탈모 유전 있으면 헬스도 못하겠네요,,

잡담고민 32 7200 2 2022.06.13 17:49

머리숱 풍성하신분이나 탈모 유전 없으신분들은 해당사항없음
탈모약 아보다트 먹은지는 5-6년정도 됐는데
그 몇년동안 머리 감으면서 뭉탱이로 빠진적도 없고
배수구에 머리카락 쌓이려면 최소 한두달은 납둬야 쌓였는데
헬스한지 한 한달정도 지났는데 머리 감을때 머리가 뭉탱이로 빠지고
2-3일만돼도 배수구에 머리가 수북히 쌓일정도로 빠지네요
머리 만져보면 체감 될 정도,,,
알아보니까 정상인분들이나 탈모 유전 없으신분들은 해당 없는데
탈모 진행중이거나 유전 있는 사람들은 고중량 운동하면 탈모 가속화 된다는건 팩트라고,,
근데 약을 먹고 있는데도 체감이 된다는게 ㅠ̑̈ㅠ̑̈
이제 운동 재미 붙이기 시작했는데
2-3주 쉬어보고 빠지는 양 체크해봐야겠습니다 ㅠㅡㅠ

32 Comments

29 구미코게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 17:51

탈모진행중 고중량들면 가속화 된다는 팩트가 어디서 나왔나요??

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 17:54

피부과전문의들이 올린 영상 검색해보시면 많아요 근데 아무래도 개인차는 있을 수 있겟죠???

29 구미코게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:02

그렇군요..^^ 열자열자

47 너랑나랑너게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 17:58

남성호르몬 분비가 많아지면 탈모가 진행이 빨리진다고 하긴 하죠

32 ㅇ냠냠게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 17:59

단백질섭취가부족한것같네용

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 18:01

단백질
지금 체중이 63-4 왔다갔다하는데
하루에 보통 100그람 정도 먹는거 같은데
이정도가 부족한 양인가요??

41 안녕하세요요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:21

순수단백질만 160이상 먹으면 좋아요 음식에 그람수 말고 섭취단백

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41 건담28호게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:24

헬스 시작하고 나서 크레아틴 단백질 아르기닌 다 챙겨먹고 단백질 위주 식단을 한끼씩은 꼭 챙겨먹는데 머리가 더 검어지고 머리숱이 더 많아지더라구요... 캐바캐인거 같습니다.
오히려 잡생각이 줄고 심리적 안정이 된게 전 더 큰거같아요

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 18:30

탈모 진행중이셨는데 좋아지셨나요?
일반인 분들은 아르기닌을 먹든 고중량 운동을 하든 해당 없습니다,,

41 건담28호게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:32

너 코로나때문에 사업 하나 말아먹고 탈모가 와서 머리가 엄청 빠지더라구요. 그김에 그냥 다 내려놓고 운동하고 미친듯이 활동했습니다.
지금도 몸쓰는 일을 주로 해서 고중량 운동보단 60% 중량으로 자주자주 하고있어요.

36 아카리요오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 21:12

스트레스성 탈모랑은 달리 유전적 탈모는 마음을 비운다고 피할 수가...ㅠ

37 김원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:27

예전에 탈모 정보 관련글 썼던 유저입니다.

혹시 약만 드시고 계시다면 비오틴도 같이 섭취하시는 것 추천드립니다.
저도 약 복용하면서 효과를 생각보다 못느끼고 있었는데요.

어느날 제가 다니던 피부과 전문의 선생님께서 말씀하시더라구요.
"약 드시면서 비오틴 같은 것도 챙겨 드시고 계시죠?"

당시에는 아무것도 모르고 약만 먹던 상황이라 몰랐었는데,
들어보니 손톱이나 머리카락에 관여하는 비타민B 중 하나라고 하네요.

확실히 먹어보니까 1달 정도 지나고
옆머리 부분이 빽빽해졌다는 소리를 어머니나 여자친구한테 많이 들었습니다.

인터넷에 검색해보시면 제품도 다양하고 가격도 저렴한 편입니다.
잘 비교해보시고 고르시면 될 것 같습니다.

+@로 바르는 미녹시딜 계열의 제품들도 같이 사용하시면 효과가 있다고 합니다.
(미녹시딜도 실제로 탈모치료 효능이 인정된 약제 중 하나입니다.)

41 건담28호게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:35

어 맞아요 저도 비오틴 검색해서 먹고있습니다. 판x모x 인가 그거 챙겨먹고 있어요

37 김원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 18:41

비오틴 좋습니다ㅎㅎ

제 스스로 느껴지는 것으로 따져보면 처방받은 탈모약보다 비오틴 영양제 섭취한게 더 크게 느껴졌습니다.

처방 탈모약은 빠지는게 덜 빠지게 하는 효과라서 스스로 느껴지는 차이가 없는데
비오틴은 섭취하고 1달정도 지나면 머리카락이 확실히 두꺼워지는게 보이기도하고,
주변에서도 많이 얘기하는거보면 객관적으로도 효과가 있어보입니다.

