자존감 높이는법좀 알려주세요

잡담고민 17 4343 1 2022.05.15 13:47

나이 25살 친구도 별로 없고 20살때부터 일만했고 거의 히키코모리처럼 지냈네요 다른 친구들은 여사친도 만나고 여자친구도 만들고 그런데 저는 사람만나는 것도 조금 무섭고 인생좀 힘드네요
돈만 모으다보니 저에게 안썻구요 말주변도 잘없네요
그냥 세상에는 여러사람이 있다고 생각하면서 살까요?

조언 좀 부탁드립니다

17 Comments

31 DuDoDa게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 13:50

자존감 높이는 방법 은 작성자 님 만 알수있습니다. 그래도 높이는 방법이라면 자기 자신한테 돈 을 쓰시구 카톡 오픈채팅 으로 취미 찾아서 동호회 가입하세요 글 에서 보니 사람만나는게 무섭다고 하셨는데 사람들을 만나야 고쳐집니다 제가 봤을때 난 작샹자 님 본인 에게 선물 해주시고 밖에서 사람도 만나면 자존감 높아질꺼에요

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52 땅땅맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 13:54

본인한테 투자좀 하세요..옷을 사입으시던지..꾸미시면서 나가서 사람들좀 만나보세요..자존감이라는건 나혼자허 해결되는게 아니라 사람드들하고 공존하면 자연스럽게 생깁니다

61 천흔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 14:01

동호회 활동이 필요하신듯 합니다. 분명 도움되실거에요.

40 대대대대아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 14:07

운동해서 몸 부터 만들어보세요. 그러고 피부관리 하시구요.

36 안지정게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 14:07

연애를 하거나, 자신에게 돈을 쓰는거만큼 좋은게 없던거같아요

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45 이기정게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 14:09

대대대대아님이 말한것처럼 본인 관리 하면 올라갑니다.

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 14:34

남이 알려준다고 잘된다면 세상에 그런걸로 고민하는 사람은 없죠
본인이 정답을 다 알고있지만 그냥 귀찬아서 안하는거뿐

51 히릿123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 15:45

헬스장가서 웨이트 운동하시면서 몸변화를느끼시면 자존감이 많이 오르실거에요!!

57 TIENE게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 16:28

이건 무조건 운동입니다 진짜에요 매일 팔굽혀펴기 하나씩이라도 매일매일매일 해보세요 진짜로요

19 체리베리망고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 17:13

운동입니다 저도 참 숯기없었습니다.

35 깨진종이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 17:33

자존감을 올려야 된다, 나 자신을 사랑할 줄 알아야 된다 하는데 그게 익숙하거나 경험이 있는 사람이나 해볼 수 있는 것이니 근본적인 방법을 알지 못하면 선문답 마냥 이해할 수 없는 해결법 밖에 안 됩니다.

자존감에는 어떠한 근거가 없습니다. 내가 ~~~하니까 좋다, 나는 ~~~니까 좋다, 하는 것들이 객관적으로 봤을 때는 그리 높은 수준이 아닐 수 있고 남들에게 인정받지 못하는 것일 수도 있습니다.
그럼에도 나는 나의 그 모습이 꽤 괜찮게 여겨지는 것이죠.

스스로에게 그것을 찾지 못한다면 타인의 도움을 이용하는 것도 방법입니다. 자신에 대한 평가 기준이 높은 사람은 스스로에게 만족할 수 없습니다. 그리고 높은 수준으로는 단번에 도약하기란 불가능하구요.
인간은 사회적 동물, 그렇기에 인정을 받고 싶은 욕구가 있습니다. 자신의 성과를 알릴 수 있는 수단 혹은 내 성과를 알아줄 수 있는 집단을 형성하거나 참여하는 것도 방법입니다.

물론 타인에 의한 방식은 그 효과가 길지 않고, 자아존중감의 의미에 완전히 부합될 수는 없을 겁니다. 그 근거가 타인에게서 오는 것이니까요.
이미 타고난 외모는 어떻게 할 수 없겠지만 그래도 가꿀 수는 있습니다. 갑자기 화장을 하라거나 하는 게 아니라 피부 관리하고 털 정리하고 하는 것들부터 하나씩 시작하고, 또 유지하는 습관을 들여보세요.

많은 분들이 말씀하시는 운동도 좋습니다. 들인 시간만큼 꾸준히 하면 그 만큼 결과가 나오는 방법이고 변화를 느낄 수 있는 좋은 수단이니

19 후라타키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 19:26

운동
동호회
지역단톡방 추천드립니다

17 kierkegaard게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 20:09

저같은 경우엔 무계획 혼자 여행을 하면서
자존감을 많이 키웠던것 같네요
낯선곳에서 계획도 없이 혼자 있을때
무엇인가를 하려면
믿을 건 나밖에 없고.. 모르는 사람에게 무엇을 물어볼 수 있는 용기
여러모로 혼자힘으로 부딪혀볼 수 있는 기회들이 꽤 많이 생기고
여행을 마치면 깨닫게됩니다
이제까지 살아왔던 인생이 객관식 인생이라면
여행은 주관식 인생같다는 느낌...?

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30 이가튼튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 21:30

헬스로 몸만들거나 팔굽 턱걸이 수행능력 올리면 자존감 팍팍 올라갑니다. 근데 여자랑 말섞는 건 자존감보단 마인드 문제 같아요. 여자도 남자랑 똑같은 친구라고 생각하고 말해보세요

48 여논쥬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.15 22:22

1.운동은 남성호르몬을 만들어내 자신감을 만들어줍니다 운동이 첨이라면 혼자하는 헬스장보단 같이하는 크로스핏,복싱을 다니는걸 추천합니다

2.체형이 어떤지 모르겠지만 요즘유행하는 스타일대로 본인이 멋있다고 생각하는 연예인,인플루언서 보고따라 입어보세요 멋있어진 자신의모습을 보고 놀랍니다

3.자위는 적당히,집에서 혼자있는 시간을 줄이세요 저같은 경우 집에 혼자서 겜하다 질리면 안좋은생각을 많이 하게되더라구여 그럴때마다 걍 운동장 10바퀴 숨이 차오를때까지 뛰고왔습니다 머리도 맑게 비워지거 잠도 잘오드라구요

45 혈명게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.16 00:10

자존감이란 자신감과 비슷하지만 다름이 존재합니다.
제일 처음으로 해야하는건 남과 내가 다름을 인정하는것 부터가 시작이라고 생각합니다.
다른사람과에 비교에 따른 자존감하락이 가장크고 그 비교는 자신에 가장 가까운 사람이 먼저 더라구요.
가령 내스스로가 생각했을때 나보다 못난사람이 연인이나 헌팅등에서 더 나은 모습을 보일때 더욱더요.
제일 처음 가져야할 모습은 나와 남이 다르다는걸 인정하고 다른사람에 비해 내가 더 잘하거나 더 나은 모습들을 이해해 나가는게 중요하다고 생각됩니다

28 수발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.16 01:03

자존감을 남이 하라는데로 한다고 높아지면 그게 자존감이겠습니까 본인이 뭐가 부족하게 느끼는지 알고 거기에 투자하셔야죠

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