코로나 걸리고 후유증 질문입니당.

안녕하세욤 제가  9/1일코로나 양성판정을 받았습니당
자가격리 7일 지낫구요 첫날은 감기기운정도 엿다가
이틀 삼일째는 목이 엄청 아프더라구요..
그리구 한 4-5일 지나니 점점 나아지더라구요
그러다 어느새 밥을먹는데 맛이랑 냄새가 나질 않더라구요
맛잇는걸 이제 맘놓고 먹으려는데 미치겠더라구요..
코로나 걸리규 후유증 중에서도 미각 후각에데해서
후유증 이야기가 많더라구요..제 주위 사람들은 그런경우가 거의 없어서 질문 남겨요 다음주 여자친구 생일이여서 좋은 호텔 뷔페 가기로햇는데… 언제쯤이면 미각이랑 후각이 돌아올까요..?
아니면 미각 후각 빨리 돌아 오게 할수있는 방법들이 있을까요?ㅠㅠ