오메가3 복용 주의하세요

잡담고민 25 13091 12 2022.06.15 06:57

어제 자기 전에 오메가3 먹다 남은게 있어서 마저 먹으려했습니다.

그런데 알들이 통안에 붙어있어서 잘 나오지 않아 젓가락으로 빼서 먹고 잤는데 극심한 복통과 설사가 동반되어서 요단강 건너는 줄 알았습니다.

원인을 찾아보니 오메가3는 열에 굉장히 약해서 산패에 주의해야되는데
그 중 하나가 약들끼리 달라붙어 있어서 흔들어도 잘 나오지 않는다면 산패되었을 가능성이 높다는 정보를 확인했습니다.
산패되면서 발암물질로 바뀐다고 하네요....

그럴 경우에는 아깝더라도 무조건 폐기하시길 바랍니다...

25 Comments

60 JARA게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 07:33

좋은 정보 네요. 저도 영양제 먹다가 밤에 명치쪽이 심하게 아파서 고생한적이 있는데요. 당시에 여러가지 5~6개를 한번에 먹어서 원인을 잘 못찾다가 아연 부작용인걸 알았습니다.
아연도 부작용 있는 사람은 복용하면 가슴통증이 심하더라구요.

36 시베리아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 07:48

냉장보관 필수입니다

48 만신게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 07:56

좋은 정보는 추천입니다.

47 이건못참지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 08:10

모든 약이 직사광선 피하고 오래 되면 폐기해요
상식적으로 아닌건 드시지 마세요 ㅋㅋㅋㅋ

16 bananasoda게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 08:10

오메가3 냉장보괸 추천요~

30 눈팅냠냠게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 08:23

덜덜.. 좋은 정보 감사합니다. 다행히 아픈 적은 없었지만 오메가3랑 비타민D 가 항상 약들끼리 붙어있던데 냉장보관해야겠네요

35 rescue게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 09:11

가을 겨울에는 실외보관 해도 되지만
더워지기 시작하는 5월부터는 무조건 냉장보관!

37 상어77게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 09:20

저는 그래서 오메가3는 개별포장된거로만 먹습니다 그리고 냉장보관 필수!

35 루뜌빠빠게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 10:04

오메가는 그정도로 산패면 버리셔야 돼요ㅠ 한번 냉장보관했으면 계속 냉장보관하셔야 되고 개별포장이 아니라면 제습제구입해서 통안에 같이 넣어두고 약드실때 최대한 빨리 꺼내고 닫아주는게 좋아요

22 이리라11게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 10:04

아직 오매가3의 산패를 걱정할 온도는 아닙니다 또한 그늘이고 바람만 잘 통하면 냉장보관할 필요도 없구요
(시중에 오메가3를 냉장고에 보관하다가 파는 약국은 없어요)
약이 붙은 것은 수분때문이니 실리카겔 넣어두고 보관하면 붙는 일도 없습니다...
그래도 의심돼서 냉장보관한다면 약 다먹을때까지 냉장보관해야지 중간에 냉장고밖에 방치하면 오히려 산패를 촉진합니다..
참고로 산패가 의심되면 약을 잘라서 기름 냄새를 맡아보세요 특유의 비릿한 냄새말고 역한 냄새가 나면 상한겁니다

제가 약사는 아니지만 오메가3 만큼은 5년째 장복 중이라 관심이 많아서 몇 자 남깁니다..

20 리바이스게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 11:02

오히려 냉장보관하면 습기가생겨 더 안좋다고 들었습니다

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30 카세키게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 14:42

그러게요 결로현상 때문에 좋지 않은데 생각보다 많은분들이 냉장보관 하시네요

57 미친폭주기관차게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 11:22

산패? 가능성을 배제 할 수는 없으나 자기전에 오메가3를 먹으면 위장장애 발생 할 수가 있죠.

