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    • 1:1 QnA

25세 영양제 추천 부탁드립니다

40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 16 2259 1 2021.12.29 01:04
안녕하세요 선배님들
약은 약사에게라는 말에 할머니께 영양제 사드릴 때 상담 받았던 약사분이 너무 친절하셔서 방문해서 상담받고 싶지만, 도저히 시간이 안나는 탓에 만능 포럼에 혹시 영양제 관심이 많으신 분이 계실까 싶어 올려봅니다!

1. 여자친구와 있을 때는 발기도 자연스럽게 잘 되지만, 혼자 할 때는 70~90%의 강직도 정도만이 느껴집니다.
2. 성욕이 없지는 않고 하루에 혼자 평균 1.5회정도 하는 것 같습니다. (정액의 갈수록 줄어드는 느낌입니다..)
3. 머리숱은 많고 뚜거운 편 이지만, 조금이라도 탈모 부작용 소식이 들리는 약이라면 꺼리고 싶은 마음입니다.
4. 피로 누적을 느끼는 체질은 아닌 것 같습니다.
5. 경제적으로 여유로운 편은 아니라서 가성비 영양제로 시작 해보고 싶습니다

혹시 연륜이 있으신 선배님들이 20대로 돌아간다면 이 성분만큼은 꼭 사먹는다 싶으실 성분이 있을까요? (아르기닌, 마카, 아연 등 귀동냥 수준의 영양제 신생아입니다..!)

+ 예전에는 야동만 봐도 불끈불끈 섰었는데 이제는 혼자 할 때는 반드시 손으로 만져야지만 커집니다. 이건 익숙해짐과 나이 먹음에 따른 거스를 수 없는 부분일까요?

지난번 고민글에도 가장 큰 도움을 주셨던 포럼 형님들께 한 번 더 조언을 구해봅니다. 감사합니다

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
다빈 선배님 말씀에 제 전달 정보가 부족했던 것 같아 추가합니다!

키-몸무게=105정도인 뱃살이 적은편?인 정상 체중이나, 주 6일 근무 중 4일은 점심x 저녁 1500kcal  정도 먹고 주2일은 24시간 공복 유지로 나름의 간헐적 단식? 을 하려고 하는 편입니다! (최대 36시간 정도입니다) 대신 주1일 여자친구를 만나면 폭식의 폭식을 합니다......
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16 Comments
55 희휘희게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:10  
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작성자분 나이라면 영양제보다 하체 운동을 하시는건 어떨까요

Congratulation! You win the 8 Lucky Point!

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40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:17  
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백 번 지당하신 말씀입니다. 모두 게으른 변명 뿐이라 신경써서 더 해보겠습니다 조언 감사합니다!
0
44 다빈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:13  
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1. 비타민 D (우니라라 사람들 대부분이 결핍입니다.  또한 가성비 굿굿, 비타민D3제품  매일드실꺼면 2000 IU 정도선으로..  2일에 한번씩 먹는용도 로는 5000IU 용량) 요새 코로나 시국이기도하고, 면역력관리에 및 뼈건강에 좋습니다.

본인의 식습관 및 건강검진 결과를 봐보고 영양제 선택하는게 좋습니다. 25세이시면 아직 젊어서 큰문제는 없으실텐데.. 그래도 과체중이라던지, 식습관 불균현 이런경우는 종종 있더라고요 젊엇을때 부터 관리하면 좋죠

작성하신 1번문항 ~ 5번문항 읽어봣을때 지극히 정상이라고 느껴지네요.

가성비 영양제로 아이허브 직구 제품 추천드리고 관리목적으로 종합비타민 라이프익스텐션 투퍼데이 or 원퍼데이 추천드려요.

아이허브 할인행사 및 페이코 할인쿠폰같은거 잘 활용하셔서 가성비 있게 구매하세요 ^^

결론 : 종합비타민, 비타민D3 제품 관리목적으로 드세요~~ 윗분 말씀처럼 운동 꾸준히 하시구요!!
1
40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:28  
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정성 답변 너무 감사합니다. 나름의 정보 전달은 해보려했으나, 가장 중요한 식습관과 체중 없이 적어놨다니 부끄럽네요.. 시간나면 꼭 건강검진도 받아서 전문적인 상담 받도록 해보고, 추천해주신 영양제도 검색해 알아보겠습니다! 정말 감사합니다
0
36 아카리요오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:14  
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아연 좋아요!  10글자10글자

Congratulation! You win the 89 Lucky Point!

