몸드름 해결법
최근에 운동하면서 등이나 가슴은 괜찮은데 팔에서 여드름이 올라오더라구요
해결방법 공유해주실 수 있나요??
해결방법 공유해주실 수 있나요??
8 Comments
몸은 얼굴보다 피부가 두꺼운 편이라 모공의 막힘이 심할 수 있고, 치료가 쉽지 않아 염증성 여드름이 많이
나고 또 한번 여드름이 생기면 재생 속도가 느려 흉터가 남는 경우가 많고
반복되는 여드름은 해당 부위에 색소침착을 일으키게 됩니다.
치료적으로는 얼굴, 몸 모두 접근 방법은 유사하고,
몸 여드름의 경우, 범위가 넓은 경우가 많습니다.
피부에 자극을 최소화하는 생활습관이 중요합니다.
몸에 닿는 머리카락이나 섬유 등을 청결하게 관리하는 게 좋습니다.
특히 머리카락에 헤어 제품을 사용 후 몸에 바로 닿는 것을 피하고,
샤워를 할 때는 부드러운 스펀지 등을 사용하고 잔여물이 남지 않도록
깨끗하게 씻어 내는 것이 중요합니다.
피지 분비 및 염증 조절을 위해 불규칙한 생활습관을 피하는 것이 좋고,
충분한 수면과 건강한 식습관이 도움 됩니다.
자극적인 인스턴트 음식보다는 비타민, 식이섬유가 풍부한
채소 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
몸여드름이 심하게 올라온 상황에서는 땀을 너무 많이 흘리는
운동을 피하는 것을 권장하고, 생활 습관의 변화로
좋아지지 않는 경우 피부과 전문의에게 빨리 진료를 보고,
적절한 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다.
나고 또 한번 여드름이 생기면 재생 속도가 느려 흉터가 남는 경우가 많고
반복되는 여드름은 해당 부위에 색소침착을 일으키게 됩니다.
치료적으로는 얼굴, 몸 모두 접근 방법은 유사하고,
몸 여드름의 경우, 범위가 넓은 경우가 많습니다.
피부에 자극을 최소화하는 생활습관이 중요합니다.
몸에 닿는 머리카락이나 섬유 등을 청결하게 관리하는 게 좋습니다.
특히 머리카락에 헤어 제품을 사용 후 몸에 바로 닿는 것을 피하고,
샤워를 할 때는 부드러운 스펀지 등을 사용하고 잔여물이 남지 않도록
깨끗하게 씻어 내는 것이 중요합니다.
피지 분비 및 염증 조절을 위해 불규칙한 생활습관을 피하는 것이 좋고,
충분한 수면과 건강한 식습관이 도움 됩니다.
자극적인 인스턴트 음식보다는 비타민, 식이섬유가 풍부한
채소 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
몸여드름이 심하게 올라온 상황에서는 땀을 너무 많이 흘리는
운동을 피하는 것을 권장하고, 생활 습관의 변화로
좋아지지 않는 경우 피부과 전문의에게 빨리 진료를 보고,
적절한 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다.
온 몸은 피지선이 존재해요.
그래서 침대 매트리스 청소+ 햇빛에 말리기, 이불 주기적으로 자주 빨아주기.
특히나 사람들은 체질이 전부다 다르기 때문에
피지선 가장 활성화 하는 부위에 너무 압박을 주면 안된다고 했어요.
그래서 등드름 잘나는사람들은 잘때 등과 바닥(매트리스)이랑 접촉되어 있고 자는동안 수 시간동안 압박이 되면서 그게 피지선이 터져 나오면서 트러블이 생긴다고 하더라구요.
엎어자는사람도 가슴여드름이 나는것처럼요.
그래서 씻을땐 그 부위를 잘 씻고 바디로션 같은거 잘 발라주고
압박을 덜하게 해주는게 최선이구요.
그래서 팔에 여드름 나신다고하시는데,
그럼 팔에 피지선이 분포되어있다는 얘기잖아요?
옆으로 눕는 습관이 있으시다면 정자세로 자보려고 노력해보시거나,
평상시에 팔에 압박하고 있는 습관이나 무언가가 있으시지 않을까 싶습니다.
티를 꽉 끼어입는다거나,,
그래서 침대 매트리스 청소+ 햇빛에 말리기, 이불 주기적으로 자주 빨아주기.
특히나 사람들은 체질이 전부다 다르기 때문에
피지선 가장 활성화 하는 부위에 너무 압박을 주면 안된다고 했어요.
그래서 등드름 잘나는사람들은 잘때 등과 바닥(매트리스)이랑 접촉되어 있고 자는동안 수 시간동안 압박이 되면서 그게 피지선이 터져 나오면서 트러블이 생긴다고 하더라구요.
엎어자는사람도 가슴여드름이 나는것처럼요.
그래서 씻을땐 그 부위를 잘 씻고 바디로션 같은거 잘 발라주고
압박을 덜하게 해주는게 최선이구요.
그래서 팔에 여드름 나신다고하시는데,
그럼 팔에 피지선이 분포되어있다는 얘기잖아요?
옆으로 눕는 습관이 있으시다면 정자세로 자보려고 노력해보시거나,
평상시에 팔에 압박하고 있는 습관이나 무언가가 있으시지 않을까 싶습니다.
티를 꽉 끼어입는다거나,,
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