19X) PT 고민중입니다

잡담고민 18 3604 0 2022.09.07 22:36

집앞에 헬스장 가까운곳이 한곳뿐이라 상담해봤는데 회당 6만원이라 조심스럽네요

고민중인것들이

1. 경력
트레이너 경력을 모릅니다 헬스장사이트에도 없고 상담할때 물어보질못해서 카톡으로 물어봐야하는데 어떻게 물어보는것이 좋을까요? 직접적으로 경력을 물어봐도 상관없으려나요?
가르치는 직업이라 스펙을 중요하게 생각하지 않는데 직업 특성상 허들이 워낙 낮다고해서 경력있는분이 좋을것같습니다
+ 상담하실때 굉장히 친절하고 열정적으로 해주셨습니다. 키 170 / 근 33? 정도라고 하셨구요 체지방은 기억이 안납니다 10~15??

2. 횟수
10~20회를 생각중이고 운동방법을 배운다음 아파트헬스장에서 하려고합니다 20회로 운동배우는게 부족하다고 하던데 회당 6만원이라...

3. 맨몸운동
팔굽혀펴기 정자세 10회도 힘든데 과연 PT를 제대로 배울수있을지가 고민입니다. 한달정도 맨몸운동을 하고 PT를 끊는것도 괜찮게 생각되네요

18 Comments

39 푸파푸커게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:40

3번 강추입니다. 본인 의지만 있다면 맨몸운동으로도 만족하실거라 봅니다.

16 dixhen게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.07 22:44

맨몸으로는 하체가 힘들어서 헬스장 다니려고 합니다
답변 감사합니다

37 weiojfioj게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.08 02:42

스쿼트 정자세로 100개씩만 해보세요~ 저도 3번 강추입니다

29 myxm63s게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:41

자세 잘못 길들면 고치는 게 더 힘들어서 초보 때 배우는 게 나아요
그렇지만 트레이너가 어떻게 잘 가르치는지 모르니까 5~10회 정도만 배워보고 더 길게 잡을지 말지 결정하는 게 좋을 듯 싶네요

16 dixhen게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.07 22:45

네 저도 군대에서 동기한테 배웠다가 어깨통증이 있더군요

29 myxm63s게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:52

어깨는 한 번 잘못되면 계속 아파서 전문가한테 제대로 배우는 게 좋아요

37 전상현게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:47

저는 덤벨 7~15kg까지 인터넷으로 사서 유튜브 보면서 맨몸운동 하다가 운동의욕 생기면 헬스장 PT없이 스쿼트 벤치 데드 풀업 위주로 혼자 하시는거 추천드립니다!

35 doitagain게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:51

트레이너 분 몸보다도 지도사 2급 자격증이 있는지가 훨씬 중요합니다!

41 TIDS게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:58

스펙 자랑을 안 하는 경우에는 스펙이 없는 비전문가이기 때문입니다.

전문가라면 스펙자랑을 하고, 겨우 6만원만 받지 않습니다.

그래도 제대로 된 자세를 처음에 배우시려면 나쁘진 않습니다.

하지만 비전문가이다보니 본인 스스로 공부도 좀 하셔야 관절에 문제가 안 생기실 겁니다.

16 dixhen게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.07 23:03

그렇네요 좋은스펙이면 경쟁력이 되니까요

45 李小龍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 22:58

헬스가 처음이신분들께는 개인적 견해로 pt는 추천하지 않는 편입니다.
팔굽혀펴기 정자세 10회가 힘드신 정도면 헬스장 가셔도 실 사용 가능한 기구도 별로 없고, 효율을 뽑아내기 힘든게 사실입니다.
팔굽혀펴기는 정자세가 힘드시면 무릎꿇고 진행하시고, 하체는 스쿼트와 런지로 기초체력 단련하기엔 충분합니다. 정확한 자세는 유튭참고하시면서 거울보고도 충분히 잡을 수 있어요!!
말씀하신 3번 방안으로 기초체력을 어느정도 단련하시고 헬스장 가셔서 pt받으시면 더 효율적으로 운동하실 수 있다 생각되네요 ㅎㅎ
운동 쉽게하고 재밌게하시길 바랍니다.
-10년차 헬짱 군인아찌가-