+추가적인 장점 몇가지 적어보자면..
비타민 B군 중 하나라서 부작용이나 이런 걱정 없이 1일 1정만 같은 시간에 먹으면 되니,
탈모약 먹을 때 같이 섭취해주면 되니까 복용 방법 자체도 편한 편이었고..

처방받는 탈모약은 가격도 비싸고, 직구하거나 병원에서 처방받아야하는 불편함이 있는데
이건 그냥 대형마트가면 수많은 제품이 널려 있다는 점이 좋죠.

41 건담28호게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 19:12

비오틴이 성기능에 부작용은 없겠죠? 성기능이 전보다 더 늘긴 했는데, 혹시나 싶어서 여쭤봅니다

37 김원게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 19:36

제가 전문가가 아니라서 부작용까지는 모르겠는데요.
탈모의 원인 중 하나가 비타민B 결핍도 있어서 사람들이 비오틴을 섭취하는 것 같아요.

아무래도 비타민B군이 결핍되면 모발 재생성이 부진해서 탈모가 시작되니까요.

44 dfsnias게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 19:09

저는 이식하기 전 1년간 약 먹었고 이식 잘 마치고도 매일 약 먹어요 비타민은 그냥 건강식품인거로 먹고요. 저는 원체 근력운동은 근성이 없어서 잘 못하고 땀나는 운동장 뛰어다니기 해요

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 19:28

적당한 유산소는 오히려 좋다네용

16 앤드류오게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 19:35

아보다트가 안맞는거 아닐지..프로페시아쪽으로 바꿔보시고 비오틴도 드시고 미녹시딜도 병행으로 발라주시고 또 중요한게 탈모기능성샴푸인데 헤어올로지샴푸라고 그거 쓰고 난뒤로는 머리감을때 빠지는 머리카락과 드라이할때 머리카락이 확실히 10개~15개 정도로 확 줄었습니다.

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 19:51

그건 아니애요 아보다트 전에 프페 복용했고
아보 5-6년 복용하면서 이런적 처음이에요
근데 그 시기가 헬스 시작하면서구요
헬스 일단 중단하고 비오틴까지 섭취해봐야겠네용

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40 짱짜자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 20:41

아. 맞아요. 저도 헬스하면서 몸 키우고 싶은데 못하는 이유가 병원에서 상체운동하면 탈모 가속화 된다고, 하체운동만 하래요... ㅠㅠ 이 똥배랑 가슴살 빼고 빨래판 만들어보고 싶은데 진짜 대머리가 더 싫어서 헬스 못하네요 ㅠㅠ

21 밍밍이에게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 21:18

오히려 운동 권하던데... 어디 피부과 전문의 인지 내용 볼 수 있을까요..

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17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 22:59

적당한 운동은 괜찮아요
다만 고중량으로 무리하게 하면 문제가 될 수 있다합니다

33 어레이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 21:40

너무 성급한 일반화가 아닌가 싶네요…저도 약먹고 헬스하고 영양제도 챙겨 먹는데,,, 괜찮습니다

47 레깅스사랑꾼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 22:19

그건 모순입니다. 저도 탈모로 약을 3년째 먹고 있지만 웨이트 한다고 절대 많이 빠지거나 그렇지 않아요. 물론 사람마다 개개인 차이는 잇겠지만 그럴 가능성은 거의 제로 입니다. 저3대 520칩니다. 전혀 상관 없다고 생각하고. 혹시나 운동 하실때 모자 끄면 더더욱 빠질순 있겠네요

32 내아입니다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 22:19

가발을 빨리맞추십시요ㅋㅋ주변소문나기전에

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.13 23:00

ㅋㅋㅋㅋㅋ 머리는 아직 괜찮아요

37 상어77게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.13 23:45

에고 이건 근육과 탈모가 남성호르몬에 영향이 크기 때문입니다 근육이 생성되려면 운동과 단백질을 포함한 식단도 중요하지만 남성호르몬이 같이 발생해야됩니다(흔히 약을 쓴다는 비네츄럴 빌더들이 남성호르몬 주사를 많이 이용하죠) 반면 남성호르몬이 넘치는 분들은 탈모에 큰 영향을 줍니다 평범한 일반인들 상황에서는 운동을 꾸준히 하면서도 탈모에도 문제 없겠지만 특정인들은 영향이 있겠죠? 뭐 극단적으로 한쪽에 치우치는 문제가 아닌 이상은 기본에 충실하시면 될듯합니다

32 noikw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.14 00:48

고중량 운동을 무리해서 하면 더 빠지나요?
고중량 말고 맨몸운동이나 유산소 운동을 무리해서 하면 똑같을 까요?

17 Sksosjwkwjwjsj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.06.14 03:05

해당하는건 고중량 치는거에요
맨몸운동은 아마 노상관일듯함
유산소는 오히려 좋다합니다

36 머전크러쉬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.14 11:43

헬스 한 달 하셨는데 어느 정도로 고중량을 치시길래 머리까지 빠지실까요…머리 감는 습관이 잘 못 됐을 수도 있으니 유튜브 보시면 좋을 것 같습니다’!

49 wofnroxm게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.07.09 01:50

헬스랑 유전성 탈모은 전혀 관계 없는거로 아는데..

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