아연 드시는분들 몇mg 복용하시나요?

잡담고민 10 4498 3 2022.04.01 16:28

3개월 조금 넘게 50mg 짜리로 꾸준히 복용중입니다.

지금까지 계속 괜찮았는데, 최근 몇 번 정도 심하진 않지만 약간 메스꺼움 증상이 나타나네요.

다음부터는 조금 더 낮은 함량의 제품으로 구입하려고 합니다.

드시는분들 몇mg 짜리로 드시나요?

10 Comments

39 sustmsek게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 16:51

아연 하루권장량이 10-30인데 유튜브보면 20-30 드시는걸 추천하더라구요 저도50짜리인데 알약커팅기로 반절 잘라서 반알만먹어요

70 썬더파워게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 17:05

저도 매스꺼움 증상 있더라고요. 그래서 커팅기로 반만 잘라서 먹습니다.
50짜리 반 가르면 대충 20~30로 먹습니다. 50먹을 땐 심했는데 반 자르니까 많이 줄었습니다.

86 Dorl게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 17:13

빈속에 먹으면 메스꺼움 현상 나타납니다.. 식사 전 후 드시면 괜찮습니다....

47 물인감게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 17:14

저도 메스꺼움이 있어서 반 잘라서 먹습니다

60 가족끼리왜이래게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 17:16

저도 마찬가지로 메스꺼워서 사놓고 안먹네요ㅋㅋ

53 LoverBoy게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 17:20

저는 15 정도만 먹어요 많이 먹으니 속이 안 좋더라구요

45 셍수게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 18:42

20 정도가 가장 적당한 것 같아요

34 나주대구사람게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 19:38

전30먹어요ㅋ정액량이 늘긴한거같기도하고ㅎ

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14 봉선생게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 21:36

저는 종합비타민 for MEN 정도로 만족합니다. 거기에도 아연 있다길래 따로는 안 먹네요~

16 간나바로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.01 22:41

잘라먹기 귀찮아서 50mg 이틀에 한번씩 먹어요. 저도 빈속에 먹으면 메스껍더라구요. 식사 후에는 메스껍던적 한번도 없어요.

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