평소 작은일에도 예민하고 고민하는데요

잡담고민 10 2364 0 2022.06.01 23:41

평소에 아주사소한 일부터 큰일까지 고민하고 예민하고 일어나지않은 일 나중에 일도 미리 걱정하곤
합니다.항상 잘할수있을까보단 어떻게하지가 떠오르곤해요 이런알이 20년넘었는데..그냥 오늘만 버티자
하며 그냥 이렇게 살아가는데 다른분들은 어떠신지 누구나 하나쯤 힘든것 달고사는지...
아니면 병원상담 받으면 좀 나아질런지.....
제 상태가 어떤지 잘모르겠네요. 마음편히 산적이 없는것 같은데.. 그냥 이렇게 사는게 인생인건지
모르겠네요..

10 Comments

16 급등주찾아요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.01 23:46

정신과상담 받아보시는것도 괜찮아요

31 자판기동전게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.01 23:55

평상시볗것 아닌일도 일어나지않은일도 앞으로어떻게살지 달고사는데 요즘은 뭐라도 해보고 해결해야겠다 생각이 많이 듭니다. 답변감사해요

27 벌리면들어간다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.01 23:53

가벼운 운동을 시작해보세요
가볍게 공원 5km 정도 걷기운동이나 뛰는 운동을 해보면 그러한 걱정을 하기보단 빠르게 잠을 잘수 있어서 다음날에 더욱더 발기찬 하루가 되고 컨디션 좋은 하루가 될거예요
그걸로도 안되면 정신과 상담을 받아 보세요.

31 자판기동전게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.01 23:57

당장 상담받는것 보다 뭐라도 해보고 해야겠죠... 답변감사해요

27 벌리면들어간다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.02 00:05

운동을 하면 고민할 시간조차 아까워 져요
빨리 빨리 하고 나서 쉬고 싶어서

17 kierkegaard게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.01 23:59

무계회 여행을 떠나보시는건 어떨까요
목적지랑 첫번째 숙소만 정하고 혼자 해외여행을 다녀온 후로
뭐 어떻게든 되겠다는 자신감, 용기가 생기더라고요

43 신탄게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.02 00:21

다들 걱정꺼리 한보따리씩은 있써요
어찌됏건 지금까지 살아계신거 보면
잘 헤쳐나오신거네요
자신감을 가지세요란 말은 안할게요
살아보면 살아져요
쓸대없는 걱정많이 한다 고민마세요
걱정과는 다르게 하루가 지났잖아요

1 똥지린후장구멍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.02 00:40

유튜브, 양브로의 정신세계
보시는 것도 도움 될 거에요.
정신과 의사선생님 채널이에요.

46 상담로봇게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.02 00:49

사람들이 물리적인 상처나 고통은 크게 생각해서 조금만 아파도 병원을 가면서 정신적인문제는 쉽게 생각하고 혼자만 가지고 오랜기간 힘들어하죠 20년동안 그런 상태로 사신거면 굉장히 위험한거고 우울증이나 장애로 이어질수있어요 아니면 이미 그런 상황이 온 것 일수도 있구요 에세이나 남들이 하는 충고 격려보단 정신과를 가셔서 천천히 치료하시는걸 권장합니다

36 왕눈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.02 07:21

일화적 미래사고의 문제가 생긴 신경증 문제 입니다. 해마와 복내측 전전두피질로 이루어진 신경망과 도파민 문제 입니다. 심해지면 망상증, 강박, 편집증, 조현병 됩니다.. 본인의 상태를 지금 인지 했다면 지금이 치료받을 수 있는 골든타임 입니다. 무조건 정신과 가셔서 약물치료와 인지치료 받으세요.

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