 식물로 만들어서 체내 흡수가 좋습니다!

44 샤라웃레디투게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 23:24

전 종합비타민에 몇개 추가로 먹고 있어요

48 다리다다리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.27 23:26

저는 비타민c 메가도스 3년째 하는데 ... 뭐 그냥 하나마나 인 느낌? 그리고 오히려 피곤할때 비타민b계열보단 마그네슘 먹어주면 저는 더 좋더라구요

41 스레토게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.28 01:29

얼라이브 좋아요 자주 사는 비타민입니다 ㅎㅎ

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