37 Djehwiw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 11:28

보관상의 문제입니다

37 ㅂㅂㅇ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 11:39

집 환경이 어떻길래 지금 날씨에 산폐가 일어나는건가요.. 아님 언제 사시고 얼마기간동안 드시길래 그런일이 발생하는지 의문입니다..
아 그리고 오메가3가 산폐되면 어떤발암물질이 나오나요? 궁금하긴 하네요

46 천사한별게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 11:40

따로따로 포장된 오메가3 드시고 조금이라도 냉장보관 안한 제품은 오히려 독이됩니다 아깝다고 생각치 마시고 버리십쇼 독약을 먹는겁니다

30 이가튼튼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 12:44

몸으로 배우신 귀중한 경험 공유 감사드립니다 완쾌하세요

22 하품쩌억게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 14:12

산패가 됐으면 냄새로 못알아챌리가 없을텐데요

41 불꽃색쓰라고게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 14:25

오메가3 냉장보관 해야합니다!!!

50 유리공병게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 16:33

대부분의 영양제는 온도보다 습도에 더 민감하게 변화합니다.
우리나라처럼 고온다습한 기후에는 온도로 인한 변질 보다는 습도로 인한 변질을 더 우려하셔야 합니다.
집에서는 부엌과 화장실보다는 옷방 또는 안방 서랍에 보관하시면 좋습니다.

다만 오메가3는 다른 영양제에 비해 열에 더 민감하게 반응하기는 합니다.
그럼에도 불구하고 30도 후반의 온도가 꾸준히 지속되는 정도가 아닌 이상
습도가 높은 냉장고에 보관 하는 것 보다 건조한 상온에서 보관하는 것이 더 안전합니다.
다만 실캡도 제거하지 않은 미개봉품을 장기간 대량으로 보관하는 경우라면 냉장보관 해도 됩니다.

생각외로 냉장보관 하라는 글이 많아서 놀랐네요. 냉장보관 아닙니다!

33 wlsdns게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 21:31

냉장고는 사막보다 건조한데요

36 asdadsaf게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.16 03:59

이거맞습니다 냉장보관시 오히려 건조해지고
알약을 넣었다 다시 실온보관시 외내부 온도차이로인해서 수분이 붙어서 문제가되는겁니다 더운날씨에 냉장고에서 생수를 꺼내면 수분이 달라붙든 원리랑같죠
냉장보관후 밖에다 다시 보관하는일만없으면 오히려 안전합니다

42 nonnolove게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.15 22:46

댓글을 보니 반은 맞고 반은 틀리네요.
1년내내 반드시 냉장보관해야 되는 것이 아니라 30도 미만의 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 맞습니다.
실내온도가 30도가 넘어가는 한여름의 경우를 제외하고는 굳이 냉장보관하실 필요는 없으며 그냥 실온에 직사광선이 들지 않는 곳에서 보관하는 것이 가장 최적입니다.
그리고 뚜껑을 자주 열고 닫을 경우 점점 산화되기 쉬우므로 개별포장되어 있는 것이 좀 더 안전하며, 한통에 같이 들어있는 경우 서로 들러붙어 있으면 산화가 많이 진행된 것으로 가급적 드시지 않고 버리는 것이 좋습니다. 동물성 오메가3인 경우 캡슐 하나를 잘라서 비린내가 심하게 나는지 확인해 보시는 것도 한 방법입니다.

6 달려라준게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.06.16 23:39

냉장보관이 더 안좋습니다. 냉장고를 오메가3 먹을때만 여는것도아니고 수시로 여는대 그럴때마다 온도차이때문에 더 안좋다고 전문의가 말했습니다
햇빛안들어오는 곳에 나두는게 제일 좋습니다
그리고 겨울은 괜찮고 여름엔 냉장보관이라고 말들하시는대 영상 35도 넘어가더라도 햇빛안들어오는 어두운곳 서랍이나 찬장 같은곳에 나둬도 아무런 이상없습니다

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