흡연 25년차에 금연을 해볼생각 입니다

잡담고민 31 4196 1 2022.01.03 07:18

지금까지 하루 한갑 반 정도 피워왔는데 새해들어 금연을 해볼까 합니다
금연 시도 해보셨던 분들이나 금연 성공하신분들
노하우좀 부탁 드립니다
응원글도 부탁 드립니다
잘 부탁 드립니다

31 Comments

28 고바라기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 07:28

금연에는 노하우라는게 없습니다.
그냥 무조건 참아야 하는거죠.
전 금연한지 딱 19년째 들어서네요
담배안핀지 오래돼서 담배생각 안날거같죠?
매일매일 참는중입니다.
ㅜ.ㅜ

쌩으로 평생 참아야 합니다.
노하우라기보단
참고사항..술도같이끊으면 도움많이됩니다.
술자리에서 담배가 부수적이라..

화이팅 입니다

48 이수라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 10:43

이런것도 개인차가 크나보네요.
전 금연 15년차인데 담배냄새 맡기도 싫고
담배생각 하나도 안납니다.
이젠 돈주고 담배 피라해도 안핍니다.
금연한게 인생에서 제일 잘한일중
하나라고 생각해요.

41 keol게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 07:41

ㅋㅋ 고바라기님 공감되네요 그리고 자도 이제 3년 차인데 길거리에서 군침 싸악 도는 냄새 나면 여지 없이 담배 냄새더라구요 ㅋㅋ 하지만 참는게 힘들더라도 하는데까진 더 해보려구여 ㅋㅋ 님도 힘내세요!! 응원응원!!

72 건주아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 07:58

저도 담배값 4500원 될때 딱끊고 참고있어요
돈아까운게 제일컷고 둘째가 건강이였어요
가끔 꿈에서 담배펴요 ㅠ

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80 모빌슈츠게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 09:54

저도 꿈에서 피고 후회막심 하다 꿈이란걸 깨닫고 안심하고..

44 아시티게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 08:28

저도 2년 넘어가는데 한방에 끊는게 답! 한방이라는게 좀 아쉬운 마음이 들긴하지만 받아들이고 하면 정말 쉽습니다. 화이팅

21 Demit게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 08:53

저는 목이 너무 아파서 끊었는데 인터넷에 보면 점차 줄여가야 한다 뭐 천천히 끊어가야 한다 이런 내용이 많아서 그렇게 해봤었는데요 윗분들 말씀처럼 한방에 끊는 게 후유증도 덜하고 지속적으로 금연하기 좋더라구요

42 비니검게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 09:04

10년 흡연후 금연한지 5년 넘은거같네요 방법은 정말 참는 수밖에 없어요 있는거 마저 피시고 더이상 사지마세요....빌려서도 피지마시구요...의지가 가장 중요합니다

33 이신성게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 09:12

담배피는사람, 담배피는곳 근처에도
안가시는걸 추천드립니다
당구장 피시방 술집 담배피는지인들
멀리하시는게좋습니다

40 마린병사게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 09:17

3년 흡연후 금연했는데 이젠 담배냉새 역하게 들어옵니다 흡연생각 0.000001도 안나요

43 히힣잏게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 09:25

작년1월1일부터 전담으로 바꾸고 지금은 전담도 찔끔찔끔 하네요.. 이젠 연초 냄새맡으면 역겹습니다
전담도 한번 알아보세요 얼마 안해요

30 zizaaon게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 09:31

저는 15년 정도 흡연했었습니다
딱 끊으면 좋지만, 굉장히 어렵죠
그래서 전 액상형 전자담배로 돌려보았습니다.
적응되다 보니 연초 생각안나고 좀 더 지나니 전자담배도 끊게 되더라구요.
어느 방법이든 도전해 보시구, 힘내세요

52 미카링링링게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 10:04

금연약 처방받아서.. 4주됐습니다. 금연약드시고 참는게 답인거같아요..

48 놓친샤워기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 11:16

금연약 처방하나여?
챔픽스 발암물질 나와서 전면중단 된걸로 아는데
다시 파는군여

52 미카링링링게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 12:34

챔픽스 말고 니코피온처방해쥬더라구요..

