금연 8일차(feat. 극도의 산만함)

금연일기 쓰듯이 올리는데 많이들 관심가져주셔서 감사합니다.
대부분이 금연성공하길 바란다는 격려와 본인의 성공담, 함께하는 금연운동 등 위안이 되는 내용들이라 더 감사합니다.
아직 패치나 보조제를 쓰고 있지는 않은데 생각이 않나는건 아니지만 안피워서 심하게 괴롭지는 않은거 같에요.
문제는 지금 공부를 해야되는 시기인데 전혀 집중을 못하고 있다는건데요. 보통 한두시간 공부하다가 한두대 피우고 또 공부하고 식사하고 나면 커피한잔, 담배두대가 루틴이어서 그런지 책은 펼쳐놓고 집중을 전혀 안하고 있습니다.
머리로는 이럴때가 아니야. 라면서도 손과 눈은 따로 놉니다.
지난주 금연 2, 3일차때는 상당히 괜찮았는데 이것도 금연때문에 생긴 현상일까요?
집중력을 높혀주는 치료법이나 진료등에 대해 아시는 분 계실까요? 왠만하면 한의학쪽으로...