15년 이상 흡연했다가 금연 성공하신분

잡담고민 54 7283 2 2022.05.24 08:46

20년 가까이 흡연하다가 금연 해보려고 하는데
자꾸 실패 하네요 보건소에서 씹는 껌이랑 패치 사용해봐도 하루 정도만 참아지고 작심3일도 못가는데... 당연히 의지 문제지만 혹시 오랜 흡연하시다가 금연 성공하신분 노하우좀 알고싶네요

그리고 주변 금연 성공한 친구들 얘기론 입냄새 옷냄새 없는게 너무 좋다고 하네요 심지어 남자 성기능 특히 발기 부분이 더 좋아진다고 하는데

마흔도 몇 년 안남았는데 꼭 금연 하고싶네요

54 Comments

37 마홓게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 16:23

20년 폈습니다.
담배 참고있는지 1년 2개월 됐네요.
그냥 안피면 됩니다.
참고 싶어도 안피면 됩니다.
할 수 있어요. 힘내세요

44 므흐흐ㅅㅂㅅ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 16:26

참으려고 했을땐 실패했고요. 피면 안되는거다. 라고 생각했을땐 성공해서 지금 십년 째 금연중입니다.

근데 오래지나도 담배 생각이 안나는건 아니에요. 참기가 쉬워지는거지 힘들거나 스트레스 많이 받으면 생각은 여전히 나요 ^^;

24 무스boss게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 16:44

담배 술하는 모든지인과 만나지마시고 집.회사 반복 집에는 담배랑 연관된 모든 물품 버리시고 식비와 교통비 빼고 통장하나 만드러 거기다 다보관(카드 만들지말것)통장은 계좌번호만 기억하고 다버리시구요. 이 생활 1년이상 지속하시면 됩니다 저도 이런식으로 끈었습니다 ㅡ.ㅡㅋㅋ

42 날라리빤쮸게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 16:46

참는 방법이 제일 좋은듯요 저도 이제야 금연중입니다. 아직 6개월이지만요 습관처럼 흡연 했던것들이 지금은 참을만 하고 그래요
꼭 성공하세요

25 지국게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 16:50

25년피고 안핀지 5개월쫌 넘어가는데요 제동생이 병으로 죽기전에 담배좀 끊으라고 말한게 생각나서 담배필때 자꾸 동생색각나서 안피게되었는데요 꿈에서 존나 담배피는 꿈 꾸고 피고싶을때가 많은데 안피다보면 그동안 끊었던게 아까워서라도 안피게되더라구요 근데 안피는 가장 큰 이유는 동생때문이죠..

47 김복구게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 17:00

금연초 쑥향 나는거있는데 한보루사세요
피면 목넘김은 일반담배처럼있어요
피고싶을때 피면되고요 냄새가 좀 구려서 주변사람들이 냄새를 안좋아해요 ㅋㅋ 그래서 구석에서피게되거나 점점 안피게돼요 추천드립니다

36 장난감로게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 17:33

제가 딱 10년피다가 각혈하고 폐에 구멍좀나본걸 안뒤부터 참고있는지 12년차입니다.
어릴땔 비싸서 겨우겨우 반갑으로 아끼며 연명하고 성인 이후엔 하루 기본 한갑반이었구요...
암튼...아프게되니 끊게..아니 참게되드라구요
담배란게 무서운게..
끊는다고 그렇게 그렇게 다짐해도 얼마안가스트레스 받으면 다시 손에갔어요.
그러다 그렇게 아픔을 계기로 지금까지 잘 참고있는데..지금도 소주한잔 하거나 극도의 스트레스를 받으면 찾게되는 놈이 담배란 놈입니다..
참고나서부턴 입구녕에 커피쩐내랑 섞이거나 담배자체 향이 역겨운데도 불구하고...
그래도 저런상황에 한대만 피고싶다라고 생각나게하는ㄷ무서운 놈입니다.
십년지난지금 건강이 많이 좋아졌으니 그당시 상실한곳은 회복이 불가합니다...
끝까지 끊는단생각보단...참는다..참는다
또참는다란 맘으로 버티십시오.
화이팅

16 바람개비개비게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.24 20:27

담배 시작 : 중3
1차금연 : 병장때 의지 1년 금연
2차금연 : 철인 3종 도전 6개월
3차금연 : 결혼 전 후 약 2년간 금연
4처금연 : 아이 태어나고 3살때 금연 시작
현재까지 7년째 금연중

책임져야하고 지켜야 할 일들이 생기면 건강을 생각 안 할 수 없게 되어 자연스레 강한 의지로 끊습니다. 강한 의지가 없다면 그냥 피세요. 저도 하루 1갑반씩 피웠습니다. 한갑 반이면 잘 아시겠지만 하루종일 물고 있어야 되는 개피 수입니다. 끊는것을 미리부터 걱정 한다면 실패 확률 100퍼입니다.

9 하양까망게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.25 01:52

작심삼일도 못 가는거면 끊겠다는 생각이 마음으로 전혀 와닿지 않는, 즉 별로 끊을 생각이 없는 상태십니다
보통 주위에서 금연 성공하시는 분들 보면 어떤 큰 계기가 있는 경우가 많더라고요
건강상의 문제가 크게 있었던 분들은 확실히 성공률이 높긴했는데
그렇다고 작성자님께 그런 상황이 생기길 바라면 저주나 악담이 되니까
참.. 그렇네요 모쪼록 금연성공 바랍니다

20 공부나하자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.25 02:24

저희아버지요.. 의지 진짜 대단하신거같아요 술자리 가서 친구들이 담배피셔도 안피시더라고요. 끊는게 아니라 참는거라고 그냥 매일매일 참는거라며 고통스러워하시던.. 친구들 몇명 암으로 죽고 뇌출혈로 쓰러지고 암이라 항암하고 하는거보니 정신 번쩍 드신거같아요.

58 검이불루게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.25 09:11

21년 피다가 고층아파트로 이사오고 끊은지 2년넘어가네요.흡연할 공간이 없어서 필때마다 내려가는게 너무 귀찮을듯하여 걍 꾹 참고 끊어버렸습니다.
이제는 술마실때도 생각안나는데...유일하게 낚시할때 담배생각 많이 나네요.^^

36 뭇키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.25 09:20

15년정도 핀거같네요 하루 한갑씩 2년전에 애기생기고 그냥 끊어야겠다 싶어서 약같은거 안먹고 그냥 안폈네요 한도안 담배피는 꿈 엄청 꿨구요ㅋㅋ 금연은 의지에요 마약도아니고 그냥 의지로 끊으면 됩니다

29 제라드게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.05.27 18:13

저는 6년피고 금연 5년 째입니다 흡연경력이 짧아서 제가 드릴 말씀은 아닌거 같은데.. 금연시도도 많이 해보고 일주일~한달 짧게짧게 금연도 많이 했었는데요 끊고 나서 돌이켜보니 의지만 있으면 됩니다. 진짜로 본인 의지만 있으면 됩니다 껌이고 약이고 필요없어요 예를 들어서 금연해야지 하는데 지금 갖고 있는 담배가 아직 많이 남아서 아 아까우니 이거만 다 피고 금연해야지 하면 절대 못 끊습니다

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