16 dixhen게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2022.09.07 23:07

하체는 괜찮은편인데 오다리라 걱정이 됩니다
상담받을때도 잘모르겠으니 지장이 있다면 병원에서 검사받으라고 하더라구요

45 李小龍게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 23:11

물론 전문의 상담이 필요하겠지만, 오다리가 심하면 정형외과에 가셔서 수술을 하셔야할거고,
심하지 않다면 재활의학과 휜다리교정클리닉 방문하시는게 좋을것 같아요!!

29 기무띠잉게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 23:17

트레이너는 일단 대회경력 보시고 나바코리아같은 약쟁이 대회 수상경력은 믿고 거르세요 ㅋㅋㅋ 내츄럴 트레이너한테 받으셔야죠.

그리고 생체2급도 요즘 너무 다 따는 추세라서 사실 자격증보단 트레이너 몸 보고 판단하는게 맞을듯하네요.

생체2급 딴 멸치 트레이너 vs 생체없이 본인만의 경험과 노하우로 깍아낸 다부진 근육
무조건 후자입니다.

참고로 170에 근골격량 33정도 트레이너면 사실상 님도 유튜브만 보고 따라해도 금방 만드실 수 있습니다. 저라면 다른 트레이너한테 받습니다.

34 말마라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 23:18

돈여유가 있고 시간이 아까우면 pt 받으시고요. 돈 아끼고싶고 시간 많으시면 유튜브 보고 맨몸운동,혼자 헬스가 더 좋습니다~

23 고깅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 23:43

개인적 트레이너는 대회경력 있는 사람을 추천합니다.
운동에 관한 산전수전 다 겪었거든요.

31 핑크좌지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.07 23:56

트레이너 대회출전여부와 이때까지 가르쳤던 회원분들 후기가있는지 이런것도 알아야되긴합니다.. 일단 저는 맨몸을 추천드리는데 기본적인 힘부터 기르시고나서 헬스장 가셔도 됩니다 저도 맨몸운동 1년정도한후 헬스장갔거든요.. 맨몸 하체가 힘들다셨는데 맨몸하체시 덤벨 양쪽으로잡고 스쿼트자세잡고 하시면 도움이됩니다 맨몸운동 유투버들 많이 있어서 그거보고 하셔도 될듯합니다 데o런, 등등 많습니다.

37 제이이히게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2022.09.08 20:17

5년차 트레이너입니다
일반적으로 운동을 안해보신분들은 기본적인 움직임자체가 잘 안나오십니다
내 날개뼈 고관절 무게중심 컨트롤 등등
아무리 유튜브가 잘 나와있다고 하더라도 본인이
스스로 움직임이 안나오고 인지하지 못하신다면
열심히 하신 운동이 오히려 독이 될 수도 있습니다

피티를 통해서 내 몸을 쓰는 감각을 잘 익히시고
그 후에 유튜브를 통해서 운동을 해나가신다면
이해도 빠르고 큰돈 안들이고 다치지 않고 즐겁게 운동해나가실 수 있을것 같습니다^^

물론 실력없는 트레이너는 거르셔야하는데....
자격증은 어떤게 있으신지, 없으면 수료증이라도 물어보시고요
다른분 몸 만들어준 비포에프터 자료는 있는지도 확인해보시구요

트레이너와 보디빌더는 다릅니다
본인 몸 잘 만드는것보다 내 회원님 잘 키워줄 수 있는 능력이 있는지가 더 중요해요
물론 본인몸을 만든 경험으로 알려줄 수도 있겠지만
본인몸과 질문자님 몸은 다르니까요

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