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몸무게 고민 올린지 1달... 성공적이네요

22 wdawdw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 7 4631 4 2022.05.22 14:46
너무나 급격하게 몸을 빼는 바람에 황달 수치가 나오긴했습니다
그래서 아침은 고구마 반개 바나나 2개 계란 1개 고정에 수박or 사과 먹고 점심과 저녁 양 줄여서 그리고 매일 아침에 밑에  영상 2번씩 총 30~33분 정도 해주고 있습니다

정확히 1달전에 여기다가 98이라고 올렸었는데 현재는 91.5kg네요 대략 1달 반나절만에 11.5kg 정도 감량했습니다 문제는 키가 185라 10kg정도 더 빼야한다는 점이네요. 몸무게 고민이신분들 화이팅입니다!!!
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7 Comments
25 호두두두두두게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.22 15:22  
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고구마는 쪄서 드시나요? 아니면 에어프라이어??
0
42 글락조화게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.22 15:36  
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에어프라이어 하시면 칼로리 상승됩니다..
0
49 카드값준체리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.22 17:25  
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일단 말뿐이아닌 직접 실천하신거에 한표던집니다
0
35 kim2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.22 19:10  
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급하게 빼면 요요 와서 천천히 빼야합니다
0
22 wdawdw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.05.23 07:19  
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그래서 저 가끔가다 치킨이나 면 먹기도 합니다 바로 운동해주고요
0
15 광주리우스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.22 20:45  
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와 진짜 대단하시네요.. 존경스럽습니다
0
42 모너닷게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.22 23:04  
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칼소폭 디게 힘듭니다
0
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