오메가3 복용 주의하세요

잡담고민 25 13093 12 2022.06.15 06:57

어제 자기 전에 오메가3 먹다 남은게 있어서 마저 먹으려했습니다.

그런데 알들이 통안에 붙어있어서 잘 나오지 않아 젓가락으로 빼서 먹고 잤는데 극심한 복통과 설사가 동반되어서 요단강 건너는 줄 알았습니다.

원인을 찾아보니 오메가3는 열에 굉장히 약해서 산패에 주의해야되는데
그 중 하나가 약들끼리 달라붙어 있어서 흔들어도 잘 나오지 않는다면 산패되었을 가능성이 높다는 정보를 확인했습니다.
산패되면서 발암물질로 바뀐다고 하네요....

그럴 경우에는 아깝더라도 무조건 폐기하시길 바랍니다...

25 Comments

33 wlsdns게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 21:31

냉장고는 사막보다 건조한데요

36 asdadsaf게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.16 03:59

이거맞습니다 냉장보관시 오히려 건조해지고
알약을 넣었다 다시 실온보관시 외내부 온도차이로인해서 수분이 붙어서 문제가되는겁니다 더운날씨에 냉장고에서 생수를 꺼내면 수분이 달라붙든 원리랑같죠
냉장보관후 밖에다 다시 보관하는일만없으면 오히려 안전합니다

42 nonnolove게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 22:46

댓글을 보니 반은 맞고 반은 틀리네요.
1년내내 반드시 냉장보관해야 되는 것이 아니라 30도 미만의 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 맞습니다.
실내온도가 30도가 넘어가는 한여름의 경우를 제외하고는 굳이 냉장보관하실 필요는 없으며 그냥 실온에 직사광선이 들지 않는 곳에서 보관하는 것이 가장 최적입니다.
그리고 뚜껑을 자주 열고 닫을 경우 점점 산화되기 쉬우므로 개별포장되어 있는 것이 좀 더 안전하며, 한통에 같이 들어있는 경우 서로 들러붙어 있으면 산화가 많이 진행된 것으로 가급적 드시지 않고 버리는 것이 좋습니다. 동물성 오메가3인 경우 캡슐 하나를 잘라서 비린내가 심하게 나는지 확인해 보시는 것도 한 방법입니다.

6 달려라준게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.16 23:39

냉장보관이 더 안좋습니다. 냉장고를 오메가3 먹을때만 여는것도아니고 수시로 여는대 그럴때마다 온도차이때문에 더 안좋다고 전문의가 말했습니다
햇빛안들어오는 곳에 나두는게 제일 좋습니다
그리고 겨울은 괜찮고 여름엔 냉장보관이라고 말들하시는대 영상 35도 넘어가더라도 햇빛안들어오는 어두운곳 서랍이나 찬장 같은곳에 나둬도 아무런 이상없습니다

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