술 끊는 방법이 있을까요

잡담고민 23 3891 3 2022.03.18 20:49

올해 서른 직장인입니당..

집안내력이라 술을 좋아하는데,

시골에 박혀있다보니 만날 사람도 없고

올해 또 스트레스 많은 부서로 배치받아서

퇴근하고 혼술을 많이 하네요....

술 안마시면 잠도 잘 안오고 참

병원이라도 가봐야 할지.....

담배는 끊었는데 술은 끊기가 어렵네요

조언좀 부탁드립니다.......

23 Comments

37 고닌아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 20:51

술을 끊으려면 술은 안먹으면 되죠(끄덕)

22 지나가는흔한딸잡이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 20:52

한번에 끊긴어려워요 서서히 줄여나가보세요 일주일3번에서 2번으로

53 담백게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 20:59

운동을 해보시는건 어떨까요?

29 찮은이형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 20:59

제가 어떤건진 잘 모르겠지만 다음날 고생할거 생각하니 안먹어 지더라구요

35 뜨로어웨이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:00

우리나라에서 알콜 중독을 심각하지 않게 받아들이는 경향이 있는데, 술 안마시면 잠 안오는 건 알콜중독 증상 중 하나라고 알고 있습니다.전문적인 도움을 알아보는걸 추천드려요

42 픽홀로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:09

저는 게임에좀 빠지면서 혼술 버릇 고쳤어요. 보통 드라마 보면서 혼술 마시는걸 좋아했는데 게임을 하다보니 이거 술을 마시면 컨이 안되더라고요 ㅋㅋㅋ 운동은 비추드려요 운동끝나면 술 엄청 땡김니닼ㅋㅋ

Congratulation! You win the 82 Lucky Point!

29 generalfox게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:35

저도 술 참 좋아하는데요.. 저도 끊지는 못하고 횟수를 줄였어요.

저는 월요일마다 술을 먹었습니다. 대신 월요일은 혼술 절대 안했어요.

무조건 약속 잡아야 월요일이 술 마실 수 있는 날이 됩니다.

그리고 혼술로는 절대 취할때까지 마시지 않는데 월요일에 술약속을 못잡으면 월요일을 제외한 다른 요일에 혼술을 합니다. 소주 기준 한병, 맥주 기준 500cc4캔, 와인 1병 정도..

어떤 기준을 명확하게 하시고 그걸 반드시 지키시길 바랍니다.

물론 명절정도는 예외로 합니다만... 그래도 이런식으로 술 많이 줄였어요. 요새는 코로나 영향도 있지만 한달에 1~3회 정도 마시네요. 술 줄일때 걸었던 제약은 없앴고 대신 이틀 연속 안마시기로 정했고 혼술은 최대한 안하려고 합니다. 1년에 3~4번 정도 하려나..

혹시 본인이 제어를 못하겠다면 중독을 인정하시고 병원을 가보시는것도 괜찮을것 같네요.

43 숟가락89게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:37

핑계를 줄이면 무엇이든 끊을수 있습니다.
제 아버지는 알콜중독으로 간경화를 늦게 발견하여 별세하셨습니다.
저도 그 슬픔에 술로 하루하루 살다가
슬픔이라는 핑계와
힘듦이라는 핑계를 버리고
술을 끊었습니다 ㅎㅎ
화이팅 입니다!

62 소옹서억게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:38

운동 추천 합니다 ㅋㅋㅋ

본인이 평소해 보고 싶었던 즐길수 있는 운동이라던지

좋아하는 운동에 집중 하기, 그리고 그 시간을 알차게 보내 술이라는 존재를 잊게 할수 있는 시간을 보내다 보면 잊을 순 있습니다 ㅎㅎㅎ

Congratulation! You win the 5 Lucky Point!

55 홍길덩의후예게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:48

술,담배 다끊고 무슨 재미로 살아여???하나는 하세여...

39 마지막에웃기위해게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 21:53

똑같이 술 못 끊고 힘들어 하고 있는 사람입니다...
그냥 죽겠다 싶을때까지 꾸준히 마셔보세요
정말 이러다 부모님보다 먼저 죽겠다 싶을때까지
제 경우는 그정도 되니까 끊을 조절을 하려는 생각이 듭니다.
대신 건강검진은 제대로 받으세요
제가 정신과에서 진료 봤는데 정신과 의사 말씀으로는
금주는 대부분이 본인 의지라고 합니다.
약물의 힘으로 술을 끊는건 거의 불가능이다.. 뭐 그렇게 알려줬었거든요
본인 의지가 강한게 아니면 위에 어떨까 싶어서 적어봤습니다

21 엔젤프게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 22:35

혼술 하는분들이 알콜의존도가 높다네요 그나마 도박을 안하는게 다행중 다행 ㅠㅠ

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 22:37

엄청난 본인 절제력 그게 제일 필요 한거같아요

30 cjrkdk게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 22:48

술을 안먹으면 술이 끊어집니다

31 에이브이세에게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 22:51

술병을 한 손에 들고 큰 잔에 천천히 따릅니다. 다른손에는 가위를 잡고 흘러내리는 술을 마구 자릅니다. 분명 끊을 수 있습니다.

Congratulation! You win the 75 Lucky Point!

42 비트박스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 23:24

의지가 중요하죠 20년 피우던 담배 내일부터 안핀다하고 끊은지 6년입니다 그사이 회사말아먹고 2년전 이혼도 했어요 스트레스 받을 대로 받아도 담배 안피웠습니다 끊겠다는 의지가 중요한거같아요 제가 술은 끊어도 담배는 못끊을꺼같았는뎁 되더라구요 도전하세요

76 ioiioi게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.18 23:39

술먹고 크게 한번 다치면 됩니다.

Congratulation! You win the 17 Lucky Point!

44 그대안의블루게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.19 00:26

아프면 술 안마시게됩니다
한번 크게 아파보세요

43 이하리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.19 02:00

아휴 백번 공감 입니다.
담패 끊은지 8년 입니다.
아 30대 후반이구요.
술 좋아하고 술자리 좋아합니다.
매일을 술 달고 산지 5년 입니다.

윗분들 댓처럼 알콜 의존이죠.

몸이 힘들어도 술을 먹네요.

42 비니검게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.03.19 10:59

저도 금연한지 어연 6~7년 술도 많이 줄였습니다 의식적으로 안먹겠다 계속하시고 다른 취미를 만들어보세요 그 시간에 할게없으면 술찾게되죠

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록