생 닭가슴살 드시는분 추천부탁드려요.

잡담고민 25 2701 1 2022.04.04 10:52

안녕하세요 헬린이 입니다.

170/63 멸치네요..

득근과 합리적인 월 소비를 위해

생 닭가슴살 10kg 짜리 시켜서

먹으려고 하고있습니다.

메이커 상관없이 추천받습니다!

혹시 형님들은 어떻게 단백질을 드시고 계신가요??

보충제는 신타6 먹고있습니다.

휴무때마다 운동할 생각에 설레는 요즘입니다.

벚꽃 보러가야되는데 요즘은 쇠질이 더 좋네요..

25 Comments

48 아내는안에싸서아내게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 11:37

신선애라고 랭킹닭컴에 있는거 시켜먹기도하고
닭만 먹는다고 근육 늘지않으니 탄수화물 꼭 챙겨드세요

30 카세키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 13:28

굉장히 중요한 부분을 짚어주셨네요 근육 성장과 합성엔 단백질도 중요하지만
섭취한 단백질을 흡수하기 위해선 단백질보다 많은양의 탄수화물이 필요한데 모르는분들이 많죠!

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.04 14:10

오!! 탄수화물도 꼭 챙겨먹겠습니다!! 감사합니다.

40 Illiiiop게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 11:48

전 냉동닭안심으로 토마토 파스타 먹어욥
일주일치 한번에 만들어서 도시락 챙겨다녀요

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.04 16:18

부지런하시네요 !! 부럽습니다..

29 lodlfkj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 12:20

쿠팡에서 풀토래 제품 시켜먹고 있어요

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31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.04 14:11

고건 얼마정도 하나요???

10kg IQF 43000원에 득했습니다!

36 종길리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 12:55

생닭이라 해썹마크 있는거로 가격싼거 골라 드심 됩니다

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.04 16:18

저는 그냥 후추뿌려 먹는데 더 맛있게 먹는 방법아시나용

36 종길리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.05 00:56

제로칼로리 소스들도 많고 예를들어 하인즈 노슈가제품들 그리고 허브솔트도 개인적으로 좋아합니다

37 호우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 15:19

벌크업 하시는 건가요

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.04 16:17

어느정도 굵게 만들고나서 갈라보려고 생각 중 입니다!

37 호우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 20:18

단백질보다 탄수화물 많이 드세여 탄단지 532로도 충분합니다 단백질은 다이어트 할 때 많이 드세요

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.05 01:11

오.. 원없이 먹어도 되겠네용

배만 나올까봐 걱정했는데

왠지 배가 빨리 꺼져요

37 호우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.06 17:37

단백질 체중정도만 드시구 일단 끼니를 여러번으로 나누고 과식하지않고 식단 유지하면서 운동하실때는 무게 쳐야되요. 무게 치고 많이 먹는다고 막 울그락부그락 안되용

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62 빠다코코넛게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 15:21

저는 닭가슴살 못 먹겠어서 닭다리살 먹고있습니다

34 민지킴게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 15:39

생닭 10kg 냉장 제품 소분해서 먹다가.. 귀찮고 맛도 없어서
iqf 제품(개별냉동)으로 먹으니까 편하더라구요.
해썹 인증 받은 곳이면 다 괜찮은 거 같고... 저는 올품 iqf 닭가슴살 먹고 있습니다. 냄새 안 나고 괜찮아요.

40 이런어쩔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 16:23

닭가슴살 유투브 보고 베이킹 소다 이용해서 염지해 먹습니다 그나마 퍽퍽한 닭가슴살 먹을만해져요

23 롱쿠게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.04.04 16:23

닭가슴살은 단백질 함량떄문에 먹는게 아니라 지방함량이 적고 아연공급이 되서 섭취하는데
단순 벌크업이면 굳이 닭가슴살 고집하지마시고
벌크업용 설탕 포함된 보충제를 챙겨드세요.

31 정보좀여게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.04.04 16:26

신타6 보충제 유튜브에서 찾아보고, 운동 후 섭취중 입니다.

닭가슴살은 밥 반찬 & 1일 단백질 섭취량(?) 채우려고 먹고있어요.

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