0
40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:29  
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답변 감사합니다 혹시 아연 성분 영양제 중 효과보신 제품이 있으실까요?
0
36 아카리요오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:50  
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근데 영양제는 비싸도 약국에서 사먹는거 추천이요
0
75 NevilleGoddard게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:26  
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1. 하체운동 또는 유산소 운동 (1-5km) 정도 뛰는걸 권장합니다. 개인적으로는 하체 운동 보다 고강도 유산소 운동을 권합니다. 심박수 170이상을 유지하는 고강도 뛰기를 말하는겁니다.
2. 매일 정액이 생산 되기는 하지만 매일 빠져 나간다고 한다면 나오는 양은 비슷합니다. 일주일만 참고 해보세요 양이 다를겁니다.
3. 비오틴을 권하겠습니다.
4. 피로누적을 느낄나이가 아니라서 그렇습니다. 20대는 회복이  빨라서 그렇습니다. 앞에 숫자가 3으로 4로 바뀌면 알게 됩니다. 나이 앞에서 장사 없으니 지금부터 운동하는 습관을 들이세요.
5. 박성진님의 짤막한 글을 보고 판단하기는 어려우나 활동성 있는 20대, 운동을 한다는 가정하에  추천드리자면 Mg, Vitamin D, Vitamin C, Zinc 정도 되겠네요.
Vitamin C는 아침에 한번 저녁에 한번 하루에 2000mg이상 먹기를 권합니다.
1
40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:35  
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군인때는 혼자라도 3km 12분 30초 러닝을 굉장히 좋아했었는데 스스로 변명이 너무 많아지네요. 앞자리 2인만큼 추워도 꼭 러닝하도록 해보겠습니다! 성분 추천 너무 감사합니다! 더 검색해서 참고할 수 있게 혹시나 선배님이 효과를 보신 제품명 말씀해주실 수 있다면 부탁드립니다
0
75 NevilleGoddard게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:43  
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제가 지금 먹고 있는 약은 수용성 , 지용성으로 나뉘어서 먹고 있고 제가 맞는약이 성진님이게 꼭 맞으리라는 법은 없습니다.
그래서 제가 추천 하고 싶은 것은
https://labdoor.com/ ,https://labdoor.com/rankings 여기에 가셔서 비타민 랭킹을 보고 사시는것입니다.

여기보면 해당 비타민 또는 미네랄에 대한 등급이 표시 되어있습니다.  여기 순위는 정량의 성분이 들어갔나, 약만드는 제조실이 GMP에  기준에 의거해서 만들어지고 있나
이런걸 모니터링 해서 비타민에 순위를 정합니다. 따라서 A등급이면 믿고 먹을수 있을것 같습니다.
0
40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:50  
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너무 좋은 정보 다시 한 번 감사드립니다! 따뜻한 밤 되세요
0
33 Whdbej게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:29  
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마카, 아연, 종합비타민, 아르기닌+시트룰린

아르기닌은 유명한데 여러 연구에 따르면 시트룰린과 함께 섭취해야만 흡수율이 유의미하다고 하더라구요.
아르기닌 + 시트룰린은 혈관확장 및 혈류랑 증가 영양보조제입니다
0
40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:35  
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해당 성분들 열심히 검색해 보겠습니다! 답변 감사합니다
0
31 나우양게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 01:40  
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저는 주기적으로 커큐민이랑 MSN먹어요! 커큐민은 카레에 들어가있는 노란빛을 내주는 성분인데 운동 하시는 분한테 좋다고 하네요
MSN은 관절에 좋다고 합니다
0
40 박성진게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.12.29 01:52  
신고
제 기준 생소한 성분들인데 커큐민, MSN 검색해 보도록 하겠습니다! 답변 감사드립니다
0
10 nalse게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.12.29 02:45  
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아연 30mg짜리.(흡수율따지면 적당한듯).
msm은 관절 .연골에 좋다고하나  장기간막어본결과  치료가 아니라 통증을 줄여주는듯.
msm은  카라헬스 제품이  좋음.
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