수험생인데 영양제 추천

잡담고민 4 2465 0 2022.05.11 22:28

한창 군대에서 운동하고 몸챙기느라 영양제 왕창 사뒀다가
전역하고 공부 시작해서,,,
공부하느라 운동도 줄이고 하루종일 앉아있기만 하더니 체력이 좀 딸리는것 같아서요,,,

아침 유산균 홍삼
점심 비타민c 비타민d 아연
저녁 마그네슘
자기전 아르기닌

집에 있는게 요정도라,,,

주 3회 3분할 하고 저렇게 챙겨먹음 좀 괜찮겠죠 ㅎ,,,
6시간씩은 수면 취하고 있습니다

4 Comments

48 영웅본색4게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.11 22:40

일단 과학적으로나 경험적으로나 입증된 것은 본인의 '체력'이 좋아야 오랫동안 공부하고 집중력도 안 잃을 수 있습니다.
하루종일 공부만 하지마시고 가벼운 런닝도 하시고 운동 좀 하세요.
그리고 몸을 활기돋게 해주거나 피로함에 도움이 되는 비타민은 B군입니다.
대표적으로 약국에서만 파는 '비맥스 메타'라는 제품인데 한국에서 '의약외품' 인증절차가 매우 까다로워서 성분은 의심 안하셔도 되구요.
가격은 조금 있는 편입니다. 6만원 정도 했던 걸로 기억하는데 잘 모르겠네요.
가성비로 좀 구매하시고 싶으시면 해외직구 제품들이 있는데 잘 모르시면 괜찮은 성분이 든 제품 구하기 힘드십니다.
유튜브나 관련 블로그 글들 읽어보시고 구매하세요. 좀 비싼데 '쏜서리치'사의 제품들은 성분 하나는 좋습니다. 가격이 비싸서 그렇지... 도움 되셨길.

38 humanwest게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.11 22:49

비타민B가 신체 에너지 만드는데 꼭 필요해서 수험생들은 아무래도 머리를 쓰는데 에너지소모가 많아서 비타민B를 챙겨먹으면 좋다고 하더라구요 체력도 중요하니깐 잘 챙겨서 공부 열심히 하세요!

38 고르곤졸라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.11 22:55

저는 수험생은 아니지만 유산균/종합비타민/프로폴리스 챙겨먹습니다.
공부 열심히 하시고 올해 수능 잘 보셨으면 좋겠습니다.
파이팅!

13 주캐릭게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.12 00:36

너무 피곤하시면 책상에서 자는것도 좋습니다

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