헬스 고수형님들
유독 가슴살만 많은 편인데 가슴살 빼는 운동 무엇이 있나요?
12 Comments
가슴에 있는 지방은 근육이 될 수가 없습니다.. 애초에 성분이 다른데 연금술도 아니고 지방이 단백질이 되겠습니까...
다이어트 없이 가슴 위주로만 운동하면 오히려 근육에 지방까지 얹어서 앞으로 더 튀어나와요.
반드시 다이어트가 병행되어야 합니다.
또한, 사람마다 흉곽의 넓이가 차이가 있고, 흉곽이 좁을수록 가슴근육을 채우는 데에 시간이 적게 걸릴 것이고 넓으면 오래 걸리겠죠.
운동 방법이나 빈도, 영양 등 변수가 많습니다. 가슴근육이 꼭 그 사람의 운동 경력을 나타내진 않아요.
꾸준히 하시면 변화가 있을 것이란 말에는 전적으로 동의합니다. 확실히 헬스는 배신하지 않아요
다이어트 없이 가슴 위주로만 운동하면 오히려 근육에 지방까지 얹어서 앞으로 더 튀어나와요.
반드시 다이어트가 병행되어야 합니다.
또한, 사람마다 흉곽의 넓이가 차이가 있고, 흉곽이 좁을수록 가슴근육을 채우는 데에 시간이 적게 걸릴 것이고 넓으면 오래 걸리겠죠.
운동 방법이나 빈도, 영양 등 변수가 많습니다. 가슴근육이 꼭 그 사람의 운동 경력을 나타내진 않아요.
꾸준히 하시면 변화가 있을 것이란 말에는 전적으로 동의합니다. 확실히 헬스는 배신하지 않아요
1. 운동 구력이 꽤 오래 쌓이기 전까지 윗가슴 아랫가슴의 구분은 무의미합니다. 절대적인 근육량이 애초에 부족한데 분리운동을 하는 것이 의미가 있을까요. 벤치랑 푸쉬업만 열심히 하면 됩니다.
2. 윗분이 말씀하신 것처럼 선택적으로 지방을 태우는 운동은 없습니다. 섭취량 줄이고 운동량 높이면 알아서 빠집니다.
3. 가슴 모양은 선천적인 영향이 매우 커 원래부터 가슴조직에 지방이 많이 쌓이시는 편 같습니다. 근육만 잘 키우면 옷 입었을 때 매우 벌키해보일 수 있으니 기본가슴운동만 충실히 하시면 됩니다
2. 윗분이 말씀하신 것처럼 선택적으로 지방을 태우는 운동은 없습니다. 섭취량 줄이고 운동량 높이면 알아서 빠집니다.
3. 가슴 모양은 선천적인 영향이 매우 커 원래부터 가슴조직에 지방이 많이 쌓이시는 편 같습니다. 근육만 잘 키우면 옷 입었을 때 매우 벌키해보일 수 있으니 기본가슴운동만 충실히 하시면 됩니다
Best 추천영상
- +84 09.25 MFYD-181 시시도 리호
- +96 09.23 FC2PPV-4981083
- +48 09.25 MIMK-288 미야시타 레나
- +58 09.25 IPZZ-912 사쿠라 모모
- +60 09.26 DLDSS-559 스미 나호
- +27 09.25 HMN-904 사츠키 나오
- +87 09.27 FC2PPV-4980803
- +51 09.24 ABF-387 야츠가케 우미
- +39 09.29 FC2PPV-4740791
- +73 09.23 NNIT-018
- +24 09.29 SVMGM-054
- +31 09.26 [REMOVE]NIMA-086U 사츠키 나오
- +45 09.23 [REMOVE]START-638U 아라카와 소라
- +65 09.25 SKMJ-790
- +29 09.25 SKMJ-793
- +28 09.27 FC2PPV-4982737
- +26 09.23 [REMOVE]START-634U 미야지마 메이
- +24 09.25 JUR-854 미즈카와 스미레
- +38 09.25 NPJS-276
- +28 09.25 HUNTC-623
- 노윤준 SKMJ 793 코스즈 미칸 / 사노 아키호 / 마츠모토 아스카 / 소노다 마리카
- 노윤준 SVMGM 054 아사미 나미 / 키요미야 나나하 / 아야세 마리아 / 시라하 마이나 / 히비키 렌
- 이클립세스 SNOS-385 키무라 아코 폭유 얼굴도 예쁨 가슴리모컨
- 노윤준 SKMJ 790 아오사카 아오이 / 시라토리 레이 / 노미야 안 / 아사미 나미
- 소수수수소 감사합니다!
- 혼날혼날 비밀댓글입니다.
- ffhvh344 제목 + 내용 에서 3p를 검색해서 조회순또는 추천순 하면 중복된 영상이 너무 많이 뜹니다 다른 검색어도 마…
- ヘンリー塚本 코지마 미코 / 小島みこ / Miko Kojima
- ddonko 비밀댓글입니다.
- 닥터미스터 미요시유카이붓돈생유혹
