(사진 주의) 어제 밤에 운동 루틴 글 올렸던 사람 입니다.
오늘 데드리프트 백 익스텐션 슈퍼세트로 조졌는데 역시 허리통증은 변명이였던거같아요 복근 하면서 허리통증이 심했는데 데드리프트 백 익스텐션 슈퍼세트 조지고 하니까 전혀 불편함이 없네요 ㅎㅎ
그리고 저 루틴으로 반년째 하는 부위도 있고 1년째 하는 루틴도 있어서 괜찮습니다!! 걱정해주셔서 조언 해주셔서 다들 감사합니다!!
그리고 제가 제일 자신있는 앞 부분 사진 올려볼까 하는데 괜찮죠?? 남들에게는 부족한 몸일지라도 예전에 비교해보면 많이 좋아진 제 몸을 볼때마다 뿌듯합니다!!
다들 이번주도 화이팅입니다!!
그리고 저 루틴으로 반년째 하는 부위도 있고 1년째 하는 루틴도 있어서 괜찮습니다!! 걱정해주셔서 조언 해주셔서 다들 감사합니다!!
그리고 제가 제일 자신있는 앞 부분 사진 올려볼까 하는데 괜찮죠?? 남들에게는 부족한 몸일지라도 예전에 비교해보면 많이 좋아진 제 몸을 볼때마다 뿌듯합니다!!
다들 이번주도 화이팅입니다!!