38 전진돌이33게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 10:26

저는 집에있는 시간을 줄였습니다 이제 5년차인데요, 혼자있는시간이 많아지면 잡생각만 생겨서 헬스장 PT끊고 2~3시간씩 운동하고 집에와서 물한잔먹고 잠 / 이 루틴으로 이겨냈습니다. 힘들지만 돌이켜생각해보면 참 잘한일인거같아요

29 generalfox게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 10:33

전 10년 피우고 끊은지 15년쯤 됐어요. 개인마다 다르겠지만 전 금연 5년차까지는 정말 힘들었어요. 5년차까지 매일 매일이 힘들진 않고 피우고 싶은 욕구가 차오르는 주기가 길어지긴 했지만 한번 욕구가 차오르면 그 차오르는 양이 점점 더 증가해서 한번에 빡!! 하고 오는 느낌이.. 점점 더 커져서 5년차때ㅡ마지막으로 피우고 싶었던때에는 그 전날 잠들기 전부터 다음날 출근해서 퇴근때까지 일이 손에 잡히지 않더군요. 그날 참은 이후로 한번도 피우고 싶었던적이 없어요. 그 이후로 두번 정도 물담배 피러 후카바에 간적은 있는데 금단현상이나 담배를 더 피우고 싶은적은 없었어요. 그리고 전 금연한 뒤로 3년정도는 담배랑 라이터를 가지고 다녔어요. 어차피 필거면 사서 필 수도 있어서.. 걍 의지를 매일매일 보이고 싶었거든요. 암튼 금연 성공하시길 바랍니다~

55 76ramses게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 10:54

한방에 끊어야 합니다
금단현상 생기면 다른 걸 해야해요
운동 산책 아니면 야동이라도 보면서 ....ㅋ
일주일만 견디면 성공할 수 있어요

36 늭눼임게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 11:02

금연 8년차 입니다.
처음엔 전자담배로 시작했다가 연초랑 너무 다르기도 하고 목도 조금 아파서 손이 안가고 그렇게 점차 안피다가 아예 끊어버렸습니다.
그 뒤로는 뭐 생각이 잘 나진 않네요. 와이프랑 싸울때 말고는 ㅜ
노하우라면... 술을 진탕 드시고 그 다음날부터 끊어보세요.

34 어야더아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 11:39

3년금연후 코로나때문에 2년다시흡연 다시 금연 일주일차입니다. 제노하우는 일단 담배냄새를 엄청싫어하면 좋습니다. 몸 옷 에서나는 담배쩐내를 역겹다고 생각해보세요 도움되실꺼에여
담배피는사람은 몰라도 담배안피는사람은 피고온사람 담배쩐네 장난아니거든요 ㅎㅎ

54 강철맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 11:40

금연 2주째입니다.
생각난 순간 실행에 옮기라고 말씀드리고 싶네요

47 미디엄게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 12:25

내가 다시피면 돈을 준다 이런석으로주변에 선전포고를 하세요 그럼 성공확률 올라갑니다

21 보믈리애게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 12:56

금연한다고 자랑하고 소문내세요 부끄러워서라도 하게되더라구요..

36 866mhz게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 13:31

한까치만 참으면 됩니다
금연하는 순간 내 안에 있는 악마가 졸라 꼬십니다 하나만 피라고
그 하나만 끝까지 참으면 오래 갈 수 있습니다

25 밴디트님게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 13:58

2월되면 금연 5년됩니다
저는 금연 어플 설치하여 매일 매일 체크하면서 하니 좀 더 체계적으로 금연할 수 있었어요
그리고 정말 입이 심심하고 힘들 땐 군덧질을 쉬지 않거 했더니 살이 좀 많이 쪘네요 ㅎㅎ

보건소 도움 받는 것도 추천합니다
보건소에 전화하고 구글 설문같은 것 작성하면
집으로 금연용품 배송해줘요 (무료)

금연껌 가글 목캔디 아로마파이프 금연패치 등 다양한 물품 지원 해줍니다 금연 성공 기원합니다

52 나라최고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 15:22

금연 한번에 해내기 쉽지 않더라구요.
금연의 어려움과 니코틴의 중독성을 인지하고 유혹이 올때 마다 의지를 생각하고. 중간에 한까치 피우시더라도 장기전이라 생각하시고 시도 해보시면 좋으실고같네요. 꼭 성공하셔서 건강과 주변인들 행복도 찾길 바래요.

34 모이라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.03 17:42

전자담배 1년차입니다 일단 담배찌든내 안나고 전담좀 피다보니 연초냄새가 역해서 연초는 일단 끊게됐네요,,

Congratulation! You win the 61 Lucky Point!

30 ENFP사람게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.01.03 17:44

다들 감사합니다 힘내보겠습니다

37 멍냥게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.04 10:03

30년 피우고 금연 3개월입니다.
도전해보세요~^^

10 nalse게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.01.04 14:50

11년차지만 담배생각은 없네요... 의지 만이 살길 !!!!